陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉身及途中游技術監(jiān)控與訓練研究.pdf

1、分類號：分類號：單位代碼：單位代碼：1072710727密級：級：學號：號：20111682011168西安體育學院西安體育學院體育碩士體育碩士學位論文學位論文陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉身及途中游技術監(jiān)控與陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉身及途中游技術監(jiān)控與訓練研究訓練研究Monitingtrainingstudyofthestart、turnunterwegstechniquesonaneliteswimmingathleteo

2、fShanxiProvince學位申請人：周帷晶指導教師：仲宇（教授）專業(yè)：體育碩士研究方向：運動訓練陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟出發(fā)、轉身及途中游技術監(jiān)控與訓練研究I摘要游泳技術分為出發(fā)、途中游、轉身和終點沖刺等，出發(fā)和轉身技術都是通過腿部的蹬伸使人體獲得向前高于正常游速的初速度，再通過水下滑行技術來減少速度的消耗，保持較高的速度向前游進。因此，在游泳比賽中，游泳出發(fā)和轉身技術的好壞對成績起到關鍵的作用，游泳出發(fā)和轉身成為運動員訓練的重點

3、。本研究通過對陜西省優(yōu)秀游泳運動員賀赟參加的2012年全國游泳冠軍賽100m和200m蛙泳決賽的視頻和數(shù)據(jù)進行分析，找出賀赟在出發(fā)、轉身階段存在的技術不足比如出發(fā)反應時長、出發(fā)速度慢轉身速度慢、技術細節(jié)不完善、以及在途中游階段存在的劃頻劃幅不合理等問題，結合教練員的訓練計劃，對賀赟進行技戰(zhàn)術監(jiān)控，并根據(jù)運動訓練學的理論提出一些針對性的方法改進。再與錦標賽時各項指標的變化及發(fā)展趨勢情況進行和分析，進行總結，證明對其技術訓練的研究和攻關所提

4、出的技術訓練對策、方法有效。最終希望在2013年全國冠軍賽甚至是全運會上都有新的突破。方法：本次實驗從2012年全國錦標賽至2013年全國游泳冠軍賽止，結合教練員的訓練計劃，將實驗分為三個階段，定于每周一、三、五去省游泳中心對賀赟進行出發(fā)和轉身的各項技術指標的監(jiān)控。結果：實驗后和冠軍賽相比，出發(fā)階段賀赟的反應時提高了23.46%，到達15m的時間也提高了14.83%。轉身階段，轉身的總時間提高了24.27%。錦標賽和冠軍賽相比，100m

5、蛙泳的平均劃頻，劃幅和游速分別提高了9.57%，14.00%和3.65%。游泳出發(fā)和轉身階段主要是依靠腿部的蹬伸使人體獲得較高的水平初速度，腿部的力量和爆發(fā)力是影響運動員離壁瞬間初速度的關鍵原因，在平時的訓練中，要加強游泳運動員腿部力量和爆發(fā)力的訓練，提高運動員腿部力量，提高出發(fā)和轉身速度，節(jié)省出發(fā)和轉身的時間。在原有訓練的基礎上，適當?shù)脑黾佑斡具\動員手臂力量和軀干核心力量的練習，提高運動員的轉身速度。在訓練中，應多注重培養(yǎng)運動員的速度