體育課教案----跳高

1、初中體育與健康課教案初中體育與健康課教案跨越式跳高姓名姓名：單位單位：中學時間時間：二0一一年十月實踐與提高時間時間32’跨越式跳高1、完整技術括：助跑、起跳、騰空過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成。教學時抓住重、難點，使學生體驗完整的動作。2、動作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。3、動作要點助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，軀干伸展充分。1

2、、跳皮筋學生10人一組，5人拉皮筋，5人跳然后互換位置讓學生自己體會跳高動作2、原地跨越練習教師示范并講解練習要求，學生成四列體操隊形有序練習3、三步起跳直腿擺動練習教師指導學生用右腿擺，左腿跳進行練習，學生根據(jù)示范動作集體練習4、跨越式跳高練習教師先示范講解動作要領，學生分組依次練習，在跳高練習中體會技術的關鍵，尋找最適合自己的練習方法5、教師請幾位同學示范表演，指出優(yōu)缺點，并且鼓勵差生調整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。6、根據(jù)