一級花球啦啦操教案

1、 一級花球啦啦操教案 教 師 項目 周次 時間 教 學 內(nèi)容 1. 介紹花球啦啦操的基本手位并示范講解 2. 學習本堂課所涉及的基本手位 3. 在學完手位的基礎上，學習花球啦啦操的前六個個八拍 教 學 任務 使學生更深入了解健美操的種類 部 分 時間 內(nèi)容 組織教法 準備部分 復習前一堂課所學內(nèi)容 1. 準備好合適的音樂 教師在前面帶操，學生跟著跳，順便糾正錯 2. 準備好合適的音樂 教師在前面帶操，學生跟著跳，順便糾正錯 基本

2、部分 內(nèi)容 組織教學；略 起始動作： 1 左右兩腳略比肩寬相對站立， 兩腿稍彎曲， 右腳掂起腳跟且腳尖外展約為身體有側(cè)斜 45 度，有腿彎曲弧度大于左腿。2 臂位：左右拳插腰，右手拳平舉且拳眼向上。3 頭部位： 頭部保持正直， 眼睛平視前側(cè)。 第一個八拍 第一個八拍 1,2 拍，身體由過渡動作,兩 手臂由起始動作變?yōu)樾厍敖徊妫?兩手臂在第 2 拍成倒“V”形，同時兩腿交叉， 右腿在前， 左腿腳尖正對右腳右側(cè)面， 身體處于俯身前傾狀態(tài)

3、， 頭部正對前方。 5,6 拍， 身體再次由小跳的動作變?yōu)閮赏壬熘甭员燃鐚?，兩臂高舉呈“高 V 形”頭部正對前方。 7 拍停留此動作,8拍，身體由小跳動作過渡到兩A. 先教腳上的動作再加上手臂動作 B. 教完后讓學生自己練習 C. 每教完一個八拍就將上一個八拍 連起來 D. 跟隨音樂老師在前面帶一遍，隨后便 E. 檢查各個組的練習情況 F. 先教腳上的動作再加上手臂動作 G. 教完后讓學生自己練習 H. 每教完一個八拍就將上一個八拍 連

4、起來 不動，雙臂呈“倒 V 形” 。 第四個八拍 第四個八拍 由加油姿勢過渡到雙手放于大腿前部。 第一到四拍:身體向左側(cè)轉(zhuǎn) 360 度第四拍雙腿并攏，雙臂做加油手勢，五六拍：雙臂呈側(cè) K 的手勢，即；左腳向左跨一步，兩腿在一條直線上，同時保持兩腿彎曲成半蹲狀， 七八拍收回兩腿，雙腿并攏，雙手做加油手勢。 第五個八拍 第五個八拍 由加油姿勢過渡到雙臂放于兩腿前，身體向右側(cè)轉(zhuǎn) 360 度，第四拍雙腿并攏雙臂做加油姿勢，五六拍向右側(cè)做 K 手