股后肌群力量訓練器的設計及應用.pdf

1、研究目的：本研究通過對專項動作及下肢肌肉發(fā)力特點的分析，設計適合發(fā)展專項力量的股后肌群力量訓練器，并用此訓練器，對普通大學生不同方式的力量訓練，比較不同的訓練方式對下肢力量特征的影響，探索股后肌群對不同訓練方式的神經(jīng)肌肉適應。以豐富股后肌群的力量訓練方法，從而為促進運動員下肢力量素質(zhì)的平衡與提高，為有效預防股后肌群拉傷，提高運動水平提供參考。
　　 研究方法：實驗以志愿者的形式選取蘇州大學體育學院運動人體科學專業(yè)健康男性受試者1

2、2名，隨機分為兩組，分別為獨立訓練組和組合訓練組，每組6人。獨立訓練組分別完成向心練習與離心練習。組合訓練組采用設計動作將兩者結(jié)合起來訓練。訓練前后，運用CONTREX等動肌力測試系統(tǒng)對受試者進行肌力測量，并同時用Biovision生物電紀錄分析系統(tǒng)采集下肢肌表面肌電信號。對相關結(jié)果進行訓練前后及訓練組間的比較分析。
　　 研究結(jié)果：用所設計的訓練器能夠順利完成跪姿倒地、俯臥勾腿以及兩者結(jié)合的組合動作練習；訓練后，兩組膝關節(jié)屈肌

3、等長、等動肌力增長顯著，伸肌等長肌力也有一定增長；膝關節(jié)肌力屈伸比增加；訓練后，力量測試時下肢伸肌iEMG無變化；屈肌半腱肌iEMG無變化，但股二頭肌和腓腸肌出現(xiàn)明顯的組間差異，獨立組顯著增加，而組合組則無變化；訓練后，在股四頭肌發(fā)力時，股內(nèi)側(cè)肌與半腱肌肌肉激活比顯著增加，而股內(nèi)側(cè)肌與股二頭肌肌肉激活比則無明顯變化；在股后肌群主動用力時，獨立組半腱肌與股內(nèi)側(cè)肌肌肉激活比無明顯變化，而組合組則明顯增長。兩組股二頭肌與股內(nèi)側(cè)肌肌肉激活比出現(xiàn)