學生運動傷害干預

1、快樂體育 健康成長,老師引語,我們班里有誰在操場受傷？怎樣發(fā)生的？請列舉日常的危險行為，應該做什么來預防呢?在操場你發(fā)現(xiàn)什么東西可能傷害到你？如何做好校園安全,預防運動傷害？,運動傷害的概念,運動傷害通常指運動損傷——即在運動過程中身體和器官受到的損傷。運動傷害還包括因運動損傷造成的身體整體機能的減弱、喪失和心理損傷。,運動傷害的一般特征,最常見的損傷是足球 ，其次為籃球 和排球 ， ，損傷最小的是網(wǎng)

2、球最常見的損傷為皮膚擦傷、關節(jié)扭傷 和脫位，大多數(shù)損傷部位在膝、腕關節(jié)和下肢。以自傷為主，易多發(fā)。,預防運動傷害30招,一、在哪里運動才安全呢？,案例1,11歲的李童在馬路溜滑輪，溜著溜著，腳下一滑，造成右胳膊上半截骨折 ，不但影響了學習，而且身心又遭受傷害。從圖片上看，李童為什么會骨折？還有可能發(fā)生什么意外?,要點1 在學校操場或遠離街道和馬路的操場運動,操場應該相對獨立，有欄桿、圍墻與街道和馬路分開，汽車、自行

3、車等不能入內。,,要點2 在干凈的操場運動,運動前檢查運動場，發(fā)現(xiàn)垃圾和小石子、木棒應立即撿起來，以免絆倒自己。不在有垃圾或貨物堆積的地方運動。不在有積水的地方運動。,,案例 2,上海某小學下午放學后，三年級高某爬上高約2.5的滑梯平臺，使勁左右搖晃，導致滑梯整體傾倒，高某一聲慘叫摔倒在地，頭部受傷出血。送往醫(yī)院的途中高某停止了呼吸。據(jù)查，該校滑梯在上周末出現(xiàn)滑竿與整體脫焊的情況，影響其穩(wěn)定性。,要點3 在設備安全、牢固的地方運

4、動,運動前要檢查器械是否損壞、松動，發(fā)現(xiàn)損壞應該立即告訴老師或不在上面運動。,,,二、我們應該什么時候運動呢？,要點4 飯前、飯后一個小時之內，不宜進行劇烈運動,運動時，大量血液流到參于活動的肌肉中去，消化、吸收機能處于抑制狀態(tài)，消化能力減弱，胃腸道的蠕動減弱，需要休息一定的時間后才能恢復正常。飯前或飯后一個小時之內激烈運動，就會影響消化吸收能力，還容易引起腹痛和其他不良反應。長此下去會引起：消化不良、食欲不振、

5、 慢性胃炎等癥狀。,,要點5 烈日、陰雨、大霧、大風天氣不宜在室外進行運動,,,烈日下，身體容易脫水、中暑雨天里，被雨淋易受涼生??；地面濕滑，易跌傷。大霧、大風時，能見度低，易發(fā)生意外。,,三、運動時應該如何著裝呢？,要點6 穿寬松透氣的運動服，不宜穿過于寬大和緊身的衣服,冬天注意保暖夏季注意散熱,,要點7 穿彈性好、防滑膠底球鞋，不穿皮鞋和涼鞋,運動時，腳承受的重量是體重的兩三倍，皮鞋或涼鞋的鞋底和鞋幫較

6、硬無法緩沖地面對身體的沖擊力，膝蓋和腳容易受傷。同時皮鞋或涼鞋的防滑力不及運動鞋，稍不注意就會摔倒。,,案例 3,某中學一名高一女生在體育課進行前滾翻練習時，褲兜中裝有的鉤針扎入小腹，造成重傷。,要點8 衣服上不帶任何掛件、鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳物品物品,,要點9 危險性大的運動要戴保護裝備,保護裝備如：護膝、護腕、護肘、頭盔等,,想一下，自己在運動時哪些穿著是不對的呢？,四、運動前要還要做什么？,案例 4,3月9日下午，某高校，

7、一名研二學生打籃球時突發(fā)意外，一頭栽到在地，不幸猝死。急診科唐主任介紹，小李可能是因運動過量出現(xiàn)運動性昏厥繼而猝死。唐主任提醒，在進行劇烈的運動或比賽前，應充分做好準備活動。,要點10 運動前一定要做準備活動,準備活動可以提高肌肉溫度，避免受傷準備活動可以使內臟器官處在較高的興奮狀態(tài)，減輕運動造成的不舒服感 準備活動可以使大腦興奮，更快進入運動狀態(tài),,怎么做準備活動呢？,準備活動一般10-15分鐘，至身體微微發(fā)熱為宜運動幅度由

8、小到大，速度由慢到快。先活動全身的關節(jié)，然后針對易受傷的部位多做一些活動。活動內容：拉伸肌肉：大腿后部、內側;小腿(后部);背部 活動關節(jié)：肩關節(jié)

9、 胯關節(jié) 膝關節(jié) 踝關節(jié),四、運動中我們應該怎么做？,案例 5,據(jù)報道，合肥一中王同學在體育課鏈球練習時，沒有認真聽取老師講解的動作要領，投擲時做錯，導致運動器械脫手，不僅自己手臂拉傷，缺課1周。,要點11 認真聽講，掌握技術要領,,案例 6,廣州市白云區(qū)景泰小學，三名同學在進行課間活動，約定在雙杠處進行比賽，即由兩人站在雙杠的杠

