養(yǎng)生太極推手鍛煉對中老年某些生化指標及主觀感覺的影響.pdf

1、 本文從健身和養(yǎng)生的角度對太極推手進行研究，采用生化指標血清睪酮、血紅蛋白對中老年太極推手練習者進行測試，從而找到太極推手的健身價值，為太極推手養(yǎng)生提供科學理論依據(jù)，使太極推手這項運動得已廣泛的開展。從而更好地促進太極拳運動的發(fā)展。 研究過對受試者的調查問卷，以了解其身體狀況，以往病史，參加訓練的年限；通過受試者練習記錄，以及自我評價感覺以了解受試者的主觀感覺；通過對受試者血清睪酮、血紅蛋白生化指標的檢測了解受試者機體內的變化。

2、 研究結果顯示， 養(yǎng)生太極推手鍛煉過程中，一個月的練習可以使中老年人體內的血紅蛋白的濃度顯著的提高。兩個月的養(yǎng)生太極推手鍛煉后，受試者主觀感覺指標的研究表明養(yǎng)生太極推手對中老年人的心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都有一定的改善和提高作用。 養(yǎng)生太極推手鍛煉結束后，減少和停止練習時，受試者體內的血清睪酮、血紅蛋白的濃度與鍛煉前比較均無顯著性的差異，從而也說明了養(yǎng)生太極推手鍛煉在改善中老年人的身體機能狀態(tài)、提高其運