大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃職業(yè)生涯就是規(guī)劃人生演示文檔

1、201801.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃為您成功設(shè)計(jì)人生提供幫助的——201801.大學(xué)新生適應(yīng)問題１客觀環(huán)境方面——對(duì)校園環(huán)境及周邊環(huán)境不熟悉。２學(xué)習(xí)方面——不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，產(chǎn)生了“學(xué)習(xí)焦慮癥”。３生活方面——不能馬上適應(yīng)大學(xué)的生活環(huán)境。４人際交往方面——產(chǎn)生了“知音難覓”的心境。５心理方面——角色轉(zhuǎn)換困難，由優(yōu)越感變成自卑感。201801.產(chǎn)生適應(yīng)問題的原因管理環(huán)境與管理方式的差異學(xué)習(xí)方式的差異生活方式的差異人際交往的差異大學(xué)期間學(xué)

2、會(huì)自律、自主、自立201801.熟悉的問題——上大學(xué)究竟為了啥？我究竟喜歡啥？看重啥？又適合做些啥？現(xiàn)在想法很多，可不知道究竟該如何決策？現(xiàn)在剛上大學(xué)就需要考慮畢業(yè)以后的事嗎？201801.面臨的困惑?！ぁ?!!201801.?！巴久烀Ｃぁ袆?dòng)盲目忙——生活忙碌201801.就業(yè)恐慌自己沒信心準(zhǔn)備不充分缺乏規(guī)劃社會(huì)不認(rèn)同不了解社會(huì)原因剖析——201801.職業(yè)生涯規(guī)劃——贏在有準(zhǔn)備對(duì)個(gè)人確立人生方向和奮斗的策略突破并塑造清

3、新充實(shí)的自我準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力對(duì)現(xiàn)實(shí)的把握安全感和歸屬感更高成就感201801.每個(gè)人都渴望成功......哈佛大學(xué)的調(diào)查研究3%：有自己清晰的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)10%：有清晰但比較短期的目標(biāo)60%：只有一些模糊的目標(biāo)27%：沒有目標(biāo)那3%的人幾乎都成為社會(huì)各界精英、領(lǐng)袖；那10%是各專業(yè)領(lǐng)域的成功人士，事業(yè)有成；那60%，成為社會(huì)大眾群體，平凡地生活著；那27%的人生活

4、不如意工作不穩(wěn)定抱怨社會(huì)不公平；規(guī)劃的意義就在于將目標(biāo)和現(xiàn)狀之間建立一座可達(dá)的橋梁25年后……201801.WhereamIgoingto我要往那里去規(guī)劃職業(yè)生涯就是規(guī)劃人生“人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事，他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨，也不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為而羞愧……”——保爾柯察金201801.一、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才的意義——規(guī)劃好自己的人生，經(jīng)營(yíng)好自己的大學(xué)★科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯有利于理性選擇職業(yè)、充分開發(fā)潛能、發(fā)展完善自我、滿足人

5、生需要、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。201801.★職業(yè)生涯規(guī)劃有利于自我覺醒、突破障礙、準(zhǔn)確定位、個(gè)性化發(fā)展。201801.★是積極應(yīng)對(duì)社會(huì)需要和就業(yè)形勢(shì)的必然要求。201801.練習(xí)：我的生命線請(qǐng)?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線的長(zhǎng)度代表了你生命的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端寫上你期待可以活到的年齡。在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，并標(biāo)記出來(lái)，寫下現(xiàn)在的年齡?；仡櫮氵^(guò)往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上

6、寫出二到三件對(duì)你有積極和消極影響的事件，并分別在直線上方和下方相應(yīng)位置上標(biāo)注年齡。思考：這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪?01801.★大學(xué)是我們走向社會(huì)、創(chuàng)造未來(lái)的關(guān)鍵階段，為了美好的人生，我們應(yīng)該…讓明天的你感謝今天的自己!201801.二、基本概念★職業(yè)——“職業(yè)是參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富、精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，滿足物質(zhì)生活、精神生活的工作?！薄躺缑?01801.曙光職業(yè)朝陽(yáng)職業(yè)如日中

