中學生學習負擔過重問題的原因與對策

1、<p><b>　　目 錄</b></p><p>　　摘要…………………………………………………………………………………………………I</p><p>　　Abstract …………………………………………………………………………………………Ⅱ</p><p>　　導(dǎo)言……………………………………………………………………………

2、………………….Ⅲ</p><p>　　一、當前中學生學習負擔過重的問題 …………………………………………………………1</p><p>　?。ㄒ唬W習范圍廣，任務(wù)重 …………………………………………………………………1</p><p>　　（二）學習時間長，效率低 …………………………………………………………………1</p><p>

3、　?。ㄈW習壓力大，難調(diào)適 …………………………………………………………………1</p><p>　　二、學生學習負擔過重問題的原因分析 …………………………………………………………1</p><p>　?。ㄒ唬W生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣…………………………………………………………2</p><p>　?。ǘ┘议L對學生的期望過高 ……………………………………

4、…………………………2</p><p>　　（三）教師對學生的要求太嚴格………………………………………………………………2</p><p>　?。ㄋ模┦軕?yīng)試教育體制的影響 ………………………………………………………………2</p><p>　　四、解決學生學習負擔過重問題的對策 ………………………………………………………2</p><p&g

5、t;　?。ㄒ唬└母锝逃w制，貫徹素質(zhì)教育理念 …………………………………………………3</p><p>　?。ǘ┘訌娦麄鹘逃?，營造寬松的學習環(huán)境 ………………………………………………3</p><p>　　1.轉(zhuǎn)變教育者的執(zhí)教觀 ………………………………………………………………3</p><p>　　2.激發(fā)學生學習興趣 ……………………………………………

6、…………………3</p><p>　　3.改變家長教育觀念 ………………………………………………………………4</p><p>　?。ㄈ┖侠戆才艑W習時間，養(yǎng)成良好習慣 ………………………………………………4</p><p>　　1.保證休息時間 ………………………………………………………………4</p><p>　　2

7、.學習時要全神貫注 ………………………………………………………………4</p><p>　　3.保持良好的學習心態(tài) ……………………………………………………………4</p><p>　　（四）降低學習要求，舒緩學生學習壓力 ………………………………………………5</p><p>　　1.采用靈活的教學方式 ………………………………………………………

8、……5</p><p>　　2.精簡教學內(nèi)容 ……………………………………………………………5</p><p>　　3.發(fā)展學生特長 ……………………………………………………………5</p><p>　　結(jié)語 ………………………………………………………………………………………………6</p><p>　　參考

9、文獻 ………………………………………………………………………………………7</p><p><b>　　摘要</b></p><p>　　由于幾千年的封建制度科舉考試對我國教育的深遠影響，到八十年代的應(yīng)試教育的推行，為了升學率而使中學生學習負擔過重的問題日趨明顯；現(xiàn)在雖然提出了由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育并實施多年，但應(yīng)試教育的升學率還是受影響著學校與學生，減輕學生的

10、學習負擔在實際教育中并無落到實處。本文從中學生學習負擔過重的問題進行分析，分析了其原因，并提出了相應(yīng)的對策，以改變學生學習負擔過重的情況。</p><p>　　關(guān)鍵詞：中學生 學習負擔 過重 原因 對策</p><p><b>　　I</b></p><p><b>　　Abstract</b></p>

11、<p>　　As a result of thousands of years of feudal imperial examination on China Education far-reaching influence, to eighty time of examination-oriented education, in order to further rate to middle school student

12、s' learning burden overweight problem becomes more and more obvious; although put forward by the exam-oriented education to quality education and the implementation of many years, but the exam-oriented education enro

13、llment rate is affected by the the school and the student, reduce the burden </p><p>　　Key words：Middle school students Learning burden overweight Reasons Measures</p><p><b>　　II<

14、/b></p><p><b>　　導(dǎo)言</b></p><p>　　隨著全球經(jīng)濟一體化，競爭越來越激烈；社會對人才的高學歷要求，深層次的就業(yè)競爭的背后是激烈的升學競爭。大多數(shù)家長為了讓自己的孩子能夠“休閑”尋工，十分重視學生的學業(yè)。而初中學習因其知識的位置的重要，在中學，學生的學習負擔過重的現(xiàn)象相當嚴重。學習負擔過重損害了正處于成長發(fā)育期的青少年的身心健康,直

