中外大學生健身房健身狀況對比分析

1、<p>　　中外大學生健身房健身狀況對比分析</p><p>　　[提要] 健身房進入中國市場20年來，以其自身的優(yōu)勢逐漸成為大學生體育健身的新選擇。但與歐美發(fā)達國家相比，大學生前往健身房進行體育鍛煉的比率仍相對較低。對比中外大學健身房的使用情況，學習成熟的健身房設置和體育健身的引導模式，有助于提高健身房健身概念的普及度，從而提高中國大學生整體身體素質(zhì)。 </p><p>　　關

2、鍵詞：健身；健身房；中外；大學生；高校 </p><p>　　中圖分類號：G81 文獻標識碼：A </p><p>　　收錄日期：2014年5月6日 </p><p>　　隨著中國經(jīng)濟的發(fā)展，人均生活水平的提高，健身房從屬于富人的奢侈運動逐漸納入尋常百姓的體育鍛煉選擇范圍。而在各大高校，作為年輕群體的聚集地，健身的概念得到迅速的傳播，有越來越多的大學生開始前往健身房

3、健身。調(diào)查顯示，學生時代的體育運動習慣將很大程度上影響步入社會后人們對體育活動的參與度。本文將對比分析中外大學生前往健身房進行體育鍛煉的狀況，總結我國再發(fā)展高校健身房體育運動時應該學習和改進的方面。 </p><p>　　一、健身房健身對比傳統(tǒng)健身的優(yōu)勢 </p><p>　?。ㄒ唬┙∩矸课挥谙鄬Ψ忾]的室內(nèi)環(huán)境，主要優(yōu)勢是各項鍛煉活動不受天氣因素影響。傳統(tǒng)體育鍛煉多以室外活動為主，溫度，雨

4、雪等因素不僅會給活動者帶來身體上的不適，也會影響到運動的規(guī)律程度。由其近些年城市不斷出現(xiàn)的霧霾污染，都給戶外劇烈活動蒙上了一層陰影。 </p><p>　?。ǘ┏匀灰蛩匾酝猓己玫脑O施不但能更好的保護參與者，也能提供全方位的鍛煉。以慢跑為例，使用跑步機能大大減少地面給骨骼帶來的沖擊，參與者還能夠根據(jù)機器提示的心跳頻率適當?shù)母呐懿焦?jié)奏。同時，健身房的多項設施可以讓學生進行針對性訓練，在形體美逐漸得到年輕人重視

5、的時代，改善形體無疑使大學生選擇健身房的又一主要原因。 </p><p>　　（三）傳統(tǒng)健身方式受其項目制約，往往缺乏女性參與者。而在健身房中，如動感單車，云中漫步等體育器材非常都到女性健身者的喜愛。同時，多數(shù)健身房將瑜伽，形體等課程納入定期培訓項目，這也使越來越多的女性參與到體育鍛煉中來。 </p><p>　　（四）健身房完善的配套設施讓健身變得更加容易。受集體生活的影響，體育鍛煉前更

6、換健身服裝以及結束后洗澡等因素都給大學生參加體育鍛煉帶來了阻礙。多數(shù)女生更是因此盡可能的減少戶外劇烈運動。而因出汗后不注意保暖導致生病的情況也多有發(fā)生。 </p><p>　　正是基于以上優(yōu)勢，選擇健身房的大學生人數(shù)逐漸增加。這也是在歐美，高校健身房十分普及的原因。普及和推廣健身房鍛煉必將給我國大學生身體素質(zhì)帶來改觀。 </p><p>　　二、中外大學健身房設施對比 </p>

7、<p>　　首先，對于健身房普及度來說，在中國，越來越多的高校開始向學生提供校內(nèi)健身房，但比例依舊不超高50%。同時，很多高校雖設有健身房，但只為特定的專業(yè)，人群或體育教學服務。除校內(nèi)健身房之外，學生可以選擇前往學校周邊的商業(yè)健身房進行鍛煉。在省會及一線城市，學校周邊都會有多所健身房。而在小城市，學生可能很難找到距離較近的健身房。反觀歐美，健身房在大學的普及度超過了90%。在歐洲，由于學校學生數(shù)量很小，很多高校并沒有體育場

8、等設施，但大都會像學生提供健身房。同時，由于社會健身參與度很高，即使再小的城市都可以找到健身房。以瑞典小城Karlstad為例，2012年人口不到10萬，但市內(nèi)設有10家健身中心。 </p><p>　　其次，對比健身房硬件設施，國內(nèi)主流健身房已經(jīng)能夠提供良好的器械，器械種類也和歐美國家健身房并無太大差別。然而對比軟件設施，則會發(fā)現(xiàn)我們?nèi)杂性S多進步空間。以瑞典皇家理工大學為例，學生在購買健身年卡后，可以預約健身教

9、練進行一對一指導。教練會根據(jù)學生的身體情況，以及健身目標制定相關的計劃。而調(diào)查國內(nèi)校內(nèi)及中低檔次健身房發(fā)現(xiàn)學生很難得到類似的指導。提供健身教練的健身房也多需要額外付費或存在推銷產(chǎn)品等情況。 </p><p>　　最后，對于沒有收入的學生來說，健身費用也是一個重要的因素。以英國的愛丁堡大學為例，學生購買健身年卡的費用約折合人民幣1000元，約占生活費的2%。而美國多所大學校內(nèi)健身房更是免費向學生開放。而西北大學周邊

