高中生籃球意識培養(yǎng)淺析

1、<p>　　高中生籃球意識培養(yǎng)淺析</p><p>　　內(nèi)容摘要：籃球作為一個復(fù)雜多變的運動項目，需要高中生靈活運用綜合性各項技、戰(zhàn)術(shù)，這就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂?；@球意識在籃球比賽中起著決定勝負(fù)的重要作用，它的形成需要長期從籃球技術(shù)訓(xùn)練、籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和作風(fēng)訓(xùn)練等方面結(jié)合起來綜合訓(xùn)練，是在訓(xùn)練或比賽中經(jīng)過反復(fù)的條件刺激所建立的條件的反射。 </p><p>　

2、　關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；籃球意識；培養(yǎng)方法 </p><p>　　【中圖分類號】G63 </p><p>　　籃球運動是一項相當(dāng)普及的體育運動，大到世界級籃球賽，小到校園的小型對抗賽?；@球比賽的特點是素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時間條件下雙方對抗，相互攻守轉(zhuǎn)化。對一個高中生來說，在比賽中會遇到各種各樣的復(fù)雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性?？梢姡瑢Ω咧猩@

3、球意識的訓(xùn)練、培養(yǎng)和全面衡量就成為運動訓(xùn)練和比賽的核心。 </p><p>　　1、通過技術(shù)培訓(xùn)，培養(yǎng)正確籃球意識 </p><p>　?。?）培養(yǎng)高中生的觀察能力。觀察能力是培養(yǎng)“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。高中生視野范圍的大小決定觀察效果的優(yōu)劣，視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會不斷加快，“正確意識”形成的范圍就愈寬廣，球

4、場經(jīng)驗積累就愈豐富。在這里特別強調(diào)，提高余光觀察能力，提高前后距離的判斷能力從而提高判斷的準(zhǔn)確度。 </p><p>　?。?）培養(yǎng)高中生的眼、手、腦并用的能力?，F(xiàn)代籃球運動要求視野的廣度，反應(yīng)的速度（對方意圖的判斷，個人技術(shù)運用的合理性），戰(zhàn)術(shù)的運用（個人、集體攻防戰(zhàn)術(shù)的變化策略和反應(yīng)）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓(xùn)練中眼、手、腦也是分不開的，應(yīng)從理論上去提高、去認(rèn)識、去培養(yǎng)、去鍛煉，才能具有很強的能

5、力，才能使體力、智力得到發(fā)展。 </p><p>　?。?）掌握真假技術(shù)動作與“正確籃球意識”的關(guān)系。在籃球比賽中，我們常常要求高中生在運用技術(shù)動作時，根據(jù)不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質(zhì)上是為了培養(yǎng)高中生在激烈的攻守對抗過程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”，這能使高中生更好地主動制造攻擊機會，增強攻擊效果，增強運用與應(yīng)變技術(shù)能力。 </p><

6、p>　　2.通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，強化籃球意識 </p><p>　　技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基本，戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的運用。一套完整的戰(zhàn)術(shù)是由多種基本配合所組成的，在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，要使高中生掌握戰(zhàn)術(shù)組成的結(jié)構(gòu)特點和配合規(guī)律，更重要的是要求高中生掌握運用戰(zhàn)術(shù)的時機，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術(shù)，明確該戰(zhàn)術(shù)路線、位置、職責(zé)、運用的時機，參加戰(zhàn)術(shù)配合的人數(shù)、方向、時間、空間、位置的變化。同時還要在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員獨立作戰(zhàn)的應(yīng)變能力、

7、攻擊能力。在比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)打法，又要有靈活運用與應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)能力，這是高中生是否具有良好意識的標(biāo)志。在訓(xùn)練過程中鼓勵高中生勤思考，學(xué)會用頭腦打球。比如一個局部配合不能只限于一種打法，一條路線。一個動作可隨場上情況的變化采取不同的處理方法，提高在激烈多變的對抗?fàn)帄Z中斗智斗勇，隨機應(yīng)變的意識。賽場上的各種信息進入球員腦后，要經(jīng)過思維立即作出準(zhǔn)確的判斷，采取適當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)行動，才能贏得場上的主動權(quán)。球員建立起牢固的技術(shù)，必須具有運用意識

8、，如沒有戰(zhàn)術(shù)意識，仍是一盤散沙。在戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)中，教練要主動引導(dǎo)隊員領(lǐng)會和明確戰(zhàn)術(shù)意圖，全面貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，還要根據(jù)比賽的實戰(zhàn)情況，實行應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)。這種戰(zhàn)術(shù)思維和實戰(zhàn)能力主要通過觀摩和實踐來培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)高中生的</p><p>　　3.通過心理訓(xùn)練，培養(yǎng)籃球意識 </p><p>　　良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的

9、，加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使學(xué)生的籃球意識結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎(chǔ)。通過這些有目的的心理輔助訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強學(xué)生的球感和臨賽感覺的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正

10、確意識活動做好必要的心理準(zhǔn)備。利用校與校之間或班級與班級之間的友誼賽，在比賽期間加強學(xué)生的心理訓(xùn)練，這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動。 </p><p>　　4、抓作風(fēng)訓(xùn)練，培養(yǎng)籃球合作意識。 </p><p>　　在比賽中不可能一帆風(fēng)順，不僅要面對比分的落后和領(lǐng)先，而且要

11、面對比賽中的焦灼糾纏，這就要求高中生除了要有扎實的基本技術(shù)和牢記團隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合外，還要有優(yōu)秀的心理素質(zhì)及過硬的比賽作風(fēng)，領(lǐng)先時不驕傲，落后時不氣餒，比分平著時頭腦冷靜，正確處理突發(fā)事件，運用正確的技、戰(zhàn)術(shù)，贏得比賽。我國籃球運動發(fā)展過程中曾提出“積極主動、勇猛頑強、快速靈活、全面準(zhǔn)確”的十六字方針，它既是我國籃球運動發(fā)展的經(jīng)驗總結(jié)，又是從我國國情出發(fā)制定的發(fā)展方向。十六字方針既反映了我國高中生具備的和將要培養(yǎng)的特點，又深刻反映了正確籃球意

12、識、良好作風(fēng)和精神風(fēng)貌。 </p><p>　　5.教學(xué)和訓(xùn)練，觀摩比賽。 </p><p>　　教學(xué)和訓(xùn)練中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的資料進行分析講解。在方式上，可讓學(xué)生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識。另外，臨場觀摩高水平球隊間的比賽，對學(xué)生們自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用?；@球意識問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視，因為它直接關(guān)系到運動水平的提高?；@球意

13、識屬于運動心理學(xué)范疇，但它的培養(yǎng)與提高必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練、作風(fēng)訓(xùn)練多方面相結(jié)合。所以，只有提高籃球意識，才能夠真正提高高中生的籃球?qū)崙?zhàn)水平。 </p><p><b>　　參考文獻： </b></p><p>　　[1]張紅建.心理訓(xùn)練在體育教學(xué)訓(xùn)練中的運用[J].中國高等教育教學(xué)研究，2001，（1） </p><p>　　[2]孫民