太極拳運(yùn)動對老年女性功能性體適能和體質(zhì)指數(shù)(BMI)的影響.pdf

1、目前，人口老齡化已成為當(dāng)今世界各國普遍面臨的重大社會問題。中國國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，截至2005年，中國60 歲以上的人口已達(dá)1.44 億，占全國人口的11％，這表明中國也已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會。另有統(tǒng)計數(shù)據(jù)預(yù)測，到2025年全球?qū)?2 億60 歲以上的人。老年人口激增后導(dǎo)致的健康問題、慢性疾病、老化、功能減退及喪失等問題將成為全球家庭、社會及國家在醫(yī)療及心理等領(lǐng)域的沉重負(fù)擔(dān)。
　　 人體的各項生理機(jī)能會隨著年齡的增長日漸衰退，

2、進(jìn)而引發(fā)各種慢性疾病的發(fā)生發(fā)展。研究表明，高血壓、冠心病、腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病等慢性非傳染性疾病現(xiàn)已成為成為威脅人類，尤其是老年人的一個重要的健康問題?，F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步又使坐式生活方式成為一種新型的現(xiàn)代生活弊端，更使超重、肥胖、心腦血管疾病、糖尿病、腰背部疼痛等慢性病的罹患率日趨增加，這些疾病已成為影響老年人晚年生活質(zhì)量的頭號殺手。因此，缺乏身體活動及體適能狀況不良是預(yù)測老年人失去獨(dú)立性、患慢性疾病甚至死亡的重要指標(biāo)?，F(xiàn)在也已

3、有大量研究表明通過科學(xué)合理的運(yùn)動可以預(yù)防或者在一定程度上緩解此類疾病的發(fā)生發(fā)展。從事規(guī)律的及安全有效的身體活動對提升老年人的日常生理機(jī)能、健康體適能及生活品質(zhì)上都有很大的幫助。
　　 太極拳作為一種推廣極為普遍的中國傳統(tǒng)健身項目，具備有氧性、非競爭性、韻律性、強(qiáng)度低等特點，長期以來一直受到老年人的喜愛，近年來更是引起國內(nèi)外學(xué)者的普遍關(guān)注。已有大量研究表明太極拳運(yùn)動可增強(qiáng)鍛煉者的心肺機(jī)能、平衡能力等，但目前尚缺乏從功能性體適能角度

4、全面判斷太極拳鍛煉效果的足夠的理論依據(jù)。
　　 為探討太極拳運(yùn)動對老年女性功能性體適能的影響以推動太極拳運(yùn)動的廣泛開展，以重慶沙坪壩區(qū)長期進(jìn)行太極拳鍛煉的老年女性32名（年齡64.19 ±3.48 歲，體重61.46±3.95 公斤，身高157.78 ±3.03cm）與不經(jīng)常參加運(yùn)動的同齡女性28 人為研究對象（年齡64.00 ±3.01 歲，體重66.43±4.36 公斤，身高57.00±3.97cm），采用測量法、數(shù)理統(tǒng)計等