7、天職業(yè)夕陽(yáng)職業(yè)黃昏職業(yè)流星職業(yè)恒星職業(yè)昨夜星辰職業(yè)職業(yè)類型201801.★職業(yè)生涯(Career)以心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇、職稱、職務(wù)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的經(jīng)歷。職業(yè)生涯不僅包括職業(yè)角色領(lǐng)域，也包括非職業(yè)角色領(lǐng)域。201801.★影響職業(yè)生涯的因素（1）個(gè)人因素——個(gè)人的性格、氣質(zhì)、興趣、能力、追求、特長(zhǎng)、情商、

8、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)、目標(biāo)理想、教育背景、生理情況、行為方式等。201801.（2）社會(huì)因素——組織的需求；家庭的期望；社會(huì)的要求；科技的發(fā)展；經(jīng)濟(jì)的興衰；政策、法律的影響。（3）偶然性因素——機(jī)遇201801.★舒伯(Donald.E.Super)的職業(yè)生涯發(fā)展理論（1）成長(zhǎng)階段(0一14歲)——認(rèn)識(shí)自我和職業(yè)，經(jīng)歷對(duì)職業(yè)從好奇、幻想到興趣，到有意識(shí)培養(yǎng)職業(yè)能力的逐步成長(zhǎng)過(guò)程?；孟肫?10歲之前）：感知職業(yè)興趣期(11—12歲）：以興趣理解

9、、評(píng)價(jià)、選擇職業(yè)能力期(13—14歲)：根據(jù)自身?xiàng)l件和喜好培養(yǎng)職業(yè)能力201801.（2）探索階段（15—24歲）——探索各種可能的職業(yè)選擇，對(duì)自己的天資和能力進(jìn)行現(xiàn)實(shí)性評(píng)價(jià)。并根據(jù)未來(lái)的職業(yè)選擇做出相應(yīng)的教育決策。試驗(yàn)期(15—17歲)：通過(guò)認(rèn)識(shí)進(jìn)行職業(yè)嘗試過(guò)渡期(18—21歲)：由一般選擇轉(zhuǎn)為特定選擇嘗試期(22—24歲)：實(shí)驗(yàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性201801.（3）確立階段(25—44歲)——通過(guò)選擇在適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)領(lǐng)域穩(wěn)定下來(lái)，謀求

10、發(fā)展并力求晉升；嘗試期(25—30)：選擇職業(yè)穩(wěn)定期(31—44)：確定穩(wěn)定的職業(yè)目標(biāo)并努力奮斗危機(jī)期（30一40歲)：重新評(píng)價(jià)自己的需求和目標(biāo)201801.（4）維持階段(45—64歲）——維持既有成就和地位，更新知識(shí)與技能；201801.（5）衰退階段(65歲以上）——退出職業(yè)領(lǐng)域，學(xué)會(huì)接受一種新角色；201801.“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！薄鬃?01801.★

11、職業(yè)錨個(gè)人進(jìn)入早期工作情境后，由習(xí)得的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)所決定，與在經(jīng)驗(yàn)中自省的動(dòng)機(jī)、需要、價(jià)值觀、才干相符合，達(dá)到自我滿足和補(bǔ)償?shù)囊环N穩(wěn)定的職業(yè)定位。201801.職業(yè)錨類型（1）技術(shù)／職能型該類型的人愿意在專業(yè)領(lǐng)域里發(fā)展，喜歡面對(duì)來(lái)自專業(yè)領(lǐng)域的挑戰(zhàn)，追求在技術(shù)或職能領(lǐng)域的成長(zhǎng)和技能的不斷提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)／職能的機(jī)會(huì)，而不喜歡從事一般的管理工作。201801.（2）管理型該類型的人有強(qiáng)烈的愿望去管理他人，追求工作職位的晉升，同時(shí)經(jīng)驗(yàn)也

