現(xiàn)代籃球運動科學化訓練方法探析

1、現(xiàn)代籃球運動科學化訓練方法探析現(xiàn)代籃球運動科學化訓練方法探析1現(xiàn)代籃球運動的特點分析1.1集體與個體相統(tǒng)一現(xiàn)代籃球運動強調比賽過程中個體與集體的統(tǒng)一，集體性主要體現(xiàn)在團隊精神和協(xié)同作風，體現(xiàn)在球場上一切個人行動要要基于全隊整體的目的與任務之中，同時要充分發(fā)揮教練員的指揮才華和場下替補隊員的作用，將全隊作為一個整體來制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術，現(xiàn)代籃球運動在注重整體性的基礎上，更加注重個體的發(fā)揮，如當年公牛隊的邁克爾喬旦，現(xiàn)今湖人隊的科比布萊恩特等世界

2、著名球星，他們的表現(xiàn)對籃球比賽的勝負起著決定性的作用，縱觀當今世界高水平籃球賽，只有處理好個體與集體的關系，在注重集體性的前提下充分發(fā)揮個體的作用，才能掌握比賽主動爭取比賽勝利。免費論文。1.2攻守平衡性籃球比賽是兩個隊在規(guī)則規(guī)定的時間內進行不斷的攻守轉換，其實質是兩支球隊控制球權的轉換，主要從瞬間的行動意識、戰(zhàn)術組織和配合方法三方面進行攻守配合，現(xiàn)代籃球運動強調把進攻攻守轉換防守和防守守轉換進攻這三個不同階段，組成一個完整的攻與守的密

3、不可分的整體來進行訓練，在比賽中強化轉換意識并加以運用，從而使現(xiàn)代籃球運動從理論到實際訓練與比賽形成進攻、防守、攻守轉換這一現(xiàn)代籃球運動新的結構體系。1.3準確性2.1技戰(zhàn)術的創(chuàng)新創(chuàng)新是現(xiàn)代籃球運動科學化訓練的核心與靈魂，現(xiàn)代籃球創(chuàng)新訓練，首先要求技術動作的創(chuàng)新，如在被封蓋的條件下運用各種不同的動作投籃、傳球，在嚴密防守的情況下技術動作的合理運用，達到對動作技術的全面掌握，實現(xiàn)技術動作的創(chuàng)新。其次，在戰(zhàn)術配合上，通過不斷創(chuàng)新基礎配合，并

4、把新的配合同本隊的實際相結合，形成獨特風格，從而提高球隊的戰(zhàn)術水平。現(xiàn)代籃球運動強調技戰(zhàn)術的協(xié)調發(fā)展，兩者相輔相成，創(chuàng)新過程中不能顧此失彼。2.2科學安排訓練負荷負荷主要包括量和強度兩個方面，它們彼此依存又相互影響，任何負荷都是以一定的強度為條件而存在的，任何強度又都以一定的量為其存在的基礎，量和強度和合理搭配是訓練取得成功的重要因素。當今籃球訓練在大運動量的基礎上，特別強調大強度的訓練，突出強度訓練在訓練中的效果，大強度訓練的科學性，