零食與健康主題班會(huì)

1、健康教育與健康促進(jìn),零食與健康,,同學(xué)們，你們平時(shí)一定非常愛(ài)吃零食吧？是否覺(jué)得他們或香或甜，或酥或脆，味道好極了？那好，看看下面幾樣零食有沒(méi)有你們喜歡的？,,果脯、蜜餞、話(huà)梅,含有防腐劑,快餐面,脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。,,吃薯片、薯?xiàng)l=吃汽車(chē)廢氣,棒棒糖、泡泡糖、口香糖,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。,這些只是你們愛(ài)吃的零食中的冰山

2、一角吧？你們吃的零食也許還有很多很多，那么，讓我們來(lái)看看這些零食的制作過(guò)程吧。,有害的麻辣小吃,用香精、色素勾兌出的“色彩繽紛”的飲料,,我們平時(shí)在路邊買(mǎi)的豆?jié){、奶茶等都是這樣被提煉出來(lái)的……,現(xiàn)在我們到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，讓我們觀察一下他們是怎么做出來(lái)的,這是棒棒糖的生產(chǎn)車(chē)間,看到這些你還想再吃這些零食嗎？其實(shí)零食還有很多危害,零食對(duì)少年兒童的危害：（1）無(wú)規(guī)律地吃零食會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，久之引起消化

3、障礙和吸收不良，并影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 （2）能量攝入過(guò)多,火腿腸、臘腸、漢堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高鈉的不健康食物，過(guò)多地食用可導(dǎo)致能量過(guò)多，引起肥胖的發(fā)生。,（3）甜、咸、鮮、辣的零食和小吃可能會(huì)敗壞孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量過(guò)高外，還會(huì)損傷孩子口腔和咽部嬌嫩的黏膜，為以后口腔和咽部的慢性病埋下隱患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本該休息的消化道繼續(xù)工作，有研究顯示，兒童夜間磨牙由睡前零食引起，