傳統楊式太極拳對大學生體質影響的研究.pdf

1、當代大學生是祖國的未來和希望,他們體質的好壞直接關系到國家的經濟和社會的長足發(fā)展。然而,據有關部門統計表明,中國當代大學生的體質狀況令人擔憂。這與大學生缺乏必要的體育鍛煉或者從事不規(guī)律的體育活動以及不恰當的體育鍛煉項目有很大的關系。
　　傳統楊式太極拳是中國獨具民族特色的武術運動瑰寶之一,為著名武術家楊露禪先生所創(chuàng)編,并由其后裔楊班侯、楊健侯和楊澄甫等人予以繼承發(fā)展而來。其內容豐富、簡便易學,適宜于不同年齡和性別的人,不為場地、季

2、節(jié)等限制,具有增進健康、祛病延年、防身御敵和陶冶情操等作用,深受廣大群眾喜愛。
　　本論文圍繞習練傳統楊式太極拳對大學生的體質進行研究,經過兩年跟蹤和測試。實驗所得結論如下:
　　1、經過24個月的傳統楊式太極拳練習對大學生身體形態(tài)影響是:對身高影響不顯著;對體重影響顯著,使非正常體重逐漸轉變?yōu)檎ｓw重。
　　2、傳統楊式太極拳對大學生身體機能影響是:能使大學生的心肺功能得以良好改善,表現于心肺功能指標中肺活量體重指數

3、和臺階試驗指數具有顯著性變化,經t檢驗差異非常顯著(P﹤0.01)。
　　3、傳統楊式太極拳對大學生身體運動素質影響是:能有效提高大學生的下肢肌肉爆發(fā)力和上肢肌肉力量,表現為立定跳遠成績和握力體重指數的顯著性變化(經t檢驗差異非常顯著(P﹤0.01))。
　　4、傳統楊式太極拳對大學生柔韌性(坐位體前屈)影響是:能提高大學生的柔韌性,表現于坐位體前屈明顯提高,經t檢驗差異非常顯著(P﹤0.01)。
　　5、傳統楊式太極

4、拳對大學生體質測試總分及評定等級影響是:總分逐步增加;評定等級逐漸提升,使大學生的體質健康呈現優(yōu)良的狀態(tài)。
　　根據測試結果提出建議:
　　1、傳統楊式太極拳的實驗結果表明,對大學生的體質有明顯的促進作用,結合楊式太極拳的特點,建議在高校大學生中全面普及與推廣傳統楊式太極拳運動。
　　2、本文僅對體質指標進行觀察,希望今后增加對生化指標的評價如血脂、血糖、血乳酸和膽固醇等,以便配對做更全面的分析探討。
　　3、傳