形體訓練教案

1、形體訓練形體訓練高職體育選修（修（實踐）踐）課教案課次1課程項目形體訓練教師傅強課型實踐課授課對象形體訓練選修班時間地點形體房教學內(nèi)容一、課程介紹：簡介形體訓練課程；本學期教學內(nèi)容與考核項目。二、形體基本動作：1、姿態(tài)練習2、把桿練習；三、健美操：學習大眾健美操一級動作（一）教學任務(wù)一、初步了解本課程與本學期教學內(nèi)容、考核項目。二、初步掌握形體訓練中的基本姿態(tài)，適應(yīng)形體課的要求。三、培養(yǎng)學生積極刻苦的良好作風及提高學生的實踐能力。準備部

2、分[20’]課的內(nèi)容運動量組織與要求一、開始：一、開始：〔10’〕〔10’〕1、整隊集合、點名、檢查著裝；教師自我介紹。2、簡介形體訓練課程；本學期教學內(nèi)容與考核項目。3、教師宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)。4、常規(guī)教育。二、準備：二、準備：〔10’〕〔10’〕1、伸展操：（1）伸展運動（2）頭部運動（3）肩部運動（4）伸臂運動（5）腹背運動（6）腿部運動2、熱身操：以腳步動作為主，再配合手臂動作的簡單節(jié)奏操。小各48拍3’組織：組織：四列橫隊

3、集合。要求：要求：集合迅速，整齊；認真聽講，了解課內(nèi)容與任務(wù)；可提出詢問。組織：組織：四列橫隊成體操隊形?！罱谭ǎ航谭ǎ涸谝魳钒樽嘞拢瑢W生模仿教師動作。教師邊做動作邊用口令提示動作名稱。（鏡面示范）要求：要求：動作舒展有節(jié)奏，表現(xiàn)力強，動作與音樂協(xié)調(diào)配合?；静糠諿65’]課的內(nèi)容教學步驟與組織要求運動量一、形體基本動作：一、形體基本動作：〔45’〕〔45’〕1、姿態(tài)練習；、姿態(tài)練習；（1）基本站立姿態(tài)；（2）上肢練習：基本手型和手位；

4、手臂基本動作：舉、擺動、繞環(huán)、波浪。動作過程：動作過程：教學步驟：教學步驟：1、根據(jù)專業(yè)特點，講解姿態(tài)練習的重要性；2、教師示范并講解動作要領(lǐng)；（鏡面）3、教師示范學生分解動作練習；（背面）中12次各28拍23次第八八拍：同第七八拍。結(jié)束部分[5’]課的內(nèi)容運動量組織與要求一、整理一、整理〔2’50”〕〔2’50”〕（放松操）：1、在教師口令下集體練習。2、教師站中間，學生模仿老師的動作，邊走邊放松。二、課小結(jié)：二、課小結(jié)：〔2’50”

5、〕〔2’50”〕1、集中講評課中優(yōu)缺點；鼓勵學生平時多鍛練。2、布置課外練習，宣布下次課內(nèi)容。小48拍組織：組織：四列橫隊成體操隊形。要求要求：學生盡量放松身體各部分。組織：組織：四列橫隊集合要求要求：學生認真聽教師講評本課小結(jié)。本課重點形體基本動作練習教師側(cè)重1、新授動作教學[√]2、增加運動負荷[]3、復習動作糾正錯誤[]4、提高學生實踐能力[√]5、組織測試[]場地與器材形體訓練房；錄音機；CD若干。預計課負荷大[]中[√]小[]