伏案型人群脊柱常見(jiàn)病癥的運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究.pdf

1、研究目的：
　　 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們的生活習(xí)慣和工作方式發(fā)生了巨大的變化，人們享受著時(shí)代發(fā)展給人民生活帶來(lái)便捷的同時(shí)，也產(chǎn)生了一些職業(yè)病和文明病，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)辦公職員、銀行職員、教師等伏案工作者的頸腰椎病等脊柱病的發(fā)病很高并且逐年增長(zhǎng)，同時(shí)發(fā)病人群的年齡向年輕化趨勢(shì)發(fā)展，這些病癥直接影響該人群的生活質(zhì)量和工作效率。介于此，本研究以運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)理論為研究基礎(chǔ)，結(jié)合該類病癥的發(fā)病機(jī)制和該人群

2、工作特點(diǎn)設(shè)計(jì)出靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩套脊柱保健健身操；同時(shí)將這兩套脊柱保健操應(yīng)用于該人群的運(yùn)動(dòng)處方中，以期改善和緩解該類人群的脊柱病病癥，同時(shí)為該類人群預(yù)防脊柱病等相關(guān)病癥提供指導(dǎo)與借鑒。
　　 研究方法：
　　 本研究運(yùn)用文獻(xiàn)法查閱以伏案人群、辦公室職員、頸椎病、腰間盤突出、頸肩腰腿疼和脊柱病等相關(guān)關(guān)鍵詞的相關(guān)文獻(xiàn)；運(yùn)用調(diào)查法并設(shè)計(jì)問(wèn)卷詢問(wèn)伏案人群的身體情況和工作特點(diǎn)，同時(shí)針對(duì)發(fā)病機(jī)制詳細(xì)咨詢了開(kāi)封市各三級(jí)醫(yī)院中骨外

3、科和康復(fù)科的相關(guān)主治醫(yī)師和醫(yī)院的相關(guān)專家；重點(diǎn)運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對(duì)開(kāi)封市中國(guó)工商銀行的55名女性員工分三組為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行了為期10周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)研究：結(jié)合脊柱病發(fā)病機(jī)制和運(yùn)動(dòng)原理設(shè)計(jì)出靜力性拉伸和動(dòng)力性拉伸兩套脊柱保健健身操，運(yùn)用肌電信號(hào)對(duì)健身操進(jìn)行了效果評(píng)價(jià)并分對(duì)照組、靜力組和動(dòng)力組三個(gè)組實(shí)施于中國(guó)工商銀行的工間操中，確保每天練習(xí)的時(shí)間和頻率，10周后對(duì)臨床表現(xiàn)、肌力以及活動(dòng)度進(jìn)行測(cè)試并對(duì)比分析；運(yùn)用spss17.0統(tǒng)計(jì)和分析數(shù)據(jù)。
　　

4、 研究結(jié)果：
　　 1)本研究通過(guò)了解頸腰椎病的發(fā)病機(jī)制和伏案人群的工作特點(diǎn)設(shè)計(jì)了兩套脊柱保健健身操，并通過(guò)表面肌電信號(hào)測(cè)試對(duì)這兩套操的各節(jié)動(dòng)作做出測(cè)試和認(rèn)證。同時(shí)確定了運(yùn)動(dòng)處方的干預(yù)方式。
　　 2)三組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后握力測(cè)試結(jié)果均不存在顯著性差異，p>0.05，同時(shí)動(dòng)力組和靜力組實(shí)驗(yàn)前后的均值差(1.8、0.6)高于對(duì)照組(0.1)；實(shí)驗(yàn)后三組之間也不存在顯著性差異，p>0.05。
　　 3)動(dòng)力組和靜力組各組

5、內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后背力測(cè)試結(jié)果不存在顯著性差異，p<0.05；實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組與動(dòng)力組和靜力組之間p<0.05，而動(dòng)力組和靜力組之間p>0.05，動(dòng)靜組之間不存在差異，但靜力組實(shí)驗(yàn)前后的均值差(9.7)大于動(dòng)力組(8.5)。
　　 4)1min蹲起測(cè)試顯示，動(dòng)力組和靜力組各組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后均存在顯著性差異，p<0.05；動(dòng)靜兩組之間p>0.05，但動(dòng)力組實(shí)驗(yàn)前后的均值差(2.8)大于靜力組(2.0)。
　　 5)疼痛評(píng)分測(cè)試顯示，動(dòng)力組

6、和靜力組各組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后均存在顯著性差異，p<0.05；兩組之間不存在顯著性差異，p>0.05，但靜力組實(shí)驗(yàn)前后均值差(2.4)大于動(dòng)力組(1.8)。
　　 6)脊柱頸部和腰部12個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)試顯示，動(dòng)力組和靜力組兩組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后均存在顯著性差異，p值均小于0.05：但兩組之間不存在顯著性差異，p>0.05，但是靜力組各關(guān)節(jié)有9個(gè)活動(dòng)度的均值差大于動(dòng)力組。
　　 研究結(jié)論：
　　 1)通過(guò)表面肌電信號(hào)測(cè)試和研究結(jié)果

7、顯示表明，證實(shí)了本研究設(shè)計(jì)的兩套脊柱保健健身操和運(yùn)動(dòng)處方的科學(xué)性，以及改善該人群病癥的有效性。
　　 2)三組受試者實(shí)驗(yàn)前后握力有相應(yīng)的改善和提高，但不存在顯著性差異，10周的鍛煉并沒(méi)有直接刺激前臂肌群的，只能間接改善握力。
　　 3)靜力組改善背力效果較好，靜力性拉伸長(zhǎng)時(shí)間最大限度的刺激肌肉和血液循環(huán)是提高背力的主要因素。
　　 4)動(dòng)力組改善下肢肌肉耐力效果較好，動(dòng)力性拉伸的中頻繁的屈膝蹲起做功是提高下肢肌肉

8、耐力的主要因素。
　　 5)靜力組對(duì)改善疼痛效果較好，靜力組每節(jié)每個(gè)動(dòng)作8秒的最大限度的拉伸能最大程度的刺激肌肉、韌帶的柔韌性和局部的血液循環(huán)。
　　 6)靜力組整體上改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度的效果較好，靜力性拉伸是鍛煉柔韌性較為理想的方法。
　　 7)通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談實(shí)驗(yàn)對(duì)象，這兩套脊柱保健健身操對(duì)改善和調(diào)節(jié)人們的心理有較好的作用。
　　 8)本研究設(shè)計(jì)的這兩套脊柱保健健身操經(jīng)過(guò)科學(xué)認(rèn)證和實(shí)驗(yàn)對(duì)象認(rèn)證，給予了很