對我國男子高水平三級跳遠運動員起跳技術(shù)的研究.pdf

1、男子三級跳遠的全國紀錄25年沒有被打破,是我國田徑紀錄保持最長的項目,現(xiàn)階段無論尖子成績還是整體水平都與世界強國相差甚遠。高水平運動員之間的差異必須解釋為技術(shù)上的因素,三次起跳是技術(shù)的核心。本文通過文獻資料法、專家訪談法、生物力學(xué)分析法等對我國最好成績前五名的現(xiàn)役運動員起跳技術(shù)進行研究,他們代表了目前我國男子三級跳遠的最高水平,研究目的是通過以世界優(yōu)秀選手相關(guān)技術(shù)數(shù)據(jù)為參考系,對國內(nèi)運動員起跳技術(shù)進行理論分析并結(jié)合專家們的建議,找出運動

2、員技術(shù)上的癥結(jié),并歸納、推理、論證訓(xùn)練方面已經(jīng)存在的科研成果和寶貴經(jīng)驗,形成有一定意義的研究成果,為盡快提高我國三級跳遠成績,縮短與世界先進水平的差距,為廣大教練員有的放矢備戰(zhàn)奧運會服務(wù)。研究發(fā)現(xiàn)的問題主要集中于下列方面:1從總體上看,三級跳遠的三跳起跳技術(shù)是一個水平速度和垂直速度轉(zhuǎn)換的過程,而這個轉(zhuǎn)換過程,是由運動員力量素質(zhì)決定的。力量是一種神經(jīng)—肌肉現(xiàn)象,以往我們的研究和訓(xùn)練實踐中談肌肉較多,談神經(jīng)較少。2我國男子高水平三級跳遠運動

3、員整體上身高、體重一直和世界優(yōu)秀選手有差距,現(xiàn)役選手之間的差距有進一步拉大的趨勢,身高、體重、克萊托指數(shù)均存在顯著性差異(P<0.05)。3我國運動員起跳時間內(nèi)并沒有充分發(fā)揮腿部最大力量,較小的屈膝著地角度、過淺的緩沖、基本蹬直的離地是我國高水平運動員起跳的特點。4從起跳幅度看,世界優(yōu)秀運動員起跳過程重心起伏變化更為均衡,我國運動員三次跳躍身體重心波動變化大,呈“單足跳大、跨步跳小、跳躍高”的態(tài)勢,跨步跳起跳重心起伏變化過小與世界

4、優(yōu)秀選手之間差異顯著,重心起伏過小勢必影響跨步跳跳躍的距離,并且經(jīng)研究正是跨步跳起跳階段的技術(shù)表現(xiàn)拉開了我國運動員與世界優(yōu)秀選手成績上的距離。5造成中外選手成績之間的差異,部分因素可以解釋為力量訓(xùn)練理念、手段和方法上的差異,我國運動員支撐腿股四頭肌向心收縮的能力較強,離心被動拉長到向心收縮的轉(zhuǎn)換能力也就是快速收縮的能力差。力量訓(xùn)練仍然以杠鈴訓(xùn)練為主要手段,對于快速力量訓(xùn)練方法有一定經(jīng)驗積累,但從實踐效果看,認識尚未統(tǒng)一、針對性有待提高。