心理健康培訓(xùn)內(nèi)容

1、小學(xué)生心理健康講座 小學(xué)生心理健康講座----------心理健康的人應(yīng)具備的特征 心理健康的人應(yīng)具備的特征一、 具有良好的自我意識，悅納自己。人們在不斷正確認(rèn)識環(huán)境的同時，正確地認(rèn)識和估價自己，既是一個人適應(yīng)環(huán)境，改造世界的重要條件，也是心理健康的一種表現(xiàn)。一個心理健康的學(xué)生，應(yīng)能正確地對待自己。既要了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)等各方面的情況，還要了解自己的能力、性格、愛好、情緒和動機(jī)等方面的特點(diǎn)。既不因取得一點(diǎn)點(diǎn)成績而目空一切，忘乎所以，

2、也不會因暫時的失利而自卑、絕望、喪失信心。即使自身有先天性的無法補(bǔ)救的生理缺陷，也能泰然處之，而不是怨天尤人或自暴自棄。在學(xué)習(xí)成績下降或犯有某種過錯時，能以正確的態(tài)度接受他人的批評，并做出中肯的自我批評。而心理不健康的學(xué)生，往往妄自尊大或者過分自卑，不能正確認(rèn)識和評價自己。為了維護(hù)自己的“尊嚴(yán)”，或埋怨別人，或嫉妒、嘲諷、怨恨甚至攻擊他人。如當(dāng)考試失利時，他們往往歸咎于老師教學(xué)水平差或出題太難；比賽輸了，則抱怨裁判不公正等等。二、具有良

3、好的社會適應(yīng)性。人生在世，首先要適應(yīng)社會。這就要求人們正確地認(rèn)識客觀顯示環(huán)境、尊重客觀現(xiàn)實(shí)的發(fā)展規(guī)律，也就是要求我們能面對現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，客觀全面、公正而靈活地看待生活中的各種事件，并根據(jù)客觀情況，提出切合實(shí)際的要求，才能合理地處理和解決面臨的問題。以學(xué)生考試為例，學(xué)生對考試的最有效的適應(yīng)是平時的努力人表達(dá)自己的思想感情。心理健康的人，喜歡與別人交往，并在這種交往中尋求生活的樂趣，獲得友誼。相反，如果一個學(xué)生只想離群獨(dú)處，終日沉默寡言，

4、或者對他人不能寬容，斤斤計較，經(jīng)常以刻薄、挑剔、懷疑、仇視的態(tài)度對待同學(xué)與他人，認(rèn)為世界上沒有一個好人，或者總想糟蹋別人或者企圖以玩弄別人為樂，那么，他的心理就有問題了。五、具有正常、樂觀、穩(wěn)定的情緒。長期以來，人們把良好積極的情緒狀態(tài)作為心理健康的一種標(biāo)志。心理健康的人，心胸開闊，他的情緒多是樂觀、穩(wěn)定和平靜的，并且熱愛生活，積極向上，對未來充滿希望。同時能與客觀現(xiàn)實(shí)相適應(yīng)，“當(dāng)喜則喜”“當(dāng)憂則憂”。一個心理健康的人，絕不會無緣無故的

5、高興或者悲切，也不會不適當(dāng)?shù)拇笮虺臭[。而是善于控制自己的歡樂和激情，做到表現(xiàn)適度，適可而止。在生活中遇到一些令人不愉快、甚至是痛苦的事情，如學(xué)生在學(xué)習(xí)中的失敗和挫折、疾病、親友死亡等心理健康與不健康的主要區(qū)別，不在于是否產(chǎn)生憂傷、焦慮等消極的情緒，而在于這種情緒持續(xù)時間的長短，以及它在個人的整個情緒生活所占比重是否恰當(dāng)。心理不健康的人，往往一味陷于悲觀、失望、恐懼、憂愁等消極情緒中而不能自拔；相反，心理健康的人則善于避免憂愁、焦慮等消