酸奶和什么不能一起吃 這些禁忌碰不得

1、酸奶和什么不能一起吃這些禁忌碰不得導語酸奶是我們常喝的飲品之一，酸奶的營養(yǎng)價值很高，但是吃酸奶的禁忌也不少，一起來了解一下吧。酸奶制品含有較高的營養(yǎng)價值，但酸奶并不是喝得越多越好。在喝酸奶時也是很有講究的，若與其他食物搭配不當反而對身體有害。小編為你介紹酸奶和什么不能一起吃。我們一起來看看酸奶和什么不能一起吃呢？酸奶不能和什么一起吃酸奶的營養(yǎng)價值吃酸奶的禁忌酸奶怎么做出來的呢？酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌

2、（發(fā)酵劑），經發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。酸奶和什么不能一起吃？5大禁忌，嚴重者可致癌！很多人喜歡把酸奶搭配各種美食來吃?？雌饋恚崮毯秃芏嗍澄锎钆淦饋矶己懿诲e，特別是早餐配著面包、點心，那樣口感好還感覺營養(yǎng)豐富。但是其實酸奶不是跟什么食物都可以搭配著一起吃。來看

3、看酸奶和什么不能一起吃！1、酸奶香蕉=腹痛腹瀉一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。2、酸奶黃豆=鈣吸收障礙酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。3、酸奶藥物=影響療效有些藥物不能與酸奶同服，這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵劑和降糖藥等。有些人習慣用稀粥、飲料、甚至酸奶當水服藥，這也應當盡量避免。如果喝酸奶較多，胃腸

4、道會更偏酸性，包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被破壞，影響療效。因此，建議服用這些藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開2小時以上。酸奶不能和什么一起吃酸奶的營養(yǎng)價值吃酸奶的禁忌牛奶經過發(fā)酵以后，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究證實，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種，尤其適合骨質疏松患者。6、消化不良的人和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發(fā)酵后產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高

5、多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。7、經常便秘的人酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘?？崭箷r喝能更好地促進排便。8、口臭的人有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，癥狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發(fā)揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。9、免疫力低下的人國內外研究都證明，攝入酸奶可以激活

6、全身的免疫系統(tǒng)功能，并能抑制腫瘤。哪些人最好不要喝酸奶？酸奶攝入量要嚴控制酸奶并非老少皆宜。胃腸道手術后的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。選購什么酸奶好？1、選擇低溫冷柜的產品在常溫儲存條件下，酸奶中的乳酸菌活性會降低，而且里面可能存在的雜菌也會生長，從而導