學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

1、1我的未來不是夢(mèng)我的未來不是夢(mèng)——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)團(tuán)體心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)團(tuán)體心理輔導(dǎo)【活動(dòng)目的】【活動(dòng)目的】本活動(dòng)是針對(duì)一些缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和目標(biāo)意識(shí)的高中生而設(shè)計(jì)的。我校學(xué)生基礎(chǔ)較差，部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，麻木于學(xué)業(yè)失敗狀態(tài)，不敢嘗試，不愿意付出努力，自控能力差，缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。因此，在期中考試后對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，恢復(fù)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的信心，使他們懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方

2、法。【活動(dòng)準(zhǔn)備】【活動(dòng)準(zhǔn)備】音箱、音樂、玻璃杯1個(gè)、筆20支、書簽若干、白紙20張、復(fù)印資料若干份【活動(dòng)過程】【活動(dòng)過程】一、熱身游戲一、熱身游戲二、跳出你心中的高度二、跳出你心中的高度1、跳蚤的故事、跳蚤的故事我們都知道，跳蚤的彈跳力是驚人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤會(huì)立即跳起，高度甚至可以超過其身高的400倍。跳蚤堪稱世界上跳得最高的動(dòng)物！但是，在實(shí)驗(yàn)室里的跳蚤，卻讓我們看到了另外的情形。心理學(xué)家用跳蚤做過有趣的實(shí)驗(yàn)。把一只

3、跳蚤放進(jìn)一個(gè)玻璃杯里，發(fā)現(xiàn)跳蚤立即輕易地跳了出來。又重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。接下來實(shí)驗(yàn)者再次把這只跳蚤放進(jìn)杯子里，不過這次放進(jìn)后立即在杯子上加一個(gè)玻璃蓋，“嘣”的一聲，跳蚤跳起來又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不會(huì)停下來，因?yàn)樘榈纳罘绞骄褪恰疤?。一次次地跳一次次被撞，連續(xù)多次后，它開始根據(jù)蓋子的高度來調(diào)整自己所跳的高度。再一陣子以后呢，發(fā)現(xiàn)這只跳蚤再也沒有撞擊到這個(gè)蓋子，而是在蓋子下面自由的跳動(dòng)。一天后，實(shí)驗(yàn)者開始把這個(gè)蓋子

4、輕輕拿掉，跳蚤不知道蓋子已經(jīng)去掉了，它還在原來的高度繼續(xù)地跳。三天以后，這只跳蚤還在那里跳。一周以后，這只可憐的跳蚤還在玻璃杯里不停地跳著——其實(shí)它已經(jīng)無法跳出這個(gè)玻璃杯了。分享環(huán)節(jié)：請(qǐng)大家交流分享一下你對(duì)這個(gè)故事的感想。2、故事感悟、故事感悟跳蚤跳不出杯子，并非它已喪失了跳躍的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的經(jīng)驗(yàn)，讓它習(xí)慣了，麻木了，認(rèn)為自己已經(jīng)不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已經(jīng)不存在了，它卻連再嘗試的勇氣都沒有了。玻璃罩已

5、經(jīng)在潛意識(shí)里罩住了跳蚤的心。一句話：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們是否也在過著這樣的“跳蚤人生”呢？經(jīng)歷多次的失敗之后，我們開始懷疑自己的能力，一再地降低自己成功的目標(biāo)甚至放棄自己，不再追求成功。就像剛才的“玻璃蓋”雖然被取掉，但它們?cè)缫呀?jīng)被撞怕了，不敢再跳，或者已習(xí)慣了，不想再跳了。就這樣，我們害怕去追求成功，心甘情愿的做一個(gè)所謂的“差生”。我們就像那只跳蚤一樣，在心里默認(rèn)了一個(gè)“高度”，認(rèn)為我不可能超越這個(gè)

6、高度，常常暗示自己：成功是不可能的，這是沒有辦法做到的。提問環(huán)節(jié)：跳蚤還能跳出這個(gè)杯子嗎？大家認(rèn)為跳蚤還能跳出這個(gè)杯子嗎？讓這只跳蚤再次跳出這個(gè)玻璃杯的方法非常簡(jiǎn)單，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盞酒精燈在杯底加熱，當(dāng)跳蚤熱得受不了的時(shí)候，它就會(huì)“嘣”的一下跳了出去。如果我們就是那只跳蚤，我還要不要跳？我能不能跳過這個(gè)高度？你的酒精燈在哪？3導(dǎo)師：在看未來的環(huán)節(jié)中，每位隊(duì)員看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)

