歡快的青春節(jié)拍之走進青春精品精品中學

1、在不知不覺之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。,第四課 歡快的青春節(jié)拍,學習目標,1、了解青春期基本的生理和心理常識2、正確看待青春期的生理變化和心理煩惱，以積極樂觀的心態(tài)迎接青春期的到來,（1）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么變化？（3）怎樣正確看待青春期的各種生理 現(xiàn)象？,,自學指導一,閱讀課本P34--

2、--P36,三分鐘后看誰能準確地回答以上問題,,10——19歲,通俗地說，也就是我們從兒童少年長成大人的這個過渡時期。 從年齡上看，一般是指從10歲到19歲這個發(fā)展階段。 青春期是人的一生中最為關鍵的發(fā)展階段。,相關鏈接：,青春期,,青春期是學生身體生長發(fā)育的第二個高峰期。在這個時期身高、體重胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，似乎突然地長高、長大了。,（1）身體外形的變化,,（2）身體內(nèi)部器官的完善,①心

3、臟：重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，張力增強，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時可達2800毫升。③腦；神經(jīng)系統(tǒng)的結構已接近成年。思維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。,,進入青春期后，性腺機能開始成熟, 第二性征開始出現(xiàn)。 第二性征是副性征，主要指男女發(fā)育時期體態(tài)方面的變化。如，男少年聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女少年聲音變高，

4、皮下脂肪增多等。,（3）性機能的成熟,,怎樣正確看待青春期的生理現(xiàn)象呢？,[想一想],哎，因為臉上有小痘痘，同學們都叫我“美麗豆”,小強的聲音怎么變粗了？,怎么我還不長胡子啊？,怎么我還沒有長高??？,1、這些都是正常的生理現(xiàn)象。,2、我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。,,這就是青春期的生理變化。青春期是人生花季，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的一天，是人的一生成長高峰期。,教師歸納,青春提示

5、一：,在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。因此在變聲期要注意保護嗓子，即注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。,青春提示二：,避免情緒緊張，要認識到青春痘是可以自愈的一種暫時性生理現(xiàn)象。平時應當經(jīng)常用溫肥皂水洗臉，避免刺激性飲食及多脂多糖事物，不要用手去擠壓。目

6、前有明確療效的藥物有： （1）四環(huán)素：0.5～1.0克，口服，數(shù)日后減至0.25～0.5克/日，連服2個月為一個療程。 （2）硫酸鋅片：0.2克每天3次，連服2個月。 （3）維生素B6：30毫克，每日三次，口服，連服2個月。,青春提示三：,后天影響身高最大的是體育鍛煉。尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。體育鍛煉后

7、注意休息，保證充足的睡眠；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質的食品，對長個關系極大。,青春特別提醒:1、飲食均衡：早餐要豐盛，餐要適 當，晚餐不過量。2、適當?shù)倪\動與休息。3、良好的衛(wèi)生習慣。4、有疑問要詢問。5、有疾病要求醫(yī)。,閱讀課本P37---P38，思考以下問題：1、青少年心理發(fā)展有什么特點？2、如何看待青春期的各種心理矛盾？3、怎樣解決青春期的心理矛盾，保持 心理健康？,自學指導二,,青少年心

8、理發(fā)展特點,一位女生的自述,我是誰？我不過是一個普通的女孩子……（1）我比較關注自己的言行和外表形象，想給老師和同學留下一個好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……,,,,情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定,性意識萌動,自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈,,（自我意識）容易產(chǎn)生逆反心理,自己的理想確定，卻又向往不可能的事,很敏感，

9、別人的話容易傷到自己,急躁，靜不下來,很容易傷心,總是莫名其妙的的煩躁,控制不住自己的情緒,,覺得父母不理解我們，無法溝通,感覺父母對我們的關心很好笑,父母管我們太多，缺少自我空間,沒有人能理解我心里所想，感到很孤獨,同學之間變得冷漠了,青春期心理煩惱小調查,思考：進入青春期，我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這些煩惱？,男女生之交往容易被人說閑話,青春期的心理變化有哪些特點（P37相關鏈接）（1）智力逐步發(fā)展到高峰期（2）自我意識迅速發(fā)展，“成人

10、感強烈”（3）情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性（4）性意識加速，性意識萌動,,青春期的矛盾心理,母親節(jié)到來前，某校對青少年學生進行了“我與父母關系”的調查。調查顯示80%的青少年表示和父母的關系不太和諧：嫌父母太嘮叨，父母對自己管得太多，父母越來越不能理解自己，經(jīng)常對父母發(fā)火等。（1）你如何看待青少年的上述表現(xiàn)？（2）處于青春期的青少年應該怎樣調控內(nèi)心的矛盾，維護和諧的親子關系？,合作探究,P37,尊重父母，耐心聽