15、接影響了正常融洽的師生關(guān)系以及教師和家長的關(guān)系,加重了群眾負擔、破壞了政府和教育的形象,嚴重阻礙了素質(zhì)教育的實施。因此，對于中學生學習負擔過重的問題仍需探討，尋找適合學生成長發(fā)展的教育方式，使學習負擔過重成為歷史。</p><p>　　III </p><p>　　中學生學習負擔過重問題的原因與對策</p>

16、<p>　　隨著全球經(jīng)濟一體化，競爭越來越激烈；社會對人才的高學歷要求，深層次的就業(yè)競爭的背后是激烈的升學競爭。大多數(shù)家長為了讓自己的孩子能夠“休閑”尋工，十分重視學生的學業(yè)。而初中學習因其知識的位置的重要，在中學，學生的學習負擔過重的現(xiàn)象相當嚴重。學習負擔過重損害了正處于成長發(fā)育期的青少年的身心健康,直接影響了正常融洽的師生關(guān)系以及教師和家長的關(guān)系,加重了群眾負擔、破壞了政府和教育的形象,嚴重阻礙了素質(zhì)教育的實施。因此，對

17、于中學生學習負擔過重的問題仍需探討，尋找適合學生成長發(fā)展的教育方式，使學習負擔過重成為歷史。</p><p>　　一、當前中學生學習負擔過重的問題</p><p>　　當前的中學生由于各種原因，學習負擔過重的現(xiàn)象是不勝枚舉，如：有的學校、有的年級不設(shè)體育課、早操和課間操；不少學校勞動課名存實亡；更有的老師和家長在課余和假期給學生布置大量的作業(yè)……中學生幾乎成了死啃書本的機器人，一年到頭做著

18、教室、餐桌和寢室之間的“三點一線”，除了讀書還是讀書，導(dǎo)致學生機械、被動的學習，長期生活在學習負擔過重的情況下，難以成為善于思考、有主見、敢于創(chuàng)新、敢于挑戰(zhàn)自己、敢于嘗試的對社會有較大貢獻的人。</p><p>　?。ㄒ唬W習科目多，任務(wù)重</p><p>　　中學生學習的范圍廣，所涉及知識面大，科目多而且雜。就考試科目而言，初二就有八科目，再加之音樂、體育、圖畫、衛(wèi)生健康、勞技等十多門，

19、采取了每科必開策略，學生學得雜又得兼顧考查科目，學習任務(wù)繁重。學習的課本已是這么多，再加上中英數(shù)物等學科的練習冊，可想而知，學生的任務(wù)是如此繁重。因此。中學生在生理、心理上發(fā)生明顯的變化，本來中學生接受新事物時的好奇心、積極性和吸收能力是比較強的，然而，由于科目的多樣性，學生時常都會為自己的學習所懼怕，難以完成學習任務(wù)，從而使得學習的知識難以掌握。</p><p>　?。ǘW習時間長，效率低</p>

20、<p>　　目前，初二的學生學習的時間普遍都是從早上的7：30到11：40，再由下午2：00到下午5：00，若是內(nèi)宿生，時間就更長，晚上6：30到10：00，學習時間多少，不難算出。長時間的學習使腦疲勞，學習的效率低，所學的知識相應(yīng)地就難于理解。因此，學習的時間長，使學生難以抽時間整理自己的所學所失的知識，分析自己的學習狀況，從而找到學習的方式，促進效率的提高。</p><p>　　（三）學習壓力大

21、，放松難</p><p>　　由于學習成績是檢驗學生在校學習的成果表現(xiàn)，因此，家長看重成績，大部分教師也時常以成績來評價學生，學生自然會受到學習成績的壓力，一部分學生也因壓力難以調(diào)適而身體欠佳?？梢姡瑢W習壓力大，一方面來自家長、學校，另一方面來自于學生自己的學習基礎(chǔ)。學生又有來自己于自身成長的變化煩惱，無形中又具有了長大的壓力，若然不能適時調(diào)適，學習也就難以跟進，當理解知識困難越來越大，學生的自信心就會下落，學生

