不同方式的有氧運動對2型糖尿病患者身體成分的影響.pdf

1、糖尿病發(fā)生與患者運動缺乏相關(guān)，運動鍛煉可治療糖尿病，運動療法是目前公認的糖尿病治療的一項基本措施。其運動方案是各種各樣，有氧運動是目前普遍公認的治療糖尿病的運動療法之一。本試驗以2型糖尿病人為研究對象，以有氧運動、力量性有氧運動和兩種混合方式作為運動方案，以中等強度進行運動，并在12周運動前后觀察其體成分和身體素質(zhì)的變化情況，比較不同運動方案對2型糖尿病患者體成分的影響。 本文以51名中老年2型糖尿病患者為研究對象，其中力量性有

2、氧運動組16例，有氧運動組14例，混合組12例，對照組9例；3個運動組以運動強度為最大攝氧量50-60％的強度，靶心率是100-130次/分，每周進行6次，每次運動時間為45-60分鐘（包括準備和整理活動）。 研究結(jié)果提示，力量性有氧運動和單純的有氧運動以及二者的混合方案對2型糖尿病患者的影響，既有相同點也有不同點。 1.啞鈴操和混合鍛煉組上臂緊張圍顯著增加，對負荷肌肉的圍度有顯著改善。預(yù)示著肌肉力量、有氧耐力會有所改善

3、?？熳呓M對上肢肌肉的鍛煉影響較小，單純快走對上肢肌肉鍛煉存在不足。提示啞鈴操運動可增加2型糖尿病患者的肌肉體積，對于改善肌肉在糖代謝中對胰島素的敏感度，改善IR相對于快走運動可能具有更加重要的意義。 2. 快走做為全身大肌肉群的運動方式，對體重和體脂的影響較大。提示快走對于降低2型糖尿病患者的肥胖程度、改善機體的脂代謝方面作用更大。 3. 快走對肺活量的影響顯著，對機體有氧能力的提高有明顯的促進作用。單純啞鈴組運動對肺