12、告訴他們自己有能力達(dá)到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，而把具體的專業(yè)技術(shù)工作作為達(dá)到更高管理層的必經(jīng)之路。201801.（3）創(chuàng)造型該類型的人希望建立完全屬于自己的東西，用自己的能力去創(chuàng)建自己的公司、或以自己名字命名的產(chǎn)品或工藝、或是能反映個(gè)人成就的私人財(cái)產(chǎn)，而且為此愿意冒險(xiǎn)。201801.（4）安全／穩(wěn)定型該類型的人最關(guān)心的是職業(yè)的長(zhǎng)期穩(wěn)定性與安全性，他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ?、可觀的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老制度等付出努力，而并不關(guān)心具體的工作內(nèi)容和職位。201

13、801.（5）自主／獨(dú)立型該類型的人更喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，希望隨心所欲地安排自己的工作和生活方式，追求能施展個(gè)人才能的工作環(huán)境，最大限度地?cái)[脫組織的限制和制約，他們寧可放棄提升和發(fā)展的機(jī)會(huì)，也不愿放棄自由和獨(dú)立。201801.（6）服務(wù)型該類型的人一直追求他們認(rèn)可的核心價(jià)值觀，他們喜歡幫助他人，即使變換了工作崗位或單位，他們也不會(huì)接受不允許他們實(shí)現(xiàn)這種價(jià)值觀的變動(dòng)或提升。201801.（7）挑戰(zhàn)型該類型的人喜歡解決看上去無(wú)法解決的問題、戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)

14、硬的對(duì)手、克服無(wú)法克服的困難和障礙，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，做一件事情的原因就是這件事情允許他們?nèi)?zhàn)勝各種不可能，他們需要新奇、變化和困難，如果事情變得很容易，他們就沒有興趣。201801.（8）生活型該類型的人希望將生活的各個(gè)主要方面整合為一個(gè)整體，喜歡平衡個(gè)人的、家庭的、職業(yè)的各種需要，因此，生活型的人需要一個(gè)能夠提供“足夠彈性”的工作環(huán)境來(lái)實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。201801.確定你的職業(yè)錨之日，就是你的職業(yè)轉(zhuǎn)便為你的事業(yè)之時(shí)。201801.★職業(yè)生涯

15、規(guī)劃(CareerPlanning)根據(jù)自身情況以及眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定發(fā)展計(jì)劃、教育計(jì)劃等，并為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。職業(yè)生涯規(guī)劃的特征：個(gè)性化、開放性；201801.職業(yè)生涯規(guī)劃的類型短期規(guī)劃（2年以內(nèi)）中期規(guī)劃（2—5年）長(zhǎng)期規(guī)劃（5—10年）人生規(guī)劃（40年左右）201801.職業(yè)生涯發(fā)展階梯人生規(guī)劃長(zhǎng)期規(guī)劃中期規(guī)劃短期規(guī)劃201801.★個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃

16、的要素職業(yè)生涯規(guī)劃＝知己知彼抉擇知己：自我認(rèn)識(shí)與自我了解知彼：熟悉與生涯發(fā)展有關(guān)的環(huán)境抉擇：職業(yè)、路線、目標(biāo)、行動(dòng)措施201801.知己知彼抉擇……201801.1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟201801.自我評(píng)估1.我成長(zhǎng)的家庭背景、社會(huì)環(huán)境如何？2.我的強(qiáng)項(xiàng)有哪些？3.我的弱點(diǎn)是什么？4.我生活著的環(huán)境有什么機(jī)會(huì)？5.我身邊的人給我?guī)?lái)了什么威脅？先了解自己的性

17、格、技能、興趣201801.1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃201801.環(huán)境分析環(huán)境要素辨析友伴條件朋友是否多樣化且有能力？行業(yè)條件社會(huì)當(dāng)前及未來(lái)需要的行業(yè)企業(yè)條件公司有改革計(jì)劃嗎？公司需要什么人才？地區(qū)條件視行業(yè)和企業(yè)而定社會(huì)條件社會(huì)政治、法律、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)與文化、教育及潛在的市場(chǎng)條件201801.環(huán)境評(píng)估考慮現(xiàn)在公司給你的職位是否有學(xué)習(xí)成長(zhǎng)空間，是否還能給你提供其他職位

