太極拳運動對老年人在雙重任務(wù)下樓梯時預(yù)防跌倒的效果研究.pdf

1、研究的目的：我國面臨著人口老齡化的嚴峻挑戰(zhàn)，據(jù)報道自2000年我國步入老齡化社會以后，發(fā)展速度十分迅速，預(yù)計在2015年將突破3億人，2034年突破4億人，2054年突破4.72億人。跌倒是一種常見的活動，隨著年齡的增長，老年人認知功能逐漸退化，跌倒比例也隨之增加，下樓梯又是他們每天不得不面對的一項任務(wù)，也是最有挑戰(zhàn)性以及最危險的日常活動之一。然而，跌倒在我國60歲以上的老年人傷害死亡原因中占居首位，其中有一半以上的老年人有多次跌倒，跌

2、倒可以引起老年人永久性殘疾、活動受限、失去生活信心以及對跌倒產(chǎn)生恐懼，這些問題將大大降低老年人的生活質(zhì)量和獨立生活的能力，樓梯跌倒進而影響到了老年人上下樓梯的安全，然而老年人下樓梯的危險指數(shù)大于上樓梯。太極是一種中國傳統(tǒng)運動?；咎珮O拳運動是一系列連續(xù)的優(yōu)雅運動有序的聯(lián)系在一起，使身體不斷地從腳到腳連續(xù)的移動。在太極的練習(xí)期間，需要深呼吸和精神集中以實現(xiàn)身心之間的和諧。太極已被證明可以通過改變身體狀況，步態(tài)和本體感覺來改善老年人的身體穩(wěn)

3、定性。太極的鍛煉可以在單任務(wù)和雙重任務(wù)條件下上樓時，增加身體穩(wěn)定性。
　　研究方法：選取30個受試者，在一年內(nèi)無骨骼、神經(jīng)肌肉等生理和心理方面疾病，并且沒有住院史，分為兩組：長期定期太極拳運動鍛煉組（n=15;年齡：66.3±2.5歲；太極鍛煉：8.4±2.8年），無鍛煉組的作為對照組（n=15;年齡：67.2±4.8歲）.所有受試者都被要求在測力平臺上分別雙重任務(wù)時模擬下樓梯和單任務(wù)時模擬下樓梯，為保證準確性，所有受試者分別在算

4、數(shù)和不算數(shù)的條件下完成四次下樓梯實驗，運動學(xué)的數(shù)據(jù)是采用8臺紅外線攝像機運動捕捉系統(tǒng)來收集。統(tǒng)計學(xué)：使用重復(fù)性二維平均分析（Two Way ANOVA with repeated measures）來確定指標的差異。其中，受試者的分組作為獨立自變量（Independent Measures），兩種認知狀態(tài)（雙任務(wù)和單任務(wù)）作為重復(fù)自變量。如果兩個自變量之間的效果出現(xiàn)交互反應(yīng)（Interactions），使用配對T檢驗（Paired Sa

5、mple T tests）來確定兩組人群在不同狀態(tài)下的組內(nèi)差別。當一類平均率（TypeⅠerror）小于0.05時，認為差異具有顯著性。
　　研究結(jié)果：
　　1.水平速度：太極拳老年人下樓梯時，無論是雙重任務(wù)還是單任務(wù)下樓梯水平速度都低于無鍛煉組老年人雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時的水平速度，且太極組下樓梯時P=0.012差異性顯著，太極組單任務(wù)和無鍛煉組單任務(wù)下樓梯時P=0.016，有顯著差異，有力的說明太極拳老年人的穩(wěn)定性和認

6、知能力強于無鍛煉組老年人。
　　2.抬腳高度：太極拳老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時，抬腳高度都高于無鍛煉組老年人，說明下肢能力強于無鍛煉組老年人。
　　3.頭部前傾角：太極拳組老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時于無鍛煉組老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時相比，太極拳組老年人在下樓梯過程中頭部前傾角度的最大值和前傾角的最小值都呈逐漸下降趨勢，且差異性顯著。
　　4.軀干前傾角：無鍛煉組老年人軀干前傾角度大于太極組老年人軀干

7、前傾角度，無鍛煉組老年人重心靠前，穩(wěn)定性差，更容易發(fā)生跌倒。
　　5.髖關(guān)節(jié)最大角度：無鍛煉組老年人在雙重任務(wù)或單任務(wù)下樓梯時，髖關(guān)節(jié)角度大于太極拳組老年人，且太極拳老年人下樓梯時無差異，而無鍛煉組老年人下樓梯時有差異，太極組單任務(wù)和無鍛煉組單任務(wù)下樓梯時也有差異。
　　6.膝關(guān)節(jié)最大角度：太極拳組老年人膝關(guān)節(jié)角度大于無鍛煉組老年人的膝關(guān)節(jié)角度，無明顯差異。
　　7.踝關(guān)節(jié)最大角度：太極拳組老年人踝關(guān)節(jié)角度大于無鍛煉組