中強度與小強度24式太極拳治療原發(fā)性高血壓病效果的實證研究.pdf

1、高血壓病是心血管病最主要的危險因素，具有較高致死、致殘率。太極拳運動對于血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用，對高血壓病具有較好的降壓效果。但對于中、小強度太極拳運動治療高血壓病效果的研究缺乏。本研究主要運用實驗法、問卷調(diào)查法、訪談法等研究方法，以太極拳的運動強度作為運動干預(yù)手段，探討太極拳不同運動強度對于高血壓病的干預(yù)效果，為制定高血壓病運動處方提供理論支持與實踐指導(dǎo)。
　　本研究選取46名高血壓患者，隨機分成三組。A組通過小強度太極拳運動進

2、行干預(yù)，B組通過中強度太極拳運動進行干預(yù)。C組保持原有生活方式不變，無運動干預(yù)。運動頻率每周3次，運動時間1小時。實驗時間為10周。測試指標主要有血壓、身高、體重、腰圍、臀圍、坐站實驗、焦慮自評量表、抑郁自評量表。
　　實驗結(jié)果：
　?、傩姸冉M受試者收縮壓、舒張壓實驗前后對比差異均顯著（p<0.05）；中強度組收縮壓、舒張壓實驗前后對比差異均顯著（p<0.05）。
　?、谛姸冉M受試者體重、BMI指數(shù)實驗前后對比差異

3、均顯著（p<0.05）；中強度組受試者體重、BMI指數(shù)實驗前后對比差異均顯著（p<0.05）。
　?、坌姸冉M受試者腰圍、臀圍實驗前后對比差異均顯著（p<0.05）；中強度組受試者腰圍、臀圍實驗前后對比差異均非常顯著（p<0.01），腰臀比實驗前后對比差異顯著（p<0.05）。
　?、苄姸冉M受試者坐站實驗指數(shù)實驗前后對比差異均顯著（p<0.05）；中強度組受試者坐站實驗指數(shù)實驗前后對比差異均非常顯著（p<0.01）。

4、>　　⑤小強度組受試者焦慮情緒、抑郁情緒實驗前后對比差異均非常顯著（ p<0.01）。中強度組受試者焦慮情緒、抑郁情緒實驗前后對比差異均顯著（p<0.05）。
　　主要結(jié)論：
　?、傩姸忍珮O拳運動對于收縮壓與舒張壓均有顯著影響，中強度太極拳運動對于收縮壓與舒張壓均有顯著影響。小強度與中強度太極拳運動對于血壓的影響沒明顯差異。
　?、谛姸忍珮O拳運動可有效改善身體形態(tài)。中強度太極拳運動可有效改善身體形態(tài)，且對于腰圍、臀