幾種心理拓展訓(xùn)練方案

1、幾種心理拓展幾種心理拓展訓(xùn)練訓(xùn)練方案方案心理拓展訓(xùn)練是通過情境的創(chuàng)設(shè)、體驗(yàn)感悟、團(tuán)隊(duì)互動(dòng)等有針對(duì)性的專題活動(dòng)設(shè)計(jì)，激發(fā)、調(diào)整、升華受訓(xùn)者的知、情、意等諸方面的素質(zhì)與潛能，達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于突破自我、富有創(chuàng)造活力的目的一項(xiàng)心理訓(xùn)練。因此，有人形象地稱它是“小游戲，大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟，一種體驗(yàn)。它是一項(xiàng)使每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越——重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展運(yùn)動(dòng)中，你會(huì)發(fā)覺人的潛能真的是巨大的。校

2、園心理拓展訓(xùn)練營的訓(xùn)練目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；2、克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；3、發(fā)揮群體作用，增進(jìn)集體參與意識(shí)與責(zé)任心；4、改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)注，更為融洽地與群體合作；5、以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意識(shí)活動(dòng)和交往活動(dòng)，要求隊(duì)員全身心投入，釋放和緩解潛在的壓力。方案一：方案一：齊心協(xié)力一張《日?qǐng)?bào)》上下對(duì)折2次，即在3050厘米的紙上，站9個(gè)人，且

3、9人的雙腳均不沾地。最佳方案：每人一只腳，站在紙上，手與手交叉而握，互相借力，團(tuán)體活體活動(dòng)一：握手相：握手相識(shí)目標(biāo)：打破初次見面時(shí)的尷尬，促進(jìn)初步相識(shí)、條件：可自由走動(dòng)的足夠容納全體參與者的空間時(shí)間：1015分鐘流程：1、讓所有的參與者在活動(dòng)場地自由漫步2、要求他們與每一位遇到的同學(xué)握手，不要求說什么，但要表現(xiàn)自然，指導(dǎo)者先做示范3、所有的參與者都互相握手以后，繼續(xù)漫步，相互握手，同時(shí)向?qū)Ψ秸f出自己的名字。4、繼續(xù)自由漫步，這時(shí)指導(dǎo)者要

4、求已相互認(rèn)識(shí)的參與者將對(duì)方介紹給其他同學(xué)，比如說“讓我把你介紹給，這是。”要求每個(gè)參與者和不同的人接觸，握手，說出自己的名字，再把他們認(rèn)識(shí)的人介紹給別人。分享討論：（1）認(rèn)識(shí)了多少人？（2）了解了多少人的信息？（3）參加本次活動(dòng)的收獲是什么？團(tuán)體活體活動(dòng)二：動(dòng)作創(chuàng)造情造情緒目的：學(xué)習(xí)和體會(huì)團(tuán)體之間的協(xié)調(diào)和配合。流程：（1）首先讓大家做坐在地上到站起身來，然后坐下，第二次的要求是比第一次的動(dòng)作快十倍地站起身來第三次的速度要求比第二次更快十