健美操專項課教學日歷

1、健美操專項課教學日歷第一學期周次教材內容備注1理論課：健美操運動概述及價值特點21健美操基本功練習：芭蕾舞手位和基本站位2學習大眾健美操一級第一個小節(jié)31健美操基本功練習：變換步和芭蕾舞手位2復習大眾健美操一級第一個小節(jié)，學習第二個小節(jié)41健美操基本功練習：變換步組合2復習大眾健美操一級第一、二小節(jié)，學習第三小節(jié)51健美操基本功練習：足尖步2復習大眾健美操一級第一、二、三小節(jié)，學習第四小節(jié)61健美操基本功練習：柔軟步2復習大眾健美操一級

2、第一至四小節(jié)71健美操基本功練習：彈簧步（高、底）2復習大眾健美操一級第一至四小節(jié)81健美操基本功練習：波浪組合2考試：大眾健身操一級91學習大眾健美操二級第一小節(jié)2學習華爾茲基本步伐101復習華爾茲基本步伐，學習華爾茲花樣組合一2復習大眾健美操二級第一小節(jié)，學習第二小節(jié)111復習華爾茲花樣組合一，學習花樣組和二2復習大眾健身操二級第一、二小節(jié)，學習第三小節(jié)121復習華爾茲花樣組合二，學習花樣組合三2復習大眾健身操二級第一、二、三小節(jié)，

3、學習第四小節(jié)131復習華爾茲花樣組合一、二、三，學習花樣組合四2復習大眾健身操二級第一至四小節(jié)141復習華爾茲花樣組合2復習有氧搏擊操第一、二、三個組合，學習第四個組合131復習有氧搏擊操第一至四個組合2復習擊掌操第一、二、三個組合，學習第四個組合141復習有氧搏擊操和擊掌操2考試：100米151考試：有氧搏擊操第三學期周次教材內容備注1理論課：健美操基本術語21學習大眾健身操四級第一個組合2學習恰恰基本步伐31復習大眾健美操四級第一個

4、組合，學習第二個組合2復習恰恰基本步伐，學習恰恰180度轉41復習大眾健美操四級第一、二個組合2復習恰恰180度轉，學習360度轉51復習大眾健美操四級第一、二組合，學習第三個組合2復習恰恰180度和360度轉，學習組和花樣一61復習大眾健美操四級第一、二、三個組合，學習第四個組合2復習恰恰組合花樣一，學習組合二71復習大眾健美操四級2復習恰恰組合一、二，學習組和三81復習大眾健美操四級2復習恰恰組合一、二、三，學習組和四91考試：大眾