網(wǎng)球運動對大學生身體健康的影響

1、1網(wǎng)球運動對大學生身體健康的影響摘要：近年來，高校體育課的形式呈現(xiàn)多樣化，網(wǎng)球這項既能健身又能愉悅身心的運動項目深受學生的喜愛，已經(jīng)成為我國高校體育課的重點內容，幾乎每個高校都修建網(wǎng)球場并開設課程。關鍵詞：網(wǎng)球運動；大學生；身體健康大學生體質健康調查結果顯示我國大學生身體素質繼續(xù)呈現(xiàn)持續(xù)下降，視力不良檢出率繼續(xù)上升，肥胖檢出率繼續(xù)增加，對于即將踏上工作崗位的大學生――祖國未來的建設者，他們體質的好壞和健康狀況的優(yōu)劣，直接關系到國家的強弱

2、和民族的盛衰。所以如何高校學生體質狀況及提高學生健康水平是體育工作者的重要使命。1網(wǎng)球運動網(wǎng)球運動是一項受廣大人民群眾喜愛的運動，起源于12―13世紀的法國，1360年前后流傳到英國并成為英國上層社會的一種娛樂活動，故有“貴族運動的雅稱。這樣一項集時尚、休閑、高雅于一身的運動如今引起了國人的注意，特別在李娜奪得大滿貫的冠軍后，又進一步刺激了群眾對網(wǎng)球運動的需求。同時隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，普通高校在過去受經(jīng)濟條件限制而不能廣泛開設網(wǎng)球課的狀

3、況得到了基本改善，大多普通高?，F(xiàn)在有開設網(wǎng)球課。由于網(wǎng)球運動球速快、變化多、健身性、趣昧性強等特點，而趕在時代最前沿，追求休閑、時髦的當代大學生便對網(wǎng)球運動青睞有加。3網(wǎng)球運動中，球本身是圓的，它的運動瞬息萬變，這就需要練習者能及時根據(jù)對面來求的變化快速做出反應，并及時采取相應的技術動作方法，這就能有效發(fā)展人的靈敏素質。3網(wǎng)球運動有助于大學生體重控制隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，出現(xiàn)了一個新的問題――肥胖。大學生肥胖更應該引起重視?，F(xiàn)

4、代大學生越來越重視自己的健康和體形，它不僅影響學生的身體健康，還影響他們的心里健康發(fā)展。網(wǎng)球運動屬于有氧無氧交替的運動，運動時需要全身協(xié)調用力，全身肌肉的在活動，網(wǎng)球場地比較大，基本上每塊場地一般就24人，腳步移動較多，需要不斷的跑動。因此網(wǎng)球運動是以有氧代謝功能為主的耐力性練習項目，其消耗的能源物質以脂肪為主。所以能達到全身鍛煉的效果，足以消耗身上多余的脂肪，體重下降，使體現(xiàn)更加完美。另一方面，網(wǎng)球運動趣味性強。它可以使運動者不知不覺

5、地喜歡它，并且樂意為擊球而奔跑。所以，每次運動時間很容易變得很長，屬于自覺運動，而且每次練習中都不會感覺枯燥和乏味.練習后沒有感覺到十分疲憊，也就很容易堅持下來。另一方面，網(wǎng)球運動暫停的時聞多，鍛煉者可以利用這些時間喘息并調節(jié)身體輕微不適。運動者就很容易長時間堅持。4網(wǎng)球運動對大學生心理健康的影響網(wǎng)球運動有助于緩解心理壓力.使人更好地體驗和享受生活。有氧活動或不太強烈的運動可以減輕心理壓力，而網(wǎng)球運動就是屬于有氧運動。網(wǎng)球運動無論是雙打