運動會動員大會

1、生生不息 運動不止,Life and growth in nature,Exercise does not stop.,——經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院第三十二屆運動會動員大會,,,,,A,B,C,D,體育精神,勵志故事,關(guān)于運動會,運動技巧,運動會項目及當(dāng)天具體安排,你知道怎樣才能在賽場上奪得桂冠嗎,發(fā)揚友誼第一比賽第二的體育精神,他人的故事勵志你的成長,,看我經(jīng)管掙創(chuàng)一流,本系風(fēng)采,E,運動會來啦！,體育運動精神,Part 1,Part 1,

2、體育運動精神,體育精神是指體育運動中所蘊(yùn)含著的對人的發(fā)展具有啟迪和影響作用的有價值的思想作風(fēng)和意識。體育精神是由體育運動所孕育出來的意識形態(tài)。它超出了體育運動本身，內(nèi)化為人類心中的一種信念和追求。奧林匹克旗幟上的五個環(huán)象征著五大洲，展示一種世界大團(tuán)結(jié)的精神。奧林匹克的口號“更高，更快，更強(qiáng)”，強(qiáng)調(diào)拼搏與進(jìn)取的精神。中國申奧標(biāo)志中的太極拳形象，展示中國文化與世界文化的相融。中國申奧口號“新北京，新奧運”。是在改革開放中富強(qiáng)起來的中國面向世

3、界的宣言，每當(dāng)五星紅旗在奧運賽場上冉冉升起。多少中國人心潮澎湃，熱淚盈眶，這些，就是體育精神。,,相互理解、友誼團(tuán)結(jié)、公平競爭,體育是一種國際語言，人們甚至不需要翻譯、不需要解釋，就可以自由交流。它為世界和平做出了自己的貢獻(xiàn)，奧運會承載了友誼與團(tuán)結(jié)、和平與公平、關(guān)愛與尊重等等精神內(nèi)涵。奧林匹克是體育精神的代名詞，是現(xiàn)代社會文明的標(biāo)志?！吧袷バ輵?zhàn)”、以追求和平與友誼為特征的精神，為我們所向往；尊崇公正、平等、競爭的精神，成為人們追求的理想

4、；鍛煉體能、展示健與美成為人們追求的目標(biāo)。奧林匹克精神是現(xiàn)代社會文明的奇跡。體育精神讓人們之間更容易溝通，讓合作更廣泛，讓處處出現(xiàn)新的可能性。,Part 1,體育運動精神,關(guān)于運動會,Part 2,Part 2,運動會具體安排,實心球、鉛球、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、跳高,,,田賽,,,競賽,,100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力、4×400m接力,名人勵志故事,Part 3,劉翔奪冠精彩瞬間,

5、,Part 3,名人勵志故事,2004年雅典奧運會110跨欄冠軍——劉翔,,Part 3,名人勵志故事,當(dāng)劉翔站在領(lǐng)獎臺上，我們會說他成功了。那他的成功是靠他的運氣嗎？是老天的垂憐嗎？不，如果成功很容易得到那成功就會變得很廉價。殊不知在每個成功者的背后，總有一段鮮為人知而又令人震憾的經(jīng)歷。　　劉翔為了在雅典奧運會中取得驕人的成績，不畏艱辛，刻苦訓(xùn)練。每天，他都要舉著杠鈴做下蹲起立，一做就是幾千下。做起仰臥起坐來，一練就是幾千個。孫海平

6、教練為了讓他練得更扎實，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教練的肩上，然后再把劉翔的腿一直搬到教練的頭頸。劉翔的臉上顯露出一副疼痛難忍的表情，汗直往下流，通紅的面頰上連青筋都鼓了起來。但他咬緊牙關(guān)，堅持著、堅持著……每天都要跨越無數(shù)個欄。他放棄了一切休閑娛樂，放棄了與家人團(tuán)聚……他的那個12”91是用無數(shù)個12”91換來的 ！,,Part 3,名人勵志故事,拼搏，這個詞我們一點也不陌生。提到拼搏，我們會想起體育健兒，會想起綠茵賽場。他們?yōu)?/p>

7、了祖國，為了人民，在賽場上奮勇拼搏。當(dāng)五星紅旗一次次徐徐升起，當(dāng)《義勇軍進(jìn)行曲》一遍遍回響在我們耳際時，我們不會忘記，他們曾經(jīng)灑下汗水和淚水的訓(xùn)練場；不會忘記每一枚金牌背后的感人故事……　　有一個人的名字，我想永遠(yuǎn)不會被人們忘記，因為他已經(jīng)和奧運深深地聯(lián)系在一起，因為他已經(jīng)鐫刻在中國體育的史冊里。他就是風(fēng)一樣的男子——劉翔！從跑步最差到進(jìn)入奧運賽場上，從默默無聞到刷新世界記錄，劉翔這個名字和拼搏緊緊連在了一起。事實上，劉翔在剛從二線隊

