關(guān)于高中生睡眠狀況與學(xué)習(xí)效果

1、1關(guān)于高中生睡眠狀況與學(xué)習(xí)效果的調(diào)查報(bào)告組長(zhǎng)：張宇璇組員：楊曉甜江國(guó)斌樊耿鈞王睿涵孫濤王侯博趙迪揚(yáng)郭禎昊指導(dǎo)老師：張杰背景和目的背景和目的：在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，睡眠問(wèn)題在生活的各個(gè)領(lǐng)域日益突出。同樣，在高中校園里，隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，同學(xué)們的睡眠時(shí)間日益減少。我們可以發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)較為普遍的現(xiàn)象：上課困倦的同學(xué)越來(lái)越多，對(duì)睡眠不足的感慨也越來(lái)越多，一些同學(xué)甚至產(chǎn)生了抑郁情緒。我們知道，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)的睡

2、眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。于是我們產(chǎn)生了疑問(wèn)：睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，會(huì)產(chǎn)生怎樣的不良的影響呢？面對(duì)越來(lái)越少的睡眠時(shí)間以及諸多其他問(wèn)題，我們做了本次調(diào)查研究，以較全面地了解同學(xué)們的睡眠情況，對(duì)高中生的睡眠現(xiàn)狀及其在學(xué)習(xí)方面相關(guān)的影響進(jìn)行深入研究，從而使同學(xué)們對(duì)睡眠問(wèn)題有較正確的3高中生平均每天需要近九小時(shí)的睡眠。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高二學(xué)生睡眠時(shí)間平均僅為6.78個(gè)小時(shí)，實(shí)驗(yàn)班晚上普遍近十二點(diǎn)才睡。高三年段比高二又少很多，一些高三學(xué)生甚至

3、有時(shí)通宵不睡。從高一到高三的過(guò)程中，睡眠時(shí)間在逐漸減少，理科生的睡覺(jué)時(shí)刻從十點(diǎn)半逐漸推遲到凌晨。睡眠不足導(dǎo)致次日精神困倦，影響聽(tīng)課。在上下午的頭幾節(jié)課尤其是比較單調(diào)的課上，一些同學(xué)昏昏欲睡。有人就利用上某些課和下課的時(shí)間補(bǔ)睡一下，希望下一節(jié)課可以不再想睡。期末復(fù)習(xí)時(shí)，有些勤奮的同學(xué)喜歡喝咖啡提神。另一些同學(xué)為了早點(diǎn)睡，分秒必爭(zhēng)，把所有下課時(shí)間甚至上課時(shí)間用來(lái)做作業(yè)，課外不做其他事，一心只讀教科書(shū)。有些不太勤奮的同學(xué)就選擇舍棄一部分作業(yè)。