有氧訓練提高飛行學員速度耐力的探索性研究.pdf

1、近年來,高科技局部戰(zhàn)爭表明,空軍在高科技局部戰(zhàn)爭中一直充當首戰(zhàn)地位,且都在拂曉或黃昏發(fā)起多輪次的攻擊。在這種復雜條件下進行戰(zhàn)斗,飛行員既要保證飛行安全,又要達到攻擊的目的,這要求在飛行中長時間保持準確的操縱能力和快速的反應能力。在飛行中,飛行員準確的操作和快速的反應能力是順利完成飛行任務的基本條件,其中反應速度和動作速度是基礎。在飛行學員速度耐力訓練中,傳統(tǒng)的訓練方法主要是進行無氧訓練,通過不同距離,不同強度,不同間歇時間等手段來發(fā)展學

2、員的速度耐力,而忽視了有氧訓練對提高速度耐力的影響和重要作用。本研究運用唯物辯證法的思想,用發(fā)展的、聯(lián)系的、對立統(tǒng)一的觀點去認識事物,將初步探討有氧訓練對提高學員速度耐力的影響和積極意義。
　　 國內外對提高速度耐力的研究已非常多,但主要集中在無氧訓練方法上。對有氧訓練提高速度耐力的文獻鮮見,尤其是對有氧訓練在提高速度耐力的影響和作用的文獻更少見,本研究將初步探討有氧訓練對提高學員速度耐力的影響和積極意義。研究成果可較好地應用于

3、飛行員的體能訓練中,考慮到飛行員個體因素,加強針對性的有氧訓練,改變以往在提高速度耐力的訓練中只強調無氧訓練的訓練模式,提出有氧訓練在提高速度耐力中的重要意義,尤其對飛行員保持終身運動能力的重要意義。
　　 本研究將航空大學校本部2008屆50名大學生男飛行學員隨機分為實驗組和對照組,對實驗組進行乳酸閾強度的有氧訓練結合無氧訓練,對照組應用傳統(tǒng)訓練法,為期12周。通過臺階試驗、800米測試、1500米測試、全身運動五項測試和心理