10、的健身房年費約為500元，約占生活費的5%?？紤]到健身房硬件設施以及配套服務，國內(nèi)健身房費用仍舊高于歐美國家。 </p><p>　　三、中外大學生健身房健身參與度及其原因分析 </p><p>　　根據(jù)對陜西工業(yè)職業(yè)技術學院的學生調(diào)查顯示，23%的學生曾經(jīng)選擇過去健身房進行過健身活動。然而有明確的健身計劃，定期前往健身房的學生人數(shù)只有5%。而歐美大學生定期前往健身房健身的學生比例超過了6

11、0%。可以看出，中國大學生不但健身比率很低，能夠堅持前往健身房鍛煉的學生人數(shù)更是寥寥無幾。通過問卷分析，造成這個結果的原因大致有以下幾個方面： </p><p>　?。ㄒ唬┙∩矸抠M用偏高。有82%的學生認為健身房的費用過高。跟之前的分析吻合，對于國內(nèi)在校大學生來說，健身房的使用費用確實偏高。在歐美大學生生活費普遍高于國內(nèi)大學生生活費的情況下，1%的健身費用幾乎不必納入經(jīng)濟能力考慮范疇之內(nèi)。很多歐美大學生在更換學校

12、或宿舍樓后都會就近購買健身房健身年卡，并沒有太多對健身費用的顧慮。 </p><p>　?。ǘ┙∩矸烤嚯x較遠。調(diào)查所在的陜西工業(yè)職業(yè)技術學院雖設有校內(nèi)健身房，但距離個別宿舍樓需要步行20分鐘。受上課，吃飯，宿舍樓鎖門等時間的影響，往返健身房以及健身所需要的時間確實會給生活帶來一定的不便。反觀歐美高校，校內(nèi)健身房和宿舍區(qū)健身房的普及可以讓學生在任意時間方便的進行使用。例如歐美很多高校住宅區(qū)內(nèi)設有簡易的健身房，健身

13、房內(nèi)設有少量的各種健身器械，這樣的設計大大彌補了校園健身房和學生之間的距離。由于學業(yè)壓力，尤其是在臨近考試的時間，學生晚上在到達宿舍后可以進行簡單的鍛煉。一方面學生的身體素質(zhì)得到了加強，另一方面體育運動也能一定程度上緩解學生的學習壓力。 </p><p>　?。ㄈ┤狈I(yè)的指導。調(diào)查的學生大都進行自我訓練或通過互聯(lián)網(wǎng)搜尋健身指導。沒有人擁有完善的健身計劃。這也解釋了為什么堅持長期健身房鍛煉的學生數(shù)量很少的原因。

14、在沒有計劃的前提下，學生參加健身并沒有明確的目標。即使自我設定的目標在缺乏專業(yè)指導的前提下也很難迅速實現(xiàn)。而對比歐美大學健身房，學生清楚自己的身體情況和既定目標。每次健身可以根據(jù)教練制定的計劃進行。通過專業(yè)檢測，學生能夠清楚地看到自己的進步，這也促使了學生堅持向更高的目標而努力。 </p><p>　?。ㄋ模┡涮自O施較差。正如文章開始所分析的，健身房在多方面優(yōu)于傳統(tǒng)體育運動，而這一切都和封閉環(huán)境內(nèi)的配套設施相關。

15、以陜西工業(yè)職業(yè)技術學院的為例，校內(nèi)健身房并未設有洗漱更衣場所，室內(nèi)也并無溫度控制設備。這使健身房與戶外體育運動的差異變得很小。學生前往健身房大都以力量練習為主，很難看到女生前來練習。 </p><p>　　與此同時，學校缺乏相應的在校宣傳，需要倡導學生進行健康的健身方式。歐美大學生不但會收到校內(nèi)健身房各種活動宣傳，學校還會舉辦各項活動以促進學生前往健身房進行體育鍛煉。而對于傳統(tǒng)體育運動，我國高校有著良好的宣傳引導

16、模式。高校不但設有體育必修課，也會定期舉辦運動會等體育賽事。對于健身房健身的新模式，如果能將其結合到相應的體育教學及活動中來，必將提高大學生對健身的熱愛，從而達到提高大學生身體素質(zhì)的目的。 </p><p>　　四、經(jīng)驗總結及建議 </p><p>　　通過分析傳統(tǒng)體育鍛煉和健身房健身的差異，我們認識到了發(fā)展健身房健身帶給我們的多項益處。而通過對國內(nèi)外健身房軟硬件設施的對比以及大學生健身房

17、參與度的分析，更讓我們認識了有必要將發(fā)展校內(nèi)健身房，普及健身房健身的概念，引導學生進行正確的健身等事項納入大學生體育教育及改革的范疇中來。 </p><p>　　與戶外運動場所不同，健身房所需要的場地小，國外高校也常把健身房嵌入體育館，體育場看臺或宿舍樓之中。國內(nèi)高校普遍設有體育場，體育館的現(xiàn)狀更給快速普及校內(nèi)健身房提供了良好的基礎。同時，與歐洲大學不設體育課的現(xiàn)狀相比，我國各大高校都擁有良好的體育教師隊伍。專業(yè)

18、的體育教師也必將可以為前往健身房鍛煉的學生提供優(yōu)質(zhì)的健身指導服務，制定正確的健身計劃。此外，我國高校在體育選修課多樣化方向已經(jīng)取得了巨大的進步和成就，例如健美操，瑜伽等課程廣泛存在于各大高校之中，并十分受到學生的喜愛。學習歐美健身房提供的各項健身課程設施，結合高?，F(xiàn)有的課程進行改進和移植，必將開啟體育教育的一片新的天地。 </p><p><b>　　主要參考文獻： </b></p&g