田徑活動(dòng)記錄_第1頁
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文檔簡介

1、大儀中學(xué)體育組田徑興趣班活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)間2012.09.23教者教者蔡曼活動(dòng)人數(shù)活動(dòng)人數(shù)43活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)地點(diǎn)操場活動(dòng)內(nèi)容一、田徑場慢跑4圈二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)三、下蹲、縱跳、收腹跳、轉(zhuǎn)向跳，各20個(gè)2組，間隔30秒四、短距離跑間歇跑，3組30米加速跑，間隔休息30秒，80%速度100200米間歇跑2組，間隔休息12分鐘，強(qiáng)度較大，量小；五、自主花樣跳繩5分鐘六、放松練習(xí)，抖臂、腿活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)總結(jié)學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，花樣跳繩有所創(chuàng)新，調(diào)動(dòng)

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