18、，有哪些升遷的機(jī)會(huì)，如果公司無(wú)法提供適合的職位，也不能規(guī)劃你的升遷路線，那么換工作是最好的選擇。201801.1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷?金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位?知脈：知識(shí)、技術(shù)、企劃及洞察力?人脈：溝通與自我推銷職業(yè)生涯規(guī)劃201801.1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷發(fā)生的領(lǐng)域問題的難度組織的配合家庭問題、自我問題

19、還是工作問題；或是共同作用？是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀？自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)在適合的職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專長(zhǎng)，與其它人員協(xié)作怎樣？自己的職業(yè)生涯與組織對(duì)自己的職業(yè)生涯是否沖突？職業(yè)生涯規(guī)劃201801.1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷社會(huì)評(píng)價(jià)企業(yè)評(píng)價(jià)家庭評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)才能是否展示企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中貢獻(xiàn)是否滿意自己的職稱、職務(wù)是否滿意對(duì)職業(yè)發(fā)展與其它人

20、生活動(dòng)的關(guān)系是否滿意是否能夠理解和肯定是否能夠給予支持和幫助是否有同事的贊賞是否有上級(jí)的肯定和表彰是否有職務(wù)、職稱的晉升或權(quán)利職責(zé)的擴(kuò)大是否有工資待遇的提高是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng)是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì)怎么進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)定位職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。不要追求十全十美的職業(yè)審時(shí)度勢(shì)，及時(shí)調(diào)整。50案例馮天明財(cái)經(jīng)學(xué)院工商財(cái)務(wù)管理專業(yè)畢業(yè)本科學(xué)歷。畢業(yè)后曾在一家中外合資企業(yè)從事了兩年多的財(cái)務(wù)

21、工作。但馮天明一直覺得自己不喜歡財(cái)務(wù)工作于是轉(zhuǎn)而做銷售不久他發(fā)現(xiàn)銷售也不好做自己很難有成功把握在朋友介紹下馮天明去了一家網(wǎng)站做編輯但編輯沒當(dāng)多久馮天明又發(fā)現(xiàn)這份工作并不是自己真正想做的職業(yè)……尋尋覓覓中倍感迷惘的馮天明不知自己的職業(yè)生涯該如何規(guī)劃。“專家處方”其一你的專業(yè)是什么其二你想做什么其三你想做的是你能做的嗎在你對(duì)職業(yè)目標(biāo)產(chǎn)生迷惘時(shí)先別倉(cāng)促地重新選擇職業(yè)首先應(yīng)該對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行必要的調(diào)整。職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)包括長(zhǎng)期、中期、短期目標(biāo)

22、五個(gè)“what”的歸零思考模式，即①whatareyou②whatdoyouwant③Whatcanyoudo④Whatcansupptyou⑤Whatyoucanbeintheend職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)案例某高校女生，計(jì)算機(jī)系專業(yè)，在臨近畢業(yè)時(shí)常常對(duì)自己的職業(yè)動(dòng)向難以選擇。就現(xiàn)在來(lái)說(shuō)計(jì)算機(jī)專業(yè)屬于熱門，找一份差不多的工作并不難，但由于自己是女生，在就業(yè)時(shí)肯定又不如同班的男生，同時(shí)自己對(duì)教師的職業(yè)比較喜歡。whatareyou？某重點(diǎn)高校

23、計(jì)算機(jī)系專業(yè)畢業(yè)生；優(yōu)秀學(xué)生干部，學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀，英語(yǔ)過(guò)國(guó)家六級(jí)；輔修過(guò)心理學(xué)、管理學(xué)；參加過(guò)高校演講比賽，拿過(guò)名次；家庭狀況一般，既不屬于有錢之類，同時(shí)生活也不是拮據(jù)的那種，父母工作穩(wěn)定，身體健康，暫時(shí)還不需要有人特別照顧；自己身體健康；性格上不屬內(nèi)向，但也不是特別活躍，喜歡安靜。Whatdoyouwant？很想成為一名老師，這不僅是兒時(shí)的夢(mèng)想，而且比較喜歡這種職業(yè)；其次可以成為公司的一名技術(shù)人員；如果出國(guó)讀管理方面的碩士，回國(guó)成為一名

