了解自我——自我能力探索

1、我是誰---能力評估,盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長 處，就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。 Jonathan Swift,,對于世界上的每一個人來說，不存在誰比誰更聰明的問題，只存在不同的個體各自在哪個方面更聰明的問題。所以，每個人都是獨特的，同時，每個人又都是出色的 。,,活動：一分鐘寫出自己所具備的能力,能力

2、從哪里來？,1、不斷的向書本學習 2、在活動中培養(yǎng) 3、不斷地探索自我、挖掘自己的潛能,一、能力的分類,一、國內傳統(tǒng)的分類方法1）、能力傾向/天賦（aptitude，gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能，但有可能未被開發(fā)而荒廢（潛能）。2）、技能（skill）：是經過學習和練習而培養(yǎng)形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。3）、自我效能感（self-efficacy）：即個人對自己的能力、以及運用該能力

3、將得到何種結果所持的信心或把握程度。在實際生活和工作中，起決定作用的往往不是個人的能力，而是個人的自我效能感。,二、美國職業(yè)信息網絡系統(tǒng)分類,身體能力：運動協(xié)調、手指靈活性、顏色辨別、速跑和長跑、 手眼足協(xié)調智力能力：邏輯推理、問題解決、閱讀理解、創(chuàng)新、組織、 應用數(shù)字和抽象符號藝術能力：舞蹈、寫作、繪畫、裝飾、制陶、音樂情感能力：給與溫暖友愛、感受、表達情感應付壓力和緊張、給別人以支持,,組織能力：計劃會議、設立目標、領導

4、團體、管理財務和預算、督導他人、服裝鞋帽、發(fā)布和遵守指令人際關系能力：易于與人交往、使人感到舒服、禮貌待人、傾聽、理解并尊重地與人交流、容納不同意見、準時、公平專業(yè)知識能力：說服和銷售、組裝和維修機器、種植、養(yǎng)育、孩子、三維視覺、識別宗教和信仰：管理、技術、創(chuàng)造性溝通、辨別正誤、福音傳道、布施職業(yè)規(guī)劃能力：職業(yè)選擇、收集信息、自我分析、決策、設計教育計劃、調查工作場所、寫簡歷和求職信、采訪,三、辛迪·梵和理查德

5、3;鮑爾斯的技能分類,技能分為三種類型：專業(yè)知識技能；自我管理技能；可遷移技能。,專業(yè)知識技能,——常常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關——具體的、專業(yè)化的、針對某一特定工作的基本 技能——不容易遷移，屬于智力范疇——需要有意識、經特殊的培訓和學習、并通過記 憶掌握的技能——用名詞表達,專業(yè)知識技能詞匯,會計 聲學 雜技 建筑 數(shù)學 小說 生意

6、 昆蟲保險 武器 工具 聽力圖畫 自然 天氣 村莊管理 詞匯 石頭 衣服公司 飛行 慶典 遠足,自我管理技能,——是指一個人區(qū)別于他人的特質——屬于情商范疇——具有可遷移性 ——被雇用者非常看重——在句子中為形容詞和副詞,自我管理技能

7、詞匯,精通的 有效率的 吃苦耐勞的 富有想象力的活躍的 有條理的 邏輯性強的 占統(tǒng)治地位的 正直的 有知識的 精力充沛的 值得信賴的,可遷移技能（或稱通用技能）,——與某項工作沒有必然關聯(lián)性的通用技能——可以被遷移，即可以遷移應用于不同的工作之中?！瓿梢话阈匀蝿账匦琛脛釉~表達,可遷移技能詞匯,適應 預算 交流 傾聽 協(xié)調 洞察編輯 交際

8、 影響 面試 組織 理解決定 收集 表達 維修 調查 鼓舞,二、具體技能的識別,例一：我設立了暑假期間的目標：一個假期學習了2本專業(yè)書；看了8篇導師的專業(yè)論文；系統(tǒng)的做了2套英語真題并且學會了里面所有的陌生單詞；學習了常用的短語和詞組（a------g）每天為學習安排10個小時。,體現(xiàn)出來的能力,識別：鍛煉你的洞察力和發(fā)現(xiàn)的能力——堅持不懈地——考慮周到地

9、——設立閱讀目標——成功地達到了閱讀目標——有成效地管理時間,,例二：當選為班長經過競爭和與同學們的溝通你終于贏得了大家的選票當上了班長。你向大家承諾，當同學們和老師之間有麻煩時，你將向他們提供幫助，而且，你保證組織豐富多彩的活動來讓大家融入到班集體當中。,識別——成功地贏得了競選——有效地與同學溝通的能力——積極地說服他人的能力——建設性地給予同學們支持——積極熱情地推進班級活動——領導/語言/口頭表達能力,,例三：

10、這學期，教學技能培訓課老師，要求我們在這學期當中，必須自選題目并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又在自己的學校的機房電腦上琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與

11、內容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到老師和同學的稱贊。,,識別：用PPT制作課件所涉及的技能面對新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強的適應能力敢于迎接挑戰(zhàn)善于快速學習善于利用人際資源積極主動搜索信息圖片文字的處理、編輯、和組織耐心關注細節(jié),三、活動,讓我們一起來說說心情吧！,四、能力和興趣,統(tǒng)一性：矛盾性：發(fā)展性：,五、個人能力評估和探索,見圖表填內容,了解具體職業(yè)技能的要求的途徑,參考網站 www.

12、jobsoso.com 點擊“職業(yè)分類” www.monster.com 生涯人物訪談 向實際從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求,作業(yè)：撰寫成就故事,1.回憶一下自己取得的成就，也就是那些自己做過的\自認為比較成功或是感覺很不錯的事情。這些事情不一定要是工作上的，或學業(yè)上的。它們可以是課外活動、家庭生活中發(fā)生的。成就也不一定是驚天動

13、地的大事，它也可能只是一次“悄無聲息的勝利”。比如籌劃一次班級同學聚會、為家人出謀劃策、修理好某個電器裝置、及時地幫助他人等等。只要它符合以下兩條標準，它們就可以被視為‘成就：（1）你喜歡做這件事。（2）你為完成它所帶來的結果感到自豪。,,例如：考入大學，辦過一份報紙，修理車子，設計一套服裝，策劃一個驚喜晚會，完成一門計算機課程，獲得一個學歷，募集捐款，做一次演講，找到一份工作，安慰一個孩子，計劃一次旅行，掌握一項體育運動，克服一個