11、取父母意見；理解父母，提高自控力；轉變對父母的看法，同父母心平氣和地交談,因此，通過各種方式，借助各種力量調控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。怎樣調節(jié)心理矛盾呢？,但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力),如何看待青春期的心理矛盾：,這些矛盾是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象； 這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構成了我們向前發(fā)展的動力。,解決好心理矛盾的好方法：,向老師家長傾訴，尋求幫助,轉移注意力，如：聽音樂、打打球等,與同學聊聊天

12、,給朋友寫信或寫日記等,當我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學會當自己的“心理醫(yī)生”。,一、青春期的身體變化：二、怎樣看待青春期的生理現(xiàn)象？三、如何看待青春期的心理矛盾？四、怎樣解決青春期的心理矛盾？,總結,1、身體外型的變化 2、身體內(nèi)部器官的完善3、性機能的成熟,1、都是正常的生理現(xiàn)象2、我們的身體成長有著不同的韻律和節(jié)拍,1、是我們成長過程中正常的

13、心理現(xiàn)象2、構成了我們向前發(fā)展的動力3、處理不好，會成為妨礙我們發(fā)展的阻力,1、向他人傾訴、尋求幫助2、自己做自己的心理醫(yī)生,當堂練習,一、單選1、進入中學，有的男生身高猛增了10厘米，有的男生長出了胡子，這些都是（ ）A、不健康的表現(xiàn) B、正常的生理現(xiàn)象C、令人憂慮的現(xiàn)象 D、疾病的表現(xiàn),B,2、下列不屬于青春期正常心理的是（ ）A、獨立意識加強，自我意識進一步發(fā)展

14、 B、情緒和情感豐富而強烈 C、開始了自我審視和評價 D、陷入無盡的煩惱和苦悶之中，產(chǎn)生消極情緒,,D,3、小婷對同桌小珍說：“上中學以后，我越來越不愿意什么都告訴父母，有什么事情我愿意自己作決定。”小珍說：“我也有同感?！边@兩個同學的對話所反映的青少年心理發(fā)展的特點（ ） A、智力逐步發(fā)展到高峰期       

15、0; B、自我意識迅速發(fā)展 C、情緒和情感豐富而強烈       D、性發(fā)育加速，性意識萌動,,B,二、多選1、上初中后，小洋發(fā)現(xiàn)自己不僅比同學們長得矮很多，而且臉上還開始有青春痘，她為此十分苦惱。小洋要改變這種現(xiàn)狀，就應該（ ）A、立即去醫(yī)院或美容院做手術B、加強體育鍛煉，增加營養(yǎng)C、調整好自己的心態(tài)，相信自己能長高，

16、也會變美D、要認識到這是一種正常的生理現(xiàn)象，因為我們的身體發(fā)育有的慢、有的快,BCD,2、對于青春期的心理矛盾，下列認識正確的有（ ）A、對這些矛盾順其自然，無須在意B、青春期出現(xiàn)的內(nèi)心矛盾，是成長過程中的正?，F(xiàn)象C、這些心理矛盾處理不當會變成我們向前發(fā)展的阻力D、學會借助各種力量調控這些心理矛盾對青少年來說很重要,BCD,3、由于被室友冤枉偷了錢，小敏從那以后性情大變，極其敏感多疑，總是拒人于千里之外。在極度孤單苦悶

17、之中，她仿佛老了許多，讓人不敢相認。小敏這種心理狀態(tài)，在心理學上稱為“閉鎖心理”。能夠幫助小敏擺脫“閉鎖心理”的方法有（ ）A、尋求心理醫(yī)生的幫助 B、我行我素，增添自己的神秘感C、找朋友傾訴心中的苦悶D、通過改變生活環(huán)境的辦法，在新的環(huán)境中努力塑造一個全新的自我,,ACD,青春的夢，像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，她更

18、像一道菜，色香味俱全，只有細細地品嘗，才能知道它的美味。,比一比：朗誦,青春的夢,青春本來就是人生最美麗的季節(jié)，在這個季節(jié)里，沙礫要變成珍珠，石頭要化成黃金，青春的魅力可以讓枯枝長出鮮果，讓沙漠布滿森林。青春的美、青春的歡樂在我們身上閃爍，青春的煩惱構成我們向前發(fā)展的動力。,青春，人生最美麗的季節(jié),朗誦,就像春日的細雨潤物無聲，我們的心理也一天天散發(fā)出青春的芳香，去感悟它、正視它吧！有人說，了解少女花樣的蛻變，你就會更加珍惜