8、到一線隊的時候就是隊里最差的一個，舉杠鈴只能舉一個杠鈴杠，孫教練對他說：“這些都是基礎(chǔ)訓(xùn)練，你必須完成！”于是他只能咬著牙，一次次地堅持，終于從舉空杠到可以加5公斤的杠鈴片，再到10公斤、20公斤，最終達(dá)到50公斤。那時候，劉翔早已下定決心，訓(xùn)練再怎么苦，也要扛下來；再怎么累，也要挺過去。跑圈時，由于體力不支，好幾次在場邊嘔吐，可是這對他來說算得了什么，嘔吐完了繼續(xù)跑；烈日底下訓(xùn)練的滋味可想而知，可是不流汗怎么取得成績……這一件件感人

9、的小事說明了什么？說明了每一項成功的背后都閃著拼搏的身影。不管獲得什么榮譽(yù)，都離不開自己的努力,在本次校運動會中，你參加了哪些項目？對于這個項目你對自己有信心嗎？你想怎樣努力拼搏奪得桂冠呢？談一談你對本次運動會的期望與憧憬！,Part 3,談一談,Part 4,體育競技技巧,一、短跑,Part 4,體育競技技巧,短跑是用最快的速度跑完規(guī)定的距離。短跑技術(shù)是一個不可分割的完整體，為了便于分析，可把它分為起跑和起跑后的加速跑、途

10、中跑及終點跑三部分。 起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速創(chuàng)造有利的條件。 起跑后的加速跑是從后腿蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段.其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在較短距　離內(nèi)盡快地獲得高速度.當(dāng)后腿蹬離起跑器并結(jié)束前擺后，便積極下壓著地.第一步的著地應(yīng)盡量靠近身體重心投影點,腳著地后迅　速轉(zhuǎn)入后蹬.前腿在蹬離起跑器后，也迅速屈膝向前擺動.起跑后的最初幾步，兩腳沿著兩條相距不寬的直線前進(jìn)

11、的，隨著跑速的加快，兩腳著地點，就逐漸合攏到　假定的一直線兩側(cè). 途中跑是短跑全程中，距離最長，速度最快一段.其任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑.擺動腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖，膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐腿與擺動腿協(xié)調(diào)配合動作。 沖刺在短跑項目中極為重要，特別是當(dāng)兩個實力相當(dāng)?shù)倪\動員，最后的較量就是沖刺技術(shù)的較量了。,二、長跑,Part 4,體育競技技巧,一、起跑

12、后要力爭搶占有利位置。 鳴槍后立即跑出，應(yīng)向跑道的內(nèi)沿切線方向跑去，這樣一個彎道會少跑3米多。適時加速、拉開，人多擁擠時可適當(dāng)減速和換位。二、靠近內(nèi)突沿跑進(jìn)，靠內(nèi)側(cè)跑。三、合理調(diào)整好跑的節(jié)奏。 一般是跑二三步一呼氣，跑二三步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也增加，可以采用跑一步一呼氣，跑一步一吸氣的方法。呼氣應(yīng)該有一定的深度，約占肺活量的三分之一，而且要著重呼氣，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進(jìn)氧氣。呼吸一般用鼻子與

13、半張開的嘴同時進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。四、“極點”的處理 。由于內(nèi)臟器官的惰性使氧氣供應(yīng)暫時落后于肌肉活動的需要，再加上肌肉活動產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物不能及時運走。因此，跑一段時間后，就會不同程度地出現(xiàn)呼吸困難、胸部發(fā)悶、四肢無力、跑速下降，產(chǎn)生難于繼續(xù)跑下去的感覺，稱“極點”。極點是800米跑時一種正常生理現(xiàn)象，它的反應(yīng)程度與訓(xùn)練水平高低、運動強(qiáng)度大小、準(zhǔn)備活動是否充分等

14、有密切關(guān)系。訓(xùn)練水平高的考生，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)適應(yīng)性強(qiáng)， “極點”現(xiàn)象出現(xiàn)得晚、程度輕、持續(xù)時間短。準(zhǔn)備活動充分，能緩和“極點”的反應(yīng)程度。當(dāng)“極點”產(chǎn)生時，一定要以頑強(qiáng)的毅力堅持跑下去。要加強(qiáng)呼吸的深度，適當(dāng)調(diào)整跑速，這樣“極點”現(xiàn)象就會緩和， “第二次呼吸”也就出現(xiàn)了。,Part 4,體育競技技巧,,五、采用領(lǐng)跑、跟隨跑還是變速跑。 領(lǐng)跑法：如果在你這一組感到自己實力是最強(qiáng)，那么你就用“領(lǐng)跑法”。 跟隨法：如果覺得自己水平一般，你

