石家莊市老年人太極拳活動現(xiàn)狀與社區(qū)開展方案研究.pdf

1、太極拳作為中華民族傳統(tǒng)的瑰寶，融合了中國的古典哲學和傳統(tǒng)醫(yī)學理論，集防身、健體、祛病、養(yǎng)生功效于一體。太極拳的動作緩慢柔和，為中低強度的有氧運動，練習后身體代謝機能不會產生激烈的變化，特別適合老年人這個特殊的群體用來進行健身鍛煉。老年人參加適宜的太極拳運動，能夠起到健身強體、延緩衰老的健身效果。
　　隨著我國城市建設的快速發(fā)展，社區(qū)成為了老年人退休后主要的居住、生活、活動、娛樂的場所和范圍。以社區(qū)為單位，以社區(qū)老年人為活動的主體，

2、以社區(qū)的自然環(huán)境為烘托，充分利用社區(qū)的活動場地組織太極拳鍛煉活動，既能夠為老年人健身、娛樂、交往提供極大的方便和滿足，增進老年人健康，豐富老年人的業(yè)余文化生活;又能解決現(xiàn)存太極拳鍛煉活動組織管理中存在的問題，促進太極拳活動健康長期發(fā)展。
　　本文運用文獻資料法、問卷調查法、特爾菲法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法等研究方法，通過對石家莊市600名老年人和12名社區(qū)鍛煉活動的組織管理者進問卷調查，了解分析了石家莊市老年人太極拳活動現(xiàn)狀并發(fā)現(xiàn)

3、其中存在的問題，制定了一個以社區(qū)為單位開展太極拳鍛煉活動的完整方案，為老年人太極拳鍛煉科學化、系統(tǒng)化、規(guī)范化提供理論依據(jù)和實踐指導。
　　得出的結論如下:
　　石家莊市老年人選擇散步、健步走進行鍛煉的人最多，其次是太極拳。以社區(qū)為單位推廣太極拳有著較深的群眾基礎，符合大眾健身的需要。
　　參加太極拳健身老年人女性比例明顯大于男性，出現(xiàn)男女失衡的狀態(tài)，練習場所集中在廣場和公園，練習形式多為輔導站練習站點進行組織練習，練習

4、的主要動機為強身健體、預防治療疾病、提高修養(yǎng)、緩解精神壓力，學習渠道途徑以向親朋好友學習和多媒體視頻學習為主，練習時間比較規(guī)律。以上的練習特點太極拳與其他項目的總體上趨于相似狀態(tài)。不同的是，太極拳多集中在早晨，練習的內容以簡化的太極拳套路為主，練習者的文化程度相當對其他項目來說偏高。
　　石家莊市只有部分社區(qū)組織太極拳活動，而且缺乏統(tǒng)一系統(tǒng)的管理部分，具有松散性、區(qū)域性、數(shù)量少、小型化的特點。
　　沒有練習太極拳的老人主要是

5、因為沒有學習途徑和無人指導的原因，超過80％的被調查老年人希望能夠以社區(qū)為單位組織學習和練習太極拳，并希望社區(qū)能夠為他們提供定期的技術指導和固定的練習場地。
　　太極拳活動存在著組織管理體制不完善、太極拳指導員、教練員匱乏、經費短缺，活動場地供需不足、老年人對于太極拳的健身價值認識不足、缺少相應的控制機制等問題。
　　針對石家莊市社區(qū)老年人太極拳活動中出現(xiàn)的問題，提出了以社區(qū)為單位開展太極拳活動的方案:
　　設立市區(qū)人

6、民政府、街道辦事處、居委會和體育活動站點4個層次的組織管理機構;管理層由協(xié)會會長負責和專職辦公室人員執(zhí)行具體事務，活動層由活動站站長和社會體育指導員負責的人員配置;明確了人力資源管理、社區(qū)太極拳活動管理、場地場館管理、經費管理等部門具體管理職能和方法。
　　通過處理好社區(qū)太極拳組織與行政機構的關系，加強和完善社區(qū)太極拳管理制度和法規(guī)建設，制定社區(qū)太極拳的發(fā)展規(guī)劃和工作計劃，建立社區(qū)太極拳工作的獎勵機制和約束機制等保障措施保障社區(qū)老