排球訓練計劃

1、排球訓練計劃排球訓練計劃一、訓練目的意義為了迎接開發(fā)區(qū)中學排球比賽及促進學生鍛煉興趣，特組建校排球隊，其主要目的是促進學生身體良好的生長發(fā)育，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高運動能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和頑強拼搏的精神，爭取在排球比賽中創(chuàng)造良好的成績，為校爭光。二、訓練要求1、按規(guī)定時間準時參加訓練，不得隨意遲到、曠訓，在訓練初要求學生自擬奮斗目標，訓練中寫好訓練日記，以便更好的與老師交流。2、訓練態(tài)度認真，發(fā)揚吃苦耐勞精神，按質(zhì)按量完成每

2、堂訓練課的任務(wù)。3、訓練應(yīng)符合兒童的心理、生理特點，合理科學地安排運動員負荷。4、要求學生做到以集體為主、發(fā)揚奉獻精神。三、訓練目標目標：初中組團體總分第一名四、訓練時間休早晨：7∶10——7：50五、教練：王耀華高陽六、運動員名單：將球懸掛固定，讓學生多體會并在合作學習中掌握技術(shù)俯臥撐、立臥撐5、發(fā)球（上手發(fā)球）讓學生在游戲中體驗動作技術(shù)，連續(xù)單、雙腳跳6、傳球（正面雙手傳球）讓學生在自主學習中掌握新技術(shù)，變向跑、跳繩7、傳球（移動中