7、的程度也不一樣。部分隊(duì)員并沒有看到自己的未來，部分隊(duì)員已經(jīng)模模糊糊地看到了未來的自己，但不夠清晰。那么接下來這一part我們?cè)賮硪粋€(gè)游戲，畫生命線，一個(gè)可以讓我們更加清晰自己未來之路的游戲。生命線是個(gè)什么東西呢？生命線是你我都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少條性命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過的路線。（1）準(zhǔn)備）準(zhǔn)備好，下面請(qǐng)大家備好一張潔白的紙和一枝紅藍(lán)筆(顏色用來區(qū)分心情)，先把白紙擺好。在紙的中部，從左至右畫一

8、道長(zhǎng)長(zhǎng)的橫線，多長(zhǎng)呢？隨意，長(zhǎng)短皆可，你可按照自己的喜好決定。然后給這條線加上一個(gè)箭頭，讓它成為一條有方向的線。然后，請(qǐng)你在線條的左側(cè)，寫上“０”這個(gè)數(shù)字，在線條右方，箭頭旁邊，寫上你為自己預(yù)計(jì)的壽數(shù)。可以寫68，也可以寫100。此刻，請(qǐng)你在這條標(biāo)線的最上方，寫上“ＸＸＸ的生命線”。（2）一個(gè)小故事）一個(gè)小故事一個(gè)是國(guó)外某著名學(xué)府在碩士畢業(yè)的典禮上，讓大家填寫自己的人生理想，其中只有百分之三的人有明確的志向，其余的人，有的朦朦朧朧，有的

9、干脆就沒有自己的人生規(guī)劃。若干年過去了，學(xué)校把學(xué)生們的發(fā)展情況做了一番調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有目標(biāo)的人比沒有目標(biāo)的人，取得的成就要輝煌很多。這所學(xué)府的名字叫做哈佛。（3）我的生命線）我的生命線導(dǎo)師：返回你的生命線。請(qǐng)你按照你為自己規(guī)定的生命長(zhǎng)度，找到你目前所在的那個(gè)點(diǎn)。比如你打算活75歲，你現(xiàn)在只有18歲，你就在整個(gè)線段接近四分之一處，留下一個(gè)標(biāo)志。之后，請(qǐng)?jiān)谀愕臉?biāo)志的左邊，即代表著過去歲月的那部分，把對(duì)你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來。比如七歲你上

10、學(xué)了，你就找到和七歲相對(duì)應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。注意，如果你覺得是件快樂的事，你就用紅筆來寫，并要寫在生命線的上方。假如，十歲時(shí)，你的某位親人朋友不幸離世了，她的離世對(duì)你造成了極大的創(chuàng)傷，你就在生命線十歲的位置下方，用藍(lán)筆把它記錄下來。依此操作，你就用不同顏色的筆記錄了自己在今天之前的生命歷程。展示“黃翠的生命線”，然后請(qǐng)隊(duì)員們開始畫從0歲至今的生命線。導(dǎo)師：過去時(shí)的部分已經(jīng)完成，你要看一看，數(shù)一數(shù)，在影響你的重大事件中，是位于線的上

11、半部分較多還是下半部分較多？也就是說，是快樂的時(shí)候比較多，還是痛苦的時(shí)候比較多？以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪怕是再可怕的事件，也已過去，你不可改變它。如果你不甘心，可以嘗試從現(xiàn)在起改變。導(dǎo)師：完成了過去時(shí)，我們進(jìn)入將來時(shí)。既然是一生的規(guī)劃，你有什么想法就一股腦兒地寫出來吧。在你的坐標(biāo)線上，把你這一生想干的事，都標(biāo)出來。當(dāng)然，在將來的生涯中，還有挫折和各種意外，比如父母的逝去。不妨一一用黑筆將它們?cè)谏€的下方大略勾勒出來，這樣我們的生命線才

12、稱得上完整。團(tuán)隊(duì)分享環(huán)節(jié)四、目標(biāo)分解四、目標(biāo)分解導(dǎo)師：在大家的生命線上，每個(gè)人都對(duì)自己的未來做了設(shè)想，設(shè)想就是我們的人生目標(biāo)。大家知道目標(biāo)對(duì)于我們自己有什么意義嗎？下面請(qǐng)看一個(gè)實(shí)驗(yàn)，關(guān)于目標(biāo)的實(shí)驗(yàn)。（1）情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔）情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中。實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練每天都給運(yùn)動(dòng)員確定不同的跳高目標(biāo)。另一組不確定具體跳高目標(biāo)，完全隨運(yùn)動(dòng)員自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)