22、的學習積極性下降，學習的動機也就缺乏，而學生也就難以達到學之輕松，學習的負擔會隨自己的注意力不斷偏向而加重。</p><p>　　總之，中學生學習負擔過重從學習的內(nèi)容、時間的長短，學習成就等各方面都可以感受到，學生的學習負擔不減輕，學生的學習狀況難以從實際教學中解放出來，也很難達到減負的目的。</p><p>　　二、中學生學習負擔過重的原因分析</p><p>　

23、　產(chǎn)生學習負擔過重的問題既有中國文化傳統(tǒng)心理的原因，有學生家長心理狀態(tài)方面的原因，也有學校教育內(nèi)部的原因，如教育思想、教育觀念上的陳舊性與不合適性。了解產(chǎn)生學生學習負擔過重的原因，學生的內(nèi)驅(qū)力才是關(guān)鍵，內(nèi)在因素還是學生自己。有利于找出解決問題的對策。</p><p>　?。ㄒ唬┲袑W生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣</p><p>　　中學生由于未從小學生的依賴性中走出來，上了中學，大多數(shù)學生的學習

24、習慣都是由家長為之安排，大在校學生則依照學校作息時間按部就在于班，很少的中學生會有自己的作息表，對于自己的學習計劃、實施等，并沒有形成習慣。沒有良好的學習習慣，在學習中自然難以下手，特別是科目這么多的情況下，學生沒有良好的學習習慣是很難兼顧的。因此，學生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，初中的科目就很難輕松學好，理解能力不好，知識的吸收性不高，學習的效率不高，學習的負擔自然就重。</p><p>　?。ǘ┘议L對中學生的期

25、望過高</p><p>　　當前，近代的先進中國人給中國帶來了西方的理性思維和觀念，但忽視了給中國人帶來對人性的認識和觀念。而社會競爭以及就業(yè)困難諸因素，使不少家長把期望或賭注全壓在孩子上大學上；望子成龍心切、恨鐵不成鋼，有些家長為讓學生上重點高中，把一天安排的滿滿的，孩子課外書、電視不讓看，家務(wù)事不讓干，每天就是學習，對子女的期望值過高，并自覺不自覺地強迫他們走“應(yīng)試”的道路，與學校片面追求升學率的做法不謀而合

26、。</p><p>　　特別是近幾年來，除了農(nóng)村家庭對子女“跳農(nóng)門”的期盼外，從大中城市一直波及到小城鎮(zhèn)，相當部分家長還把作業(yè)負擔認作是子女成才或上大學的必然，并會錯誤地認為增加學習時間和作業(yè)負擔與學校和教師的責任心是同步的；有些家長不惜重金或債臺高筑去讓孩子從很小的時候便去學習“專門”。于是乎“校外有?！?、“課外有課”的現(xiàn)象隨處可見，極大地加重了中小學學生的課業(yè)負擔。</p><p>　

27、　（三）教師對中學生的要求太嚴格</p><p>　　在應(yīng)試教育背景下，升學人數(shù)多的和升學率高的學校在社會上評價就高，生源質(zhì)量和數(shù)量就有保障，這樣的教學理念一直存在于現(xiàn)實教學中，學生的成績在一定程度上還是衡量。教師工作的最大評價，因此，為了保證所表現(xiàn)教師能力，教師也只好對學生的要求苛刻。教師拼命加班加點上課，布置作業(yè)，拼命壓榨學生，不斷地要求學生學習發(fā)揮作業(yè)，學生取得好成績自然能得好評，沒得好成績時，功夫已盡，無

28、計可施，學生難以達到學習的目標，教師也能得到好評。</p><p>　　教育界千百年傳頌著“頭懸梁，錐刺骨”的典故，更為古代讀書士子銘刻在心，視為榜樣。為了保證學校的升學人數(shù)和升學率，教師就想方設(shè)法地挖空學生潛力，積極讓學生做各種輔助練習，學生只能被動接受，科科如此，學生的學習負擔如何能夠不重。</p><p>　?。ㄋ模┦軕?yīng)試教育體制的影響</p><p>　　我

29、國有五千年傳統(tǒng)文化的積淀，給我們留下了豐厚的文化遺產(chǎn)，其中不乏可供采摘利用的奇珍異寶，但也存在著許多刻著時代和階級烙印的封建糟粕。由“應(yīng)試教育”而造成的課業(yè)負擔過重的現(xiàn)象，就是在我國流行一千三百年之久的科舉制留下的后遺癥。社會對學校和教師的評價還主要地看升學率和教學成績，迫使學校要發(fā)展，提高知名度，教師要有“業(yè)務(wù)水平”，都只能在提高學生考試成績上做文章。而要提高學習成績，就是題海戰(zhàn)術(shù)最為實際。 </p>&l

