女人變美的十大秘籍

1、ffffffffffffff11.讀書(shū)讀書(shū)可以使人修心養(yǎng)性。讀書(shū)是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書(shū)就象在練氣功，讀書(shū)的時(shí)候你身心的氣流、神韻就會(huì)隨著書(shū)的韻律在飄游、流動(dòng)。只要書(shū)是美麗的，“她“就會(huì)把你鍛煉得美麗。人的美麗貴在內(nèi)在氣質(zhì)的美麗。讀書(shū)可以提高你的內(nèi)在氣質(zhì)，讀書(shū)可以使你美麗！這是淺易默化的，也是充滿(mǎn)神奇的！所以讀書(shū)是使你變得更美麗的第一大秘籍。2.跑步美人一般都好靜，不喜歡運(yùn)動(dòng)。就是懶、怕吃苦。而人的生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才能使生命充

2、滿(mǎn)活力，保持年輕。美麗的生命是必須要充滿(mǎn)活力的，要使生命充滿(mǎn)活力、不衰老。就必需要不斷的鍛煉。而最好的運(yùn)動(dòng)、最好的鍛煉就是跑步了！這種美麗的代價(jià)不需要你花很多錢(qián)。也不需要你很多時(shí)間，更不需要你跑得累得吐血。它只要你堅(jiān)持。需要你天天跑。也許你堅(jiān)持越久你的美麗也就堅(jiān)持越久。這種跑步是慢跑，最好是晨跑，因?yàn)橐惶熳蠲利惖臅r(shí)候是清晨，清新的空氣會(huì)不斷的流入你3.做夢(mèng)晚上做不做夢(mèng)，不是由自己決定的呀。但是白天做不做夢(mèng)可是由自己決定的。閑暇時(shí)間就閉上

3、眼睛，讓自己的魂靈云游天外，什么事美，就想什么？會(huì)夢(mèng)想代表你年輕，而年輕就代表你美麗！這也是培養(yǎng)你擁有一種樂(lè)觀精神和一種浪漫的性格！有了這種精神也性格你就會(huì)永遠(yuǎn)都快樂(lè)！快樂(lè)的生命就是美麗的生命！4.看笑話笑口常開(kāi)，才能青春永駐！無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，才會(huì)使身體里的每一個(gè)細(xì)胞都快樂(lè)而不至于衰老?，F(xiàn)實(shí)生活中哪有那么多使自己高興的事呀，所以就需要自己沒(méi)樂(lè)找樂(lè)！看笑話就是沒(méi)樂(lè)找樂(lè)的最好而最簡(jiǎn)單的辦法了，總之使自己保持一個(gè)好的心態(tài)，你的生命就會(huì)保持年輕，美麗

4、！也許從苦中找樂(lè)，你就會(huì)變?yōu)橛肋h(yuǎn)快樂(lè)！5.洗澡洗掉沾染你一天的微小雜質(zhì)與灰塵，洗掉你一身的疲憊。你就會(huì)容光煥發(fā)！洗澡的過(guò)程也是自己做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程。身體的各個(gè)關(guān)節(jié)都在做運(yùn)動(dòng)，渾身的血脈在流動(dòng)。每次洗完澡，看看鏡子中自己的臉是不是變得紅仆仆的？是不是發(fā)現(xiàn)自己變得更美了？6.睡好覺(jué)忙碌一天的身體每個(gè)細(xì)胞需要按時(shí)休息，因?yàn)槠v的細(xì)胞不會(huì)是充滿(mǎn)活力的也不可能美麗了！她們休息好了，她們就快樂(lè)了。她們快樂(lè)了，你就美麗了！充足的睡眠，可使你一天都充滿(mǎn)活力

5、一天都美麗！睡覺(jué)是幸福的，睡個(gè)好覺(jué)更是一種幸福！而幸福的人就是美麗的人！(不要熬夜，熬一回你就需要緩上好幾天！)7.喝水女人是水做的。人的身體主要的成分是水，對(duì)于女人更是如此。補(bǔ)充足夠的水分就是補(bǔ)充足夠的生命成份。喝水最好養(yǎng)成習(xí)慣。就象美麗的花兒按時(shí)給“她“澆水，她就會(huì)開(kāi)得更美麗更長(zhǎng)久！8.吃水果，蔬菜采取天然之精華你的細(xì)胞是天生的，“她們“遇到純凈而天生的水分、礦物質(zhì)、維生素……“她們“當(dāng)然高興了！“她們“高興了，你當(dāng)然會(huì)變美了！9.

6、旅游最美是自然！到大自然之中，山水之間。采集天地之靈氣。你會(huì)發(fā)現(xiàn)玩竟然讓身心疲憊的你變得一身輕松。原來(lái)玩也是一種休息，玩是一種開(kāi)心的休息。玩也是一種鍛煉（因?yàn)槟阋呗?、爬山……）玩完后?wèn)問(wèn)自己是不是變得快樂(lè)了？鼓足勇氣再問(wèn)問(wèn)身邊的人，你是不是變得更“美麗“了？10.找個(gè)愛(ài)人在你不快樂(lè)的時(shí)候向他傾訴或向他發(fā)發(fā)小脾氣，你的不快就不會(huì)埋藏在心里了，你的不快就會(huì)減少一半。你的不快就會(huì)發(fā)泄出來(lái)，跑到九霄云外了！找個(gè)蔽風(fēng)的港灣，讓他為你遮擋住外邊的