10、面上互相拉扯、推搡、搖動，一方將對方推下雙杠則為勝利，結果導致其中一名同學跌落，腰部八級傷害。,要點12 遵守紀律，提高保護意識，不嬉戲、不打鬧,向同學投擲礦泉水瓶,,,杭州蕭山區(qū)舉行中小學生運動會，在運動會召開前的10月12日，15歲體育尖子生單某猝死訓練場，曾抱怨辛苦。他曾在自己QQ空間上留下這樣的豪言：“我會在蕭山的跳高最高記錄上改寫記錄，留下我的名字!”,要點13：根據(jù)身體情況和心理情況量力而行，身體生病、不舒服或疲倦，應

11、休息并告訴老師或同伴，不勉強自己參加運動,不模仿或做一些看起來很酷、自己覺得有難度的動作，尤其在打籃球和踢足球時。心情不好或過度激動時不參加劇烈運動。,,要點14 專用體育設備不能用作他用,專用體育設備都是針對相應的運動特點設計制作的，如果用作其他用途，可能會發(fā)生危險。,,要點15 不攀爬體育設備,越堅硬的表面，造成損傷的可能性就越大、嚴重程度就越重；跌落的距離越高，造成損傷的可能性就越大、嚴重程度就越重。,,要點16 器械類運動，

12、應有老師或家長監(jiān)護，配備保護裝置,,案例 7,某中學女學生呂某在上體育課時不按規(guī)則投擲，撿球時為貪圖方便，在投擲圈外直接將鉛球推回，恰逢同學李某為撿回已踢出去的足球向投擲圈橫闖過去，不幸被呂某推出的鉛球撞倒在地上，當即昏迷不醒造成傷害。,要點17 投擲類運動，按老師的口令行動，不可有絲毫的馬虎,,,要點18 突然摔倒應迅速用手撐住倒下的身體，側轉身體以肩或背著地并順勢向外滾去,,五、運動后我們還需注意什么？,要點19 運動后，還

13、應做整理活動,運動后不要立即蹲下，應慢跑、慢走等，使自己興奮的心臟慢慢恢復平靜。,,要點20 及時補充水份，但不可過量過快飲水，更不可喝冷飲,大量喝水或吃冷飲會使上腹部感到沉重和脹悶，影響呼吸，加重心臟和腎臟負擔。還會引起腹痛和腹瀉。,,,要點21 不可大量吃甜食或糖水,過多吃甜食會使體內的維生素大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。劇烈運動后最好多吃一些含維生素的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。,,六、課間活動需注意什

14、么？,案例 8,課間操結束，李同學生坐到了座位上拿出了鉛筆準備寫字，坐在他斜后面的王同學去拉了拉他的衣角，又馬上坐回自己的位置（她應該是想開個玩笑）。李同學站起來，走到王同學課桌邊，用拿著鉛筆的右手揮向王同學（想嚇唬她一下），不慎將同學王右眼嚴重戳傷。,要點22 不在教室追逐，不伸腳絆倒同學，不拿尖銳物品指向同學,,要點23 校園拐角地方要慢步走，猛跑易撞傷,,要點24 走廊、樓梯處不追逐打鬧、故意推擠或沖撞，上下樓梯靠右行，不

15、騎樓梯扶手向下滑,,,要點25 在校園里追逐時，不突然下蹲，不進行惡作劇,奔跑時突然下蹲，會使身后的同學猝不及防，摔倒，傷到自己或他人。,,七、發(fā)生傷害了怎么辦？,要點26 傷害發(fā)生后，立即通知老師和家長，傷害嚴重時首先撥打120,1.任何1部電話都可以免費撥打120急救。2.撥打120要講清楚：受者的地點和病情、打電話者的姓名、聯(lián)系方式。3. 應派人到交叉路口或聯(lián)系地點等候，以便引導救護車進出。4. 將樓梯或走道上影響搬

16、運病人的雜物暫時搬掉。,,傷害較輕時我們也應該學會自救和互救,要點27 發(fā)生輕微擦傷，清洗傷口表面，用皮膚消毒劑擦拭患處，讓傷口自然暴露,不可使用紙巾擦拭或直接用創(chuàng)可貼粘貼。嚴重擦傷，立即找醫(yī)生徹底清創(chuàng)處理，以免感染及因留下異物引起疤痕和色素沉著。,,要點28 發(fā)生扭傷或挫傷，受傷部位應該RICE,什么是RICE呢？R: Rest─受傷后讓傷處好好休息。I: ICE─用冰塊或冰袋冷敷傷處。C: Compression─用繃

17、帶纏繞在冷敷傷處的冰袋上，壓迫傷處。E: Elevation─將患處抬高,,扭傷：多發(fā)生在四肢關節(jié)處，指在外力作用下，關節(jié)內外側副韌帶損傷。癥狀有疼痛、腫脹、皮下瘀血、關節(jié)功能障礙等癥狀，多發(fā)生在四肢關節(jié)處。挫傷：指身體被鈍重的體育器械或物體碰傷。冷敷：受傷24小時之內，用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處，也可以用冰塊直接敷或冷水淋洗傷部。冷敷可以，每次5－8分鐘，每隔3-4小時做一次。,要點29 發(fā)生骨折不隨意觸碰受傷的部位，放平傷

18、者送醫(yī)院,發(fā)生骨折不隨意觸碰受傷的部位，不隨意搬動受傷的同學。立即通知老師家長、或撥打120。送院或等待救援時可找木棍或木板將受傷部位固定。骨折的特征：疼痛、腫脹、 活動功能障礙,,要點30 發(fā)生暈倒，立即判斷是否有呼吸和意識，若沒有立即撥打120，同時進行心肺復蘇,發(fā)現(xiàn)同學突然暈倒，首先判斷是否有呼吸和意識。如果暈倒者既無意識又無呼吸，立即撥打120，并通知老師、家長，同時進行心肺復蘇。判斷