30、t;p>　　由此看來，中小學生負擔過重的原因是多方面的，既有學校教育自身的原因，也有家長迫于子女現(xiàn)在的升學競爭和未來的就業(yè)壓力而“人為””地去加重的原因，而深層次的原因在于科學合理的學校教育評價體系的缺乏和人才評價體系上存在的片面性。 </p><p>　　四、解決中學生學習負擔過重問題的對策</p><p>　　中小學生正處于最佳發(fā)育、成長階段，是長身體長知識的重要時期。中小學教育

31、的根本任務(wù)，就是要促進學生德、智、體全面發(fā)展和身心健康成長?，F(xiàn)在中小學生學習負擔過重，強迫發(fā)揮其身心潛能，使學生的生理、心理負擔處于滿負荷甚至超負荷狀態(tài)，這對學生的健康成長是一種摧殘，會造成破壞性的后果。因此，學生學習負擔過重是亟待解決的問題，這就需要全社會成員的共同努力。</p><p>　?。ㄒ唬└母锝逃w制，貫徹素質(zhì)教育理念</p><p>　　我國的基礎(chǔ)教育、義務(wù)教育具有法律性，力

32、求使所有學生能達到教學大綱所規(guī)定的基本要求，達到不求人人升學，但求人人成才；從而為社會和高一級學校輸送德智體美勞全面發(fā)展的人才。由于高考制度下的考試擇才，學?；蚣议L都在變著法子地給中學生增加學習負擔，使學生為了爭過“獨木橋”，使學生的負擔過重。因此，必須著力調(diào)整教育結(jié)構(gòu)，大力發(fā)展各種層次的職業(yè)教育，尤其是要優(yōu)先發(fā)展中等職業(yè)教育，使學生和家長能夠根據(jù)學生的實際情況，作出正確的抉擇，避免千軍萬馬擠“獨木橋”。改革教育體制,貫徹素質(zhì)教育的理念

33、，使學生朝著適合自己的方向成長。 學校要端正教學指導(dǎo)思想的航向，由原來“教會文化知識”漸進到“使學生獲得獲取知識能力”培養(yǎng)方向上來，而培養(yǎng)學生的方向一般以：學生創(chuàng)造性才能、學生終身受益的自學能力、學生各種思維能力；使學生在義務(wù)教育階段具備直接就業(yè)的能力，成為社會的主體勞動力。所以在當前的德智體美勞諸教育中需要按部就班地有序化的調(diào)整和優(yōu)化組合，以課堂教學為主，組織學生開展各種有益的課外活動，使學生在各樣的生活中找到自己的個性特點，

34、在輕松自由，豐富多彩的環(huán)境里，學得更多的社會知識、學得多種本領(lǐng)，掌握各種技能，并從</p><p>　?。ǘ┘訌娦麄鹘逃瑺I造寬松的學習環(huán)境</p><p>　　素質(zhì)教育的提出，已不再是“書呆子”型教師所能勝任的了，而是需要大批富有情感、情趣、一專多能的教師以其良好的教師形象，影響學生人格的塑造，為學生的成長創(chuàng)設(shè)一個凈化、和諧的環(huán)境。正如蘇聯(lián)教育學家曾經(jīng)指出的那樣：一個精神豐富、道德高尚

35、的教師，才能尊重和陶冶學生的個性。使素質(zhì)教育能實實在在的在教育中展開，在學生的學習生活中展開，成為具有獨特個性的并新型人才。因此，要加強宣傳教育，使素質(zhì)教育的內(nèi)含深入于教師家長的觀念中，從而營造寬松的學習環(huán)境，促使學生在學習適量的情況下參與學習，自主積極的找尋屬于自己的執(zhí)著目標，以改變學習負擔過重的現(xiàn)狀。</p><p>　　1.轉(zhuǎn)變教育者的執(zhí)教觀</p><p>　　教育者是教育改革與發(fā)

