靜定訓練

1、一、靜定訓練時間：約5分鐘名稱：森林遐想目標：1、培養(yǎng)孩子發(fā)現(xiàn)寧靜并享受其中之美。2、培養(yǎng)孩子肢體的控制力與意志力的發(fā)展。3、幫助孩子養(yǎng)成注意力集中的習慣。內容：小朋友請慢慢的閉上眼睛想象自己正在美麗的大森林里陽光從樹縫中照射下來撒在你的身上柔柔的，暖暖的，聽小鳥兒正在歌唱，小蟲子正在為它們伴奏風和草正說著悄悄話讓我們靜靜的傾聽它們在說些什么、、、、、、方法：1、告訴小朋友做靜定訓練的時候一定要閉上眼睛，一定要按照老師的要求去做。剛開始

2、老師要多引導孩子。2、在做靜定訓練前老師要做好準備工作。3、播放音樂《森林狂想曲》，請小朋友輕輕閉上眼睛。4、教師要聲情并茂的朗誦內容。注意：當音樂結束時，要輕輕的請孩子睜開眼睛。二、靜定訓練時間：約5分鐘名稱：藍色的夢目標：1、豐富孩子的視野。2、使孩子學習寧靜、開朗。3、培養(yǎng)孩子的專注力。方法：出示藍色卡紙請小朋友觀看?？赐暌院笳埿∨笥崖拈]上雙眼，播放音樂《水藍》。2、讓孩子知道付出愛，得到愛懂得感恩。方法：同桌的兩個小朋友面對

3、面的坐下，手拉手，教師要引導孩子學習吸氣和吐氣。播放音樂《我想知道什么是愛》。請孩子隨教師語言進行吸氣和吐氣。內容：小朋友請輕輕的閉上你的眼睛慢慢的吸一口氣，想象你吸入的是新鮮的空氣和能量在慢慢的吐出，想象你吐出的都是壞的情緒和不好的東西現(xiàn)在你的身體里壞的情緒都不見了在你的心中充滿愛和寬恕你感覺正將心中的愛通過手心傳遞給你身邊的朋友你一定感覺到你的手心很熱因為這是愛的力量這就是愛一、靜定訓練時間：約5分鐘目標：1、開發(fā)孩子的想象力。2、