15、可以用“跟隨法”，跟隨跑時要用自己習(xí)慣的步長，這樣可以放松省體力。 變速法：如果你平時訓(xùn)練水平較好，而且常用變速跑法，那么你就可以根據(jù)自己的速度感和節(jié)奏感，采用“變速跑”跑進(jìn)。六、頂風(fēng)時最好跑在第二、三位。七、合理分配體力 。一般情況第一圈400米不宜太快。但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感覺體力不錯，就應(yīng)提前一點發(fā)出最后沖刺。 八、搶位和超越時必須注意安全和避免違規(guī)。九、搶道與跑進(jìn)路線 。

16、不要在彎道上搶道超對手，否則你會在跑道外側(cè)前進(jìn)而多跑距離吃虧，應(yīng)在跑完彎道進(jìn)入直道時超越對手才有利。進(jìn)入彎道后，盡量沿一道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。十、可在最后150～200米處進(jìn)入沖刺跑 。開始前不要被對手拉下。沖刺時盡力加大擺臂動作，加快步頻和加大步幅，以最快速度沖過終點，不要回顧旁人。十一、沖過終點后盡快離開跑道，防止沖撞，以免受傷，不能馬上就去坐下休息，停下后自己在慢慢的活動活動。十二、在800米跑中應(yīng)注意采取如下幾點合理的戰(zhàn)術(shù)。 第一，

17、一般情況下，實力相當(dāng)時，應(yīng)竭盡全力爭取排序靠前。 第二，水平明顯有差距，應(yīng)在正常發(fā)揮的同時注意節(jié)省體力。 第三，出場較遲時，應(yīng)根據(jù)前面選手的比賽或考試成績來確定自己考試時的策略(只要超過前者即可，不必用力過度)。 臨場戰(zhàn)術(shù)制定后，應(yīng)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，使選手對800米跑的速度、節(jié)奏有良好的感知能力，形成較好的控制能力了。,十三、跑1500時，盡量跟在第一或第二的后面，那樣不覺得累。十四、要想出成績，一定要勤練，不要半途而廢。,P

18、art 4,體育競技技巧,三、跳遠(yuǎn),Part 4,體育競技技巧,跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰空和落地等動作組成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。比賽時以跳的遠(yuǎn)度決定名次 。動作要領(lǐng)預(yù)擺——兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈 跳遠(yuǎn)膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺?！∫c：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空——兩腳快速用力蹬地，

19、同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖——收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。,四、跳高,Part 4,體育競技技巧,跳高是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。跳高是運動征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一項失敗者的運動，因為每次比賽，運動員在跳過一個高度以后，還要向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳

20、不過去為止。 多數(shù)專家和教練員認(rèn)為背越式與俯臥式這兩種方法都比較先進(jìn)，主要是根據(jù)運動員的個人特點來決定他采用什么姿勢合適。越來越多的運動員不愿學(xué)俯臥式，原因之一是背越式技術(shù)比俯臥式簡單， 比較容易掌握， 而且各種類型的運動員都可以跳。即使運動員的腿不很長，或者擺動腿的柔韌性較差，只要腿部力量大，有一定的爆發(fā)力，便能用“背越式”跳過很高的高度。 美國運動員F.雅各布斯身高1.73米，用背越式跳過2.32米，超過身高59厘

21、米。但是蘇聯(lián)運動員В.亞申科創(chuàng)造2.34米的室外跳高世界紀(jì)錄和2.35米的室內(nèi)跳高紀(jì)錄，1976年奧運會冠軍德意志民主共和國女跳高運動員R.阿克曼在1977年成為第1個達(dá)到2米的女運動員，并獲得冠軍稱號，他們卻都是跳俯臥式的。雖然采用俯臥式的運動員越來越少，但是這種姿勢所達(dá)到的成績是很高的。,五、鉛球?qū)嵭那?Part 4,體育競技技巧,投擲鉛球和實心球?qū)υ鰪?qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。 實心球是一項力量性和動

22、作速度項目，是以力量為基礎(chǔ)，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。 實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時 實心球間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。 實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)

23、它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點而女生應(yīng)小一點。 實心球的出手高度對每位學(xué)生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。(如個別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。),Part 5,本系風(fēng)采,2016年4月21日在張亞欣等同學(xué)的努力下在同學(xué)們的共同拼搏下經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院在運動會中獲得了眾多榮譽(yù)?？偒@得第一名次數(shù) 甲組