36、展之本，教育者素質(zhì)高低基本上決定了教育的水平和受教育者素質(zhì)的高低。而教育領(lǐng)導(dǎo)者是教學的決策者，他們素質(zhì)的高低更是至關(guān)緊要。一位素質(zhì)棒的教師是能讓學生在快樂、愉悅的環(huán)境中學習，通過改進教學方法、改善師生關(guān)系、引發(fā)學生的學習興趣以及增加學生對自然、社會和人的直接感受，致使學生促成了學習的成功、體驗了成功的快樂，將會打破負情緒與學習不良之間的惡性循環(huán)，理順情緒、情感與認知的關(guān)系，師生互相尊重，心靈溝通，情感交融，達到感情上的共振，一同進入教與

37、學的“自由王國”， 摒棄“說教”“管教”“體罰”等暫時見效的治表教育，施行“把情感作為人的發(fā)展的重要領(lǐng)域，調(diào)度人的情緒、情感機制和心理潛能”的情感教育，不占用學生課余時間而教出好學生的教師。</p><p>　　2.激發(fā)學生學習興趣</p><p>　　激發(fā)學生學習的興趣，不以成績?yōu)樽罱K目標，使學習的動力內(nèi)化為學生的“想學”，從而促進學生的進步發(fā)展。一切教育活動的成敗都源于學生自覺的內(nèi)化活

38、動。引導(dǎo)學生樹立正確的人生觀、世界觀、學習觀，幫助學生樹立遠大的理想，使學生學會正確的認識自己，分析自己，能懂得自己的立足之處，就是素質(zhì)教育的目標。這就需要學生在學習的氛圍中不斷地激發(fā)自己的內(nèi)驅(qū)力，使自己學有所成。</p><p>　　教師在教學時，有時可以用商量的語氣，有時用有趣的設(shè)疑閱讀，有時又是啟發(fā)式的引學生思考，有時又輔以討論或教學，比賽式講演，質(zhì)疑問答等等，讓學生經(jīng)常覺得新鮮，從而激發(fā)起學生學習的興趣，

39、只要學生喜歡上課，學習興趣盎然，學習任何學科就會輕松自然，學有所成，既減輕學生學生壓力，也可以舒緩學生因?qū)W習不好而帶來的心理壓力。</p><p>　　3.改變家長教育觀念</p><p>　　家長要正確的為孩子找尋自己方向。提高家長素質(zhì)，使家長意識到學生學習也是要科學的，要遵照教育學和生理學原理，合理安排好孩子的課余時間和科學用腦。在實踐中，學習時間與學習效果并非成正比，特別是中學生處于

40、生心發(fā)育的關(guān)鍵期，過度用腦子只會讓學生的大腦疲勞無從思考，且學生需要的睡眠時間保持在九個小時為宜。因此，家長要改變對孩子的學習壓力，大量增加家庭作業(yè)與練習，強制參加補習班、學藝班等，并不能從根本上改變學生學習的狀態(tài)；過重的學習負擔反而會傷害孩子的身心健康；家長要為自己的孩子創(chuàng)設(shè)一個民主平等、寬松愉快、豐富多彩的環(huán)境，幫助孩子逐步樹立起正確的是非觀念和勞動觀念，并使其在生活自理的基礎(chǔ)上形成良好的自主學習的習慣，讓孩子擁有一個能自己安排的時

41、空和小天地。</p><p>　　總之，無論是教師、家長要幫助孩子明確學習的目的和方向，遺棄那種“升學是唯一途徑”的錯誤思想，努力培養(yǎng)孩子成為德智體美勞全面發(fā)展的社會有用人才。</p><p>　?。ㄈ┖侠戆才艑W習時間，養(yǎng)成良好習慣</p><p>　　教學方法是一門科學和復(fù)雜的系統(tǒng)工程，學生的學習習慣也是一門科學和復(fù)雜的系統(tǒng)工程。習慣，對于我們有著很大的影響，因

42、為它是一貫的，在不知不覺中，經(jīng)年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗。成功與失敗最大區(qū)別，來自不同的習慣：好習慣是成功的鑰匙，壞習慣則是失敗的大門。因此，合理安排學習時間，養(yǎng)成良好的習慣是中學生減負的又一種方法。</p><p><b>　　1.保證休息時間</b></p><p>　　中學生正處于長身體的特殊階段，因此，每天保證8小時睡眠。晚上

