技巧啦啦隊底座運動員專項身體素質(zhì)訓練的研究.pdf

1、本論文從運動訓練學的角度，結(jié)合筆者三年來參加廣州體育學院技巧啦啦隊訓練的實踐和全國賽、世錦賽的切身體會，加之，帶領(lǐng)廣州體育學院2007級研究生啦啦隊，從實踐中總結(jié)訓練經(jīng)驗，對啦啦隊運動員專項身體素質(zhì)訓練做進一步的研究、總結(jié)和探討，旨在尋找適合技巧啦啦隊底座運動員提高專項身體素質(zhì)的訓練方法，為今后啦啦隊運動在我國更好的發(fā)展提供一點參考和借鑒。
　　專項身體素質(zhì)是運動員學習、掌握技巧啦啦隊動作技術(shù)，并在訓練和比賽中充分發(fā)揮運動能力的基

2、礎(chǔ)，對提高運動能力，延長運動壽命，防止和減少運動損傷有重要作用。技巧啦啦隊底座運動員除了全面發(fā)展身體素質(zhì)外，更重要的是發(fā)展技巧啦啦隊所必須的專項身體素質(zhì)，這樣才能使團隊的整體運動能力安全、迅速地提升。筆者認為有必要對此進行總結(jié)、研究和探討，這也是本論文選題的重要依據(jù)。
　　在本論文研究過程中筆者選取當前國內(nèi)技巧啦啦隊開展較好的10所院校：廣州體育學院、華東師范大學、鄭州西亞斯國際學院、成都體育學院、廣西大學、湖南師范大學、廣西師范

3、大學、山東師范大學、福建師范大學、宜春學院；采用問卷調(diào)查法、文獻資料法、專家訪談法、觀察法、錄像分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法對技巧啦啦隊底座運動員專項身體素質(zhì)進行分析，總結(jié)、歸納了當前技巧啦啦隊底座運動員專項身體素質(zhì)訓練中存在的問題、發(fā)力特點、應(yīng)具備的專項身體素質(zhì)和常用訓練方法，得出了較為概括性的結(jié)論和建議，為有效的訓練提供參考。
　　筆者通過技巧啦啦隊運動員的調(diào)查了解到：大學體育院校的啦啦隊隊員絕多數(shù)是競技健美操專業(yè)的學生，曾

4、受過正規(guī)的競技健美操專業(yè)訓練；大學普通院校組也有相當一部分是競技健美操運動員，另有通過學校選出來的其他優(yōu)秀個人，大部分都曾接受舞蹈、健美操、體操等訓練，由此可以看出，啦啦隊運動參加人群還相對集中在一少部分具有一定身體素質(zhì)的學生身上。所以，為了更好的發(fā)展此項運動，技巧啦啦隊底座運動員專項身體素質(zhì)訓練方法將成為制約我國啦啦隊運動發(fā)展的關(guān)鍵。
　　目前，就技巧啦啦隊運動在專項身體素質(zhì)訓練和技術(shù)上來講，雖然在不斷快速的進步，但是在滿足此項

5、運動難度動作上，還有一定的差距，從我國2007年、2008年、2009年舉辦的中國全明星啦啦隊錦標賽上可以看出：在完成翻騰、托舉、拋接、金字塔等方面存在不穩(wěn)定和能力不足的因素，這是技巧啦啦隊運動在我國快速發(fā)展過程中必然存在的問題，也是亟待解決的問題；從理論來說啦啦隊運動方面的研究還遠遠滯后，大家對“啦啦隊運動”這一概念的認識尚比較淺。啦啦隊運動的理論研究與實踐水平還比較薄弱，即沒有形成系統(tǒng)的理論和訓練機制，組織形式比較單一。
　　

6、筆者認為導致這種局面的最直接原因：是對啦啦隊運動員的專項身體素質(zhì)訓練沒有形成系統(tǒng)的訓練方法，使大家感覺啦啦隊運動遙不可及，從而產(chǎn)生很多顧慮，最多的是安全問題。其實啦啦隊運動強調(diào)的是在安全的環(huán)境中進行有效地訓練。當然，這個安全環(huán)境的創(chuàng)造是有條件的（教練員和運動員的專項素質(zhì)、保護意識、技術(shù)熟練程度、場地器材、保護措施等），這也是我們目前訓練中的難點和弱點。
　　本論文從運動訓練學的角度，針對目前開展技巧啦啦隊運動較好的10所高校中，具

7、有一定基礎(chǔ)的底座運動員，在專項素質(zhì)訓練方面存在的問題做進一步的探討，并總結(jié)歸納了一些可行性的方法，為教練員更好的改進訓練方法和提高訓練效果提供一些參考。本論文通過筆者的切身體會從訓練實踐中總結(jié)、歸納，并結(jié)合運動訓練理論相關(guān)研究，調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計力爭對當前技巧啦啦隊底座運動員專項身體素質(zhì)訓練中存在的問題有一個客觀的評述，對底座運動員的發(fā)力特點、專項身體素質(zhì)和訓練方法有一個準確的把握。由于筆者能力有限，本論文只對具有一定運動能力的技巧啦啦隊底