24、企業(yè)管理人員也是可以接受的；whatcanyoudo？做過(guò)家教，雖然不是自己的專業(yè)，但與孩子交流有天生的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)家教時(shí)當(dāng)學(xué)生成績(jī)進(jìn)步時(shí)很有成就感；當(dāng)過(guò)學(xué)生干部，與手下人相處比較好，組織過(guò)幾次有影響的大型活動(dòng)；實(shí)習(xí)時(shí)在公司做過(guò)一些開發(fā)，雖然沒有大的成就，但感覺還行；whatcansupptyou？家里親戚推薦去一家公司做技術(shù)開發(fā)；GRE考得還可以，已經(jīng)申請(qǐng)了國(guó)外幾所高校，但能不能有獎(jiǎng)學(xué)金還很難說(shuō)，況且現(xiàn)在簽證比較困難；去年曾有幾家學(xué)校來(lái)系

25、里招聘教師，但不是當(dāng)老師，而是要去學(xué)校做技術(shù)維護(hù)，今年不知會(huì)不會(huì)有學(xué)校再來(lái)招聘教師；有同學(xué)開了一家公司，希望自己能夠加盟，但自己不了解這個(gè)公司的具體業(yè)務(wù)，也不知道它有多大的發(fā)展前途；whatyoucanbeintheend？1）到一所學(xué)校當(dāng)老師，自己有這方面的興趣和理想，在知識(shí)和能力方面并不欠缺，不足的就是缺乏作為一名教師的基本訓(xùn)練以及一些技巧，但這可以逐步提高。2）到公司做技術(shù)人員，收入上會(huì)好一些，但通過(guò)這幾年的發(fā)展看，這種行業(yè)起伏較

26、大，同時(shí)由于技術(shù)發(fā)展較快，得隨時(shí)對(duì)自己進(jìn)行知識(shí)更新，壓力較大，信心不足，興趣也不是很大。3）去同學(xué)的公司丟掉專業(yè)從最底層做起，風(fēng)險(xiǎn)較大，這與自己求穩(wěn)的心理性格不符，同時(shí)家庭也會(huì)有阻力；4）如愿獲得獎(jiǎng)學(xué)金，能夠出國(guó)讀書，回國(guó)后還是去做一名企業(yè)管理人員。不確定因素較多，且自己可把握性較小，自己始終處于被動(dòng)狀態(tài)。如何設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)設(shè)定的法則：SMART原則S(specific）表示明確性。M(measurable）表示可衡量的、可量化的。A(a

27、chievable）指可以達(dá)到的、可以實(shí)現(xiàn)的。R(realistic）指目標(biāo)必須符合實(shí)際情況。T(timebased）指目標(biāo)必須具有明確的截止期限。制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案在學(xué)習(xí)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)？掌握哪些技能在潛能開發(fā)方面，你可能的潛能有哪些？采取什么有效措施開發(fā)你的潛能在社會(huì)實(shí)踐方面，參加哪些社團(tuán)活動(dòng)提高你的實(shí)踐能力參加哪些實(shí)踐活動(dòng)可以提高專業(yè)能力？在素質(zhì)拓展方面，怎樣使自己盡可能多方面的全面發(fā)展？計(jì)劃書的制定試著制定一

28、個(gè)你近期要達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)的計(jì)劃書內(nèi)容包括以下幾項(xiàng)：目的目標(biāo)（一個(gè)月）：行動(dòng)：1、2、3、成果：檢視點(diǎn)：舉例：健康月計(jì)劃的制定目的：身體強(qiáng)健目標(biāo)（一個(gè)月）：減肥10斤，由180斤減至170斤行動(dòng)：1、每天做俯臥撐40個(gè)2、每周去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)5小時(shí)3、每天早上晨跑40分鐘成果：身體強(qiáng)健、減肥10斤檢視點(diǎn)：現(xiàn)場(chǎng)稱重、展示俯臥撐60個(gè)認(rèn)識(shí)你的時(shí)間，管理你的時(shí)間?！皶r(shí)間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無(wú)成?！睍r(shí)間管理小游戲1、請(qǐng)準(zhǔn)