43、不要熬夜，定時就寢。中午堅持小睡一會。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求；要堅持體育鍛煉。學生的身體好，學習積極性、注意力越高，學習的效率就越高，所做的作業(yè)所占用的時間減少，放松的時間就會越多，負擔也就不會過重。一般中學生的的睡眠時間應(yīng)該控制在8-9個小時左右，休息時間的長短取決于第二天的學習狀態(tài)，如果第二天沒有出現(xiàn)不適的感覺，如頭暈頭痛疲乏、困倦等問題，那么休息時間是適量的，但是，切記睡眠時間過長也會頭疼 ，最好是固定休息時間

44、，固定時長。</p><p>　　2.學習時要全神貫注</p><p>　　養(yǎng)成一坐下來就能迅速排除干擾，置身心于學習的習慣。即迅速使自己進入學習狀態(tài)，而不是坐了好長時間還手忙腳亂，不知道該干什么；建立學習的計劃性、自主性和掌握心靜的一些方法與技巧。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心

45、地投入、手腦并用。學習的時侯要常有陶淵明的 “雖處鬧市，而無車馬喧囂 ”的境界，只有手和腦與課本交流。學習的能力提高了，知識遇到難度少，學習自然就會輕松。例如，對于學生記單詞這件事上，如果學生只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果教育學生在上課是全神貫注，理解單詞的意義，充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。因此，教育學生只要能做到集中精力，發(fā)揮大腦的潛力，一

46、定可以大大提高學習的效果，使學習事半功倍。</p><p>　　3.保持良好的學習心態(tài)</p><p>　　心態(tài)是中學生學習關(guān)鍵。保持心情愉快，與同學融洽相處。注意整理，積極主動地學習，不斷挑戰(zhàn)自我。學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。這樣，學習狀況難以進入，學習的效率不同，學

47、生的內(nèi)容就不能完成，學習負擔也會隨之而增加。</p><p>　　此外，對于每一次的考試，要求中學生不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，要要求學生學會超越自我，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要這次考試的成績比上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自己；也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如。

48、</p><p>　　因此，合理安排學習時間，養(yǎng)成良好的習慣，有利于中學生改變學習負擔過重的情形。</p><p>　?。ㄋ模┙档蛯W習要求，舒緩學生學習壓力</p><p>　　隨著社會的發(fā)展，不注重學生智力開發(fā)的填鴨式和滿堂灌的傳統(tǒng)教法已為社會所淘汰，“熟能生巧”的傳統(tǒng)思路，造成了題海戰(zhàn)術(shù)和作業(yè)負擔的加重，對學生身心發(fā)展都存在阻礙。雖然目前有些地方出現(xiàn)的只重視作業(yè)

49、的量，并不重視作業(yè)的質(zhì)的做法，耗費了學生大量精力，結(jié)果事倍功半；不重視情感教育，實行“師道尊嚴”，對學生諷刺、挖苦、甚至體罰打罵學生。因此，教師要改變教育理念，降低對學生學習的要求，不能要求人人成才，但要人人有所得。教育以課本為主，適當發(fā)揮好參考書的輔助作用。</p><p>　　1.采用靈活的教學方式</p><p>　　教師要運用科學性、藝術(shù)性和多變性等生動靈活的授課方法。注重啟發(fā)和培

50、養(yǎng)學生的創(chuàng)造性、思想品德和個性品質(zhì)，創(chuàng)設(shè)出一種民主、和諧、積極與活潑的教學氣氛。課堂教學中，應(yīng)確立學生的主體地位，教師是導(dǎo)演，學生是演員。學生以自學為主，老師則掌握火候畫龍點睛，以最通俗最簡潔的語言把知識點點透，揭示其內(nèi)涵，一節(jié)課一氣呵成，以求得最好的授課時效。例如，在課堂上以追求學生的自主學習，引導(dǎo)學生思考為主，培養(yǎng)和啟發(fā)學生學習興趣和積極性，使學生形成獨立思考和自覺刻苦學習的風氣，并能較好地當堂完成學習任務(wù)，就沒有必要去布置大量的課

51、外作業(yè)和補課了。</p><p><b>　　2.精簡教學內(nèi)容</b></p><p>　　以課本為主線，參考書應(yīng)采取“少而精”的原則，擇優(yōu)選用，并將主動權(quán)放給學生。少布置和不布置課外作業(yè)，以靈活多變、豐富多彩的作業(yè)形式，讓學生去理解和揭示知識的內(nèi)涵，引發(fā)學習興趣，激活思維，有效地進行注意力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，以調(diào)動和挖掘絕大多數(shù)學生學習積極性和潛能。使學生在完成作業(yè)中尋

