大學生健身運動、心理韌性與幸福感關系研究.pdf

1、健康的生命是創(chuàng)造與享受幸福的前提。體育運動作為人們改造和完善身心健康狀況的日?；顒?，是促進身心健康最積極、最有益、最有趣的方式。研究主要探討健身運動、心理韌性和幸福感三者之間的關系，采用《體育活動等級量表》、《青少年心理韌性量表》和《綜合幸福問卷》為測量工具，選取南昌市在校大學本科生416名作為研究對象，使用SPSS16.0和LISREL8.70統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行分析。得出主要結論如下：
　　 1、研究所采用的《青少年心理韌性量

2、表》和《綜合幸福問卷》具有良好的信效度，各項指標均符合測量學標準，適用于大學生群體的研究；
　　 2、大學生健身運動、心理韌性與幸福感在專業(yè)、經(jīng)濟狀況、身體狀況、健康關注和人際關系等人口學變量上均存在不同程度的顯著差異；
　　 3、健身運動對心理韌性和幸福感有顯著的正向預測作用，表現(xiàn)為大強度且持久的、每次鍛煉31.59分鐘、每周鍛煉1-3次，總鍛煉量為中等程度的鍛煉最有益于培養(yǎng)和提升大學生心理韌性和幸福感水平；
　

3、　 4、健身運動作為一種需要堅持與付出甚至是需要合作與奉獻的運動，主要通過改善身心素質(zhì)、拓展人際關系、提升情緒管理能力、加強挫折應對能力和改變認知等促進個體的積極情感體驗、生活滿意度和人際關系來培養(yǎng)心理韌性和提升幸福感水平。
　　 由此可知，大學生進行體育鍛煉不但能加強自身的綜合素質(zhì)，更能通過合理、適度、有效的鍛煉來提升心理韌性和幸福感水平。因此，從學校來看，營造鍛煉氛圍，宣傳健康知識，定期舉辦全體學生都能參與的體育活動，對鍛