求職前做哪些準(zhǔn)備

1、求職前應(yīng)進(jìn)行哪些準(zhǔn)備求職前應(yīng)進(jìn)行哪些準(zhǔn)備一、求職心理準(zhǔn)備一、求職心理準(zhǔn)備大學(xué)生求職前心理準(zhǔn)備的基本途徑：大學(xué)生求職前心理準(zhǔn)備的基本途徑：1、通過(guò)自我分析認(rèn)識(shí)自己：回顧自己的經(jīng)歷，對(duì)自己的能力、興趣等達(dá)到比較清醒的自我意識(shí)。2、通過(guò)第三方的建議認(rèn)識(shí)自己：家人和朋友是比較了解你的人，可以幫助你看到你自我分析所不能達(dá)到的方面和深度，所以不要隨便忽視他們的意見(jiàn)。自我心理的自我心理的“四具備四具備”：（1）具備充足的信心；（2）具備積極主動(dòng)的求職

2、意識(shí)；（3）具備競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；（4）具備頑強(qiáng)意志。幾種不良心理應(yīng)對(duì)：幾種不良心理應(yīng)對(duì)：怎樣預(yù)防和降低求職前的過(guò)度焦慮狀態(tài)怎樣預(yù)防和降低求職前的過(guò)度焦慮狀態(tài)①積極的自我暗示在面試前，求職者習(xí)慣于敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽(tīng)的，然而，卻無(wú)意中暗示著自我。一句話說(shuō)多了，自己也會(huì)相信。如果你總說(shuō)“我口齒不清”、“我不行”，漸漸地，你就會(huì)真地相信自己不行，真的口齒不清。所以，求職者必須習(xí)慣于多給自己積極的評(píng)價(jià)，必須學(xué)會(huì)積極暗示。當(dāng)然，

3、積極的自我暗示并不是盲目樂(lè)觀、脫離自我現(xiàn)實(shí)，以空幻美妙的想象來(lái)替代現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對(duì)自己有積極的期待。②運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法，消除過(guò)度焦慮所謂的“系統(tǒng)脫敏法”，也就是通過(guò)一系列的步驟，逐漸訓(xùn)練自己的心理平衡能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)，保持身心的平衡狀態(tài)。面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進(jìn)行：第一步，認(rèn)真反思自己的情況，按程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如：面試準(zhǔn)備期間、面試前一天、面試等待時(shí)間、進(jìn)入面試場(chǎng)、和主考

4、官打招呼、面試中的尷尬局面等。第二步，運(yùn)用想象進(jìn)行訓(xùn)練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開(kāi)始想象。盡量逼真地想象當(dāng)時(shí)的各種情景、主考官的表情和自己的內(nèi)心體驗(yàn)，一旦有身體的緊張反應(yīng)或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，就用言語(yǔ)暗示“沉著”、“冷靜”、“停止”、“緊張”，同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱身體的緊張狀態(tài)，直到鎮(zhèn)定自若。然后依次排好的順序想象第二個(gè)情境，依次進(jìn)行訓(xùn)練，最后達(dá)到想象最緊張的面試情景時(shí)也能夠輕松自如。需要指出，這個(gè)最后完成

5、需要一定的時(shí)間，只要堅(jiān)持下去，就一定能取得良好的效果。以關(guān)鍵是要對(duì)自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，同時(shí)掌握一定的技巧和方法。我們需要從以下五個(gè)方面認(rèn)識(shí)自己：我們需要從以下五個(gè)方面認(rèn)識(shí)自己：我是誰(shuí)？我想干什么？我能干什么？環(huán)境支持允許我干什么？我最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？對(duì)于第一個(gè)問(wèn)題“我是誰(shuí)？”應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)深刻的反思，一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，真實(shí)地寫出每一個(gè)想到的答案，一個(gè)一個(gè)地列出來(lái)，認(rèn)為確實(shí)沒(méi)有了，再按重要性進(jìn)行排序。第二個(gè)問(wèn)題“我想干

6、什么？”是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查?？梢园阉季w回溯到孩提時(shí)代，從人生初次萌生第一個(gè)想干什么的念頭開(kāi)始，然后隨年齡的增長(zhǎng)，回憶自己真心向往過(guò)想干的事，并一個(gè)個(gè)地記下來(lái)，寫完后再想想有沒(méi)有遺漏，確實(shí)沒(méi)有了，再進(jìn)行排序。第三個(gè)問(wèn)題“我能干什么？”則是對(duì)自己能力和潛力的全面總結(jié)，把確實(shí)能證明的能力和自認(rèn)為還可以開(kāi)發(fā)出來(lái)的潛能都一一列出來(lái)。一個(gè)人的職業(yè)最根本的還要?dú)w結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力。對(duì)于一個(gè)人潛力的

7、了解應(yīng)該從幾個(gè)方面著手去認(rèn)識(shí)，如對(duì)事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識(shí)結(jié)構(gòu)是否全面、更新是否及時(shí)等。第四個(gè)問(wèn)題“環(huán)境支持允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本地區(qū)、本省、本國(guó)甚至其它國(guó)家，自小向大，只要認(rèn)為自己有可能借助的環(huán)境，如，人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi)；在這些環(huán)境中，認(rèn)真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來(lái)，再以重要性進(jìn)行排列。明晰了前面四個(gè)問(wèn)題，就會(huì)從各個(gè)問(wèn)題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)有

8、關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利或不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那么第五個(gè)問(wèn)題有關(guān)“自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么？”就會(huì)有了一個(gè)清楚明了的框架。知識(shí)與技能的構(gòu)成要素：知識(shí)與技能的構(gòu)成要素：知識(shí)要素；技能要素；兼容要素；協(xié)調(diào)要素。例：教師的專業(yè)能力：1、教學(xué)能力。主要是指教師的教學(xué)技能，具體包括如下一些內(nèi)容：(1)表達(dá)能力。語(yǔ)言表達(dá)要流暢，簡(jiǎn)潔、清楚；行為表達(dá)要直觀、具有可理解性和交互性。(2)觀察能力。教師要能面向全體學(xué)生，