把自我意識(shí)發(fā)揮到極致

1、把自我意識(shí)發(fā)揮到極致已故的著名教育家、心理學(xué)家和演講家艾爾伯特愛德華韋加姆說他在小時(shí)候由于難為情而非常痛苦，以至于發(fā)現(xiàn)在學(xué)校背書這樣的任務(wù)都不可能完成。他避免與別人打交道，而且不將頭垂下就無法和他們說話。他始終在與自己的自我意識(shí)作斗爭(zhēng)，想盡方法去克服它，但每每都無濟(jì)于事。后來有一天，他終于有了個(gè)新主意。他的問題根本不在于自我意識(shí)，那其實(shí)都是別人過度的意識(shí)。他對(duì)別人對(duì)他說的每句話、做的每件事、作出的每個(gè)動(dòng)作怎么想太敏感、太痛苦了。這種心態(tài)

2、使他陷入了困境，他不能清晰地思考，什么話也不會(huì)說。而當(dāng)他一人獨(dú)處時(shí)，卻根本感覺不到這些問題的存在。一個(gè)人時(shí)，他的內(nèi)心極為平靜和放松，輕松自在，泰然自若，能思考許多有趣的觀點(diǎn)，也有很多話可以說。此外，他獨(dú)自一人在家里時(shí)，頭腦也特別清醒，干什么都井井有條。于是，他不再為克服難為情心態(tài)而努力、而抗?fàn)?，而是將注意力集中于形成更多的自我意識(shí)：感受、行為、舉止、思考都像一個(gè)人獨(dú)處時(shí)一樣，根本不考慮其他人對(duì)他會(huì)怎樣想、怎樣評(píng)價(jià)。這種根本漠視別人的意見

3、和判斷的做法，并沒有使他變得無情、自大或?qū)e人完全不敏感。全盤拋棄負(fù)反饋并無危險(xiǎn)，無論你為拋棄它付出怎樣的努力。不過，這種反方向的努力的確減緩了他過度敏感的反饋機(jī)制的功能。從此，他與別人相處得很好，也能自如地為別人提供咨詢、在大庭廣眾之下發(fā)表演講，卻“沒有感到有一丁點(diǎn)兒不安”。一切思想要想得到最大限度的釋放你就要忽視或“不在乎”別人對(duì)你怎么想。著名郵購經(jīng)理、企業(yè)家J彼德曼在自傳《彼德曼再度出行》中寫道：“一旦你意識(shí)到多數(shù)人都在做表面文章

4、、裝門面，那么他們的肯定就不那么重要了?！痹谝种苽€(gè)性發(fā)展的所有因素中，過分關(guān)心別人怎么想所施加的負(fù)面影響最大。坦白地講，別人對(duì)我們的真正看法，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們相信或想象的那樣深、那么多。在通俗電視連續(xù)劇《歡樂一家親》中，心理學(xué)家、主人公弗雷澤爾博士獲得了“終身成就獎(jiǎng)”，并收到他一位年邁的大學(xué)教授寄來的一束精心編排的花卉，還有一張表示祝賀的紙條。紙箱上寫著“祝賀你。你肯定很自豪吧”。起初，弗雷澤爾很高興收到年邁的導(dǎo)師寄來的賀禮，但隨后他開

5、始分析紙條中文字背后隱藏的含義。為什么上面不寫“我為你而自豪”而是寫“你肯定很自豪”？還分析了其他可能。他立即動(dòng)身前往教授的辦公室與其面對(duì)，提了一大堆冗長(zhǎng)的問題，又對(duì)教授那張措辭簡(jiǎn)潔的紙條有何含義做了一番推測(cè)。當(dāng)弗雷澤爾終于“減速”、教授能夠見縫插針地說句話時(shí)，教授聲音軟綿綿地告訴弗雷澤爾：“其實(shí)，我不過告訴我的秘書給你送一束花和一張祝賀卡片。紙條上的話是她寫的。”你我也會(huì)做弗雷澤爾一樣的事。一天晚上，在一位朋友家參加完宴會(huì)之后，我和妻

6、子驅(qū)車回家。我在車上對(duì)宴會(huì)上某人對(duì)我說的一句不經(jīng)意的話苦思冥想，企圖搞清它潛在的含義。我問妻子安妮：“你覺得他是這意思嗎？或者他是那意思？為什么他對(duì)我那樣想？”安妮最后終于忍不住說：“馬克西，他當(dāng)時(shí)根本什么也沒想。他喝得爛醉?！蹦阌卸嗌俅伪荒橙说囊痪湓捝踔烈粋€(gè)眼神所困擾，甚至花數(shù)小時(shí)之久去揣摩？當(dāng)你前思后想時(shí)，說話的人已經(jīng)在幾秒鐘之內(nèi)便把說出的話忘得一千二凈，重又將注意力轉(zhuǎn)移到無數(shù)其他人、其他地方、其他事情上了。一位運(yùn)動(dòng)員建立在無拘無束