29、備一張長(zhǎng)條紙用筆將它劃成10份分別寫上10、20…100等.第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉）第二個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到幾歲？第三個(gè)問題：請(qǐng)問你想幾歲退休？第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天24小時(shí)你會(huì)如何分配？時(shí)間都哪里去了？有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過(guò)一個(gè)活到72歲的美國(guó)人對(duì)時(shí)間是怎么花的：其中睡覺花掉了21年，工作花掉了14年，個(gè)人衛(wèi)生花掉了7年，吃飯花掉了6年，旅行花掉了6年，排隊(duì)花掉了6年，學(xué)習(xí)花掉了4年，開會(huì)花掉了3年，打電話花掉

30、了2年，找東西花掉了1年，其他事情花掉了3年。比一比、想一想，時(shí)間管理就是生命管理！時(shí)間管理方法——第二方框的方法緊急且重要的事務(wù)——一定要減少緊急但不重要的事務(wù)——可以委托授權(quán)不緊急也不重要的事務(wù)——盡力去放棄重要但不緊急的事務(wù)——需要我們最為重視反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃是否合理、有效，必須通過(guò)實(shí)施才能檢驗(yàn)，通過(guò)實(shí)施效果的反饋信息，來(lái)診斷整個(gè)規(guī)劃的科學(xué)性、實(shí)效性及針對(duì)性，及時(shí)找出生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)存在的問題，采取相應(yīng)對(duì)策，對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與

31、完善。大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃:根據(jù)自身情況、環(huán)境因素、專業(yè)特點(diǎn)確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、制定行動(dòng)計(jì)劃并適時(shí)調(diào)整的過(guò)程。大學(xué)一年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃的試探期。加深對(duì)本專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)方向的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)的自覺性，確定專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。對(duì)自己將來(lái)可能的職業(yè)、所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)要領(lǐng)、以后的發(fā)展方向以及與該專業(yè)相對(duì)應(yīng)的行業(yè)的具體特點(diǎn)、從事該行業(yè)所必須具備的基本素質(zhì)和技能、從事該行業(yè)需要付出什么和將會(huì)得到什么、該行業(yè)近幾年和以后的就業(yè)前景等等方面做詳盡而具體的了

32、解。積極參加各種活動(dòng)。大學(xué)二年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃定向期。在學(xué)好本專業(yè)的基礎(chǔ)知識(shí)、培養(yǎng)良好素養(yǎng)的同時(shí)，選擇一些對(duì)自己未來(lái)發(fā)展有意義的選修課，以提高自身的基本素質(zhì)為主；通過(guò)參加各種活動(dòng)鍛煉自己的能力、檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能；可利用課余時(shí)間盡可能多地從事與自己未來(lái)職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作注意培養(yǎng)自己解決問題的能力、組織能力、溝通能力，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力；增強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)能力和計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力，通過(guò)英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試；根據(jù)個(gè)人興趣與能力

33、修訂個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，努力把自己培養(yǎng)成復(fù)合型人才。大學(xué)三年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃沖刺期。目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集工作信息方面，積極參加相關(guān)職業(yè)培訓(xùn)，盡可能地獲取相應(yīng)的能力資格證書或職業(yè)資格證書，注意培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)能力；確定自己是否要考研究生，希望出國(guó)留學(xué)的應(yīng)多接觸留學(xué)顧問，參與留學(xué)系列活動(dòng)，準(zhǔn)備參加TOF、GRE考試，注意留學(xué)考試資訊；學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信。大學(xué)四年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃分化期。對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：首先檢驗(yàn)自己定立的職業(yè)目標(biāo)