52、找解決問題的樂趣，激發(fā)學生學習的積極主動性，學生的學習的主動性加強了，學生的學習內(nèi)容也會變得簡而易，學習的壓力減少，無需占用其它時間完成。具體措施是：教師對于教材以外的教輔，可以基本不用，即使要用，也只能有一種，而且，教師使用前要先審視，只選取那些能夠彌補教材不足，有利于鞏固知識、提高能力、發(fā)展思維的訓(xùn)練題，而那些重復(fù)累贅、似是而非、不切實際的練習題統(tǒng)統(tǒng)舍棄不用，這樣既可以提高教學效率，又可減輕學生的學習負擔。</p>&

53、lt;p><b>　　3.發(fā)展學生特長</b></p><p>　　學校可以開展各種特色活動，不予檢查，不與評價掛勾；可給予表揚。從不同的角度層次引導(dǎo)學生發(fā)現(xiàn)自己的特長，培養(yǎng)學生的各種興趣，完善自己；使學生活動中舒解壓力，在活動中發(fā)揮自己，以激發(fā)學生的上進心，從而達到學生的長遠發(fā)展的目標。</p><p>　　例如:我所任的班有一個古姓學生成績非常差，據(jù)了解他以

54、前小學學習很好,后來上了中學不知什么原因就一落千丈,初一的老師都拿他沒辦法。,剛?cè)雽W時，他屢犯校紀，老師同學都感到棘手，又一次我在上課的時候發(fā)現(xiàn)他上課常偷偷地畫畫，我偷偷的“欣賞”了他的“作品”，覺得畫得還可以，于是我鼓勵他在這方面認真發(fā)展，并告誡他要選準時間，而且我還私底下與美術(shù)老師商量，暗中培養(yǎng)他的這一特長，后來他的作品在“梅州市青少年書畫比賽”中獲獎，他第一次看到同學們對他敬佩的目光，于是找回了久違的自信。從此，刻苦學習，尊敬師生

55、，熱愛集體，學習突飛猛進。因此，發(fā)展學生個性，發(fā)揮學生特長，是樹立學生自尊和自信的關(guān)鍵，從而提高學生學習積極性。</p><p>　　因此，降低學習要求，舒緩學生學習壓力，是中學生解決學習重負的又一方式。</p><p><b>　　結(jié)語</b></p><p>　　中學生學習負擔過重形成原因復(fù)雜，積重難返日久，減輕中小學生過重的學習負擔絕不是

56、一朝一夕就能輕而易舉完成的，它需要學生自身養(yǎng)成良好的學習習慣，教師要立足未來人的全面發(fā)展，致力于智力開發(fā)，充分挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力和能力，勉勵學生有毅力、有恒心，從小事做起、從現(xiàn)在做起，使學生終身受益；協(xié)調(diào)家長、社區(qū)等各方力量，群策群力共同治理中學生學習負擔過重的問題，從而使教育的能夠發(fā)揮其長遠效應(yīng)，培養(yǎng)有道德、有修養(yǎng)、講文明、有禮貌的公民。</p><p><b>　　參考文獻</b><

57、/p><p>　　[1] 陳傳鋒、陳文輝、董國軍、孫亞輝、林崇德.中學生課業(yè)負擔過重:程度、原因與對策——基于全國中學生學習狀況與課業(yè)負擔的調(diào)查[J].中國教育學刊.2011年07期.</p><p>　　[2]張大均.教與學的策略[M].北京：人民教育出版社.2003.</p><p>　　[3]張良才.中國家庭教育的傳統(tǒng)、現(xiàn)實與對策.中國教育學刊.2006年第06期

58、.</p><p>　　[4]何紹義、馬振華.減輕學生過重課業(yè)負擔對策研究[J].二十一世紀教育思想文獻.2007年第01期.　</p><p>　　[5]孫云曉.與孩子一起成長[M]．南京：江蘇教育出版社.2007.</p><p>　　[6]袁昌斗.遵循心理規(guī)律 培養(yǎng)學習習慣[J].新課程(中學版) .2009(02).</p><p>