7、的自我意象基礎(chǔ)上的回歸每次正當(dāng)你要去做某件有意義的事時(shí)，便有人會(huì)問你這個(gè)問題（“是什么使你認(rèn)為……？”）。幸運(yùn)的是，只要你不受他們的支配，無論他們對(duì)你有怎樣的懷疑，你都能取得成功。強(qiáng)烈的自我意象是你最重要的盟友，它會(huì)勸告你說，無論任何事情，只要你下定決心去做，就會(huì)做成。許多人在興致勃勃地選定一件事去做之后，卻遭到別人甚至親密朋友和家人的批評(píng)、消極的懷疑和驚奇。只有當(dāng)你興致勃勃選定的目標(biāo)在一個(gè)對(duì)你來說最重要卻又真正相信你不會(huì)成功的人物（即

8、你自己）面前沒有說服力時(shí)，你才陷入了可怕的困境。你的意見最重要心理學(xué)專家納撒尼爾布蘭登博士1994年在自己的圖書《自尊的六大支柱》中，將自尊定義為“我們?yōu)樽约簰陙淼拿暋薄垡蛩固棺鳛橐粋€(gè)“空想家”和在校學(xué)習(xí)時(shí)的“笨蛋”而出名。換作今天，他很可能會(huì)被診斷為兒童多動(dòng)癥，并要服藥治療。長(zhǎng)大后，他在同事中還因?yàn)閷?duì)數(shù)學(xué)“一竅不通”而出名！但這并沒有影響他的成功。為什么那些有前科的人希望洗心革面，找一份體面的工作，過一種充實(shí)的生活？無論走到哪里，

9、他的壞名聲比他本人還要先到，在一段時(shí)間內(nèi)還會(huì)成為非?，F(xiàn)實(shí)的障礙，但是，最重要的最終仍然是他對(duì)自己的看法，這種看法將決定他能否堅(jiān)持下來，置別人的歧視于不顧。遺憾的是，曾經(jīng)犯過罪又重犯的人比例很高，不過好在不是100%。確實(shí)有人過去犯過罪，但他們卻能從過去的陰影中走出來，出獄后重新開始新的生活。你肯定能將自己的自我意象從自己制造的監(jiān)獄（建造這種監(jiān)獄的磚石來自過去）中釋放出來，過一種更充實(shí)、更有意義的生活！別人對(duì)你的看法并不能掩蓋你過去的錯(cuò)誤

10、，往往還會(huì)不公平地加深你的錯(cuò)誤，同時(shí)卻忽視了你取得的許多其他成就和作出的其他貢獻(xiàn)，甚至?xí)艿綄?duì)你評(píng)頭論足的那些人偏見的影響。除了通過時(shí)間和現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)來證明之外，你無法改變這一切。但是，你根本不必接受別人對(duì)你的成見。你更了解自己，你對(duì)自己知根知底。只有你知道自己對(duì)某些理想忠誠到何種程度。你明天在別人的心中名聲如何，要由你今天的表現(xiàn)來決定。你要無愧于今天，正如一句格言所說：“一次只能過一天”。“良知確實(shí)能讓我們都成為膽小鬼”這句話是莎士比亞說

11、的。當(dāng)代精神病學(xué)家和開明的牧師也這樣說。良知本身是通過學(xué)習(xí)得到的、與道德和倫理有關(guān)的一種負(fù)反饋機(jī)制。如果學(xué)到的、存儲(chǔ)的資料是正確的（這里指與誰是誰非有關(guān)的資料），如果反饋機(jī)制并不過于敏感，而是比較現(xiàn)實(shí)，那么其結(jié)果就是（如同在任何其他目標(biāo)追尋情景中一樣）：我們不必再背必須立即“確定”什么對(duì)、什么錯(cuò)的負(fù)擔(dān)。從道德和倫理上講，良知為我們導(dǎo)航，引導(dǎo)我們沿著“又直又窄”的道路，以正確的、恰當(dāng)?shù)?、現(xiàn)實(shí)的行為去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。同任何其他反饋